-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
HKorn
veterán
válasz
jimpo #101115 üzenetére
Én is tolom a Speed 2-ben, igaz egy számmal nagyobb az ideálisnál, de kezelhető. Csak tempóedzésre veszem fel, mert hamar felnyomja a pulzusom, gyorsulok benne még ha nem akarok akkor is. Szerencsére a talpam már hozzászokott, eleinte éreztem kis felütést benne.
Terepre Endorphin Edge van, penge kis cipő, szoktam benne sima földúton is futni, karbonlapos, de kevésbé aggresszív, ebben nem érzem felütve a talpam utána.
Aszfaltot továbbra sem bírja jól a térdem, minimalizálnom kelene az ott futást, de nincs más terep a közelben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone 11 Pro Max 64GB Zöld / Normál állapotban / 100 % AKKUMULÁTORRAL / 12 hónap jótállással
- Csere-Beszámítás! Sapphire Pulse RX 7900XTX 24GB Videokártya!
- LG 27GP850P-B - 27" NANO IPS - 2560x1440 - 180Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - AMD FreeSync - HDR 400
- AKCIÓ! VALVE INDEX virtuális valóság szemüveg garanciával hibátlan működéssel
- Azonnali készpénzes Sony Playstation 4 Slim / PS4 Pro felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest