-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#107477
INTELligent
senior tag
tomcica
#107472
INTELligent
senior tag
válasz
tomcica
#107472
üzenetére
1000m: 3:24.4
Tuti lehetett volna jobb is
. Az eleje jol indult, utana viszont nem tudtam, hogy milyen lesz, ahogy beut a sav. Az elso kornel az egyes palyan futomozgast nem vegzo egyedeket kellett kerulgetni (na jo, kitertek elolem), egyszer majdnem raleptem a palya belso szelen levo muanyag elvalasztora, a vegen pedig elterultem, mint furulyaszo az Alfoldon.
. Az eleje jol indult, utana viszont nem tudtam, hogy milyen lesz, ahogy beut a sav. Az elso kornel az egyes palyan futomozgast nem vegzo egyedeket kellett kerulgetni (na jo, kitertek elolem), egyszer majdnem raleptem a palya belso szelen levo muanyag elvalasztora, a vegen pedig elterultem, mint furulyaszo az Alfoldon.
Új hozzászólás Aktív témák
- Starlink
- Futás, futópályák
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Elmondta a Nintendo, hogy mennyi Switch 2-t vihetnek haza az emberek
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- PlayStation 5
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Egérpad topik
- További aktív témák...
- Xiaomi Redmi Note 8 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- AKCIÓ! Intel Core i7 4790K 4 mag 8 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook U759 - i3-8GEN I 8GB I 256SSD I 15,6" FHD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
- Honor Magic7 Lite 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest