-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Kimmuriel
aktív tag
válasz
deicide
#17331
üzenetére
Én mondjuk nem kifejezetten futáshoz, hanem magashegyi túrázáshoz kerestem, ahol jó 8-10 órán keresztül battyog az ember sokmínuszban, de még oda sem ajánlották!
Pedig messze nem olyan dinamikus és intenzív mozgásforma, mint a bringázás, vagy a futás, tehát kevésbé valószínű, hogy leszalad a térdről.
Pedig messze nem olyan dinamikus és intenzív mozgásforma, mint a bringázás, vagy a futás, tehát kevésbé valószínű, hogy leszalad a térdről.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen egeret válasszak?
- Jó, jó, mechanikus billentyűzetet... de milyet?
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- MIUI / HyperOS topik
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Peugeot, Citroën topik
- Projektor topic
- További aktív témák...