-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#58458
LanyUs
senior tag
sherlock82
#58457
LanyUs
senior tag
válasz
sherlock82
#58457
üzenetére
Nekem kérte a frissítést még az összefoglaló előtt! Valójában nem érdekel, viszont ami igen, hogy ma kimentem reggel, de Agony suhanasa elmaradt
Full korcsolya volt!
10k 75 perc lett... Minden lépés kétszer csúszott. Ehhez jött néha a fagyott bordázott latyak. Szép kis talp és boka erősítő edzés lett a vége 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- Azonnali navigációs kérdések órája
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen processzort vegyek?
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Mazda topik
- GTA VI
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest