-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz tomcica #63500 üzenetére
Nekem mindig azzal jönnek:
- Utálok futni, gyűlölök, már az iskolában sem szerettem. Mi jó van abban.Úgy érzem, nem kell megérteni ezt nekem, nem vagyunk egyformák.
Nekem nagy öröm a mai napig, és úgy érzem ez idősebb koromra is megmarad.Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest