-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#70743
Peterhappy
őstag
#64052736
#70741
Peterhappy
őstag
válasz
#64052736
#70741
üzenetére
+ TripleB: Köszönjük
A Bókay nem rossz, én régen sokat jártam oda, de mikor ősszel "felújították", feltöltötték a mulcs szőnyeget, annyira puha lett utána a talaj, hogy rémálom volt futni rajta.
Azóta lehet, hogy letaposták és van annyira jó, mint régen - nem próbáltam azóta.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Külpolitika
- Tőzsde és gazdaság
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- E-roller topik
- Asszociációs játék. :)
- Végre bemutatkozott a Google Pixel 4a
- Nők, nőügyek (18+)
- DUNE médialejátszók topicja
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest