-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#71022
Peterhappy
őstag
Chuck Norris
#71019
Peterhappy
őstag
válasz
Chuck Norris
#71019
üzenetére
En most cipokkel jol allok. A jelenlegi futomennyisegemhez kepest meg sok is.
5 egesz km-nel tartok a heten, a delelotti es kora delutani programok koze megprobalok meg egy futast belogisztikazni, de nem lesz konnyu...
5 egesz km-nel tartok a heten, a delelotti es kora delutani programok koze megprobalok meg egy futast belogisztikazni, de nem lesz konnyu...Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- OLED TV topic
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Baldur's Gate 3
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Returnal (PS5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest