-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#71709
ígyvanferi
addikt
Alg
#71707
ígyvanferi
addikt
Az mondjuk nagyon sokat számít, hol futsz. Amíg győri voltam és 2-300 m-re már a Mosoni-Duna töltés és egy holtágát körülölelő erdő kezdődött, ott én is ritkábban küzdöttem az elindulással.
Épp most keresünk új lakóhelyet BP-en, szeretnék akkor már egyúttal a budai oldalra átmenni, hogy közelebb legyenek a dombocskák egy hétvégi körre. (Ui: keresek ebbel költözhető albérletet, elsősorban a főváros budai oldalán...).
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest