-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #82564 üzenetére
latom ugy pihensz a serulesre mint a gyerek szokott
viszont ezt az aprolepeses futasmodot a terd is meghalalja
tom: terdeseknek en nem javasolnam az allva tekerest (ezert nem megyek a kondiban csoportos spin racingra, tele van ilyen gyakorlattal)
kb ekvivalens a terheles tobb labgeppel, amirol letiltott az ortoped dokim
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Háztartási gépek
- Itt az új LOGOUT!
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Formula-1
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Hosszabb előzetesen a Tomb Raider animációs sorozat
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Diablo IV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen