-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Az tul sok(k) lenne
lehet 30-32km hosszu speci futast menni (sok embernek ez is tobbet art,mint hasznal!) illetve mi szoktunk PIKNIKET tartani,ez pl 1ora futas es 30perc piheno (itt lehet enni,inni,furodni,bandazni stb.) ebbol fel szoktunk menni 3-6db-ig. Laza futas,nem erdekes a km,csak az eltelt ido. 6x1ora futas (R30min) az ugye 9oras piknik,Tisza melletti nyaralo,jo moka 
lehet 30-32km hosszu speci futast menni (sok embernek ez is tobbet art,mint hasznal!) illetve mi szoktunk PIKNIKET tartani,ez pl 1ora futas es 30perc piheno (itt lehet enni,inni,furodni,bandazni stb.) ebbol fel szoktunk menni 3-6db-ig. Laza futas,nem erdekes a km,csak az eltelt ido. 6x1ora futas (R30min) az ugye 9oras piknik,Tisza melletti nyaralo,jo moka 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Starlink
- Futás, futópályák
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Elmondta a Nintendo, hogy mennyi Switch 2-t vihetnek haza az emberek
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- PlayStation 5
- Egérpad topik
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Gigabyte H610M i3 14100 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3060Ti 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R7 1700 16GB DDR4 512GB SSD RX 5700 XT Rampage SHIVA Zalman 500W
- DELL PowerEdge R730xd 16LFF 160TB+400GB 2U rack - 2xE5-2683v4 (16c/32t),256GB RAM,2x10G NET,HBA330
- Sennheiser Momentum True Wireless 3 (2222132) (ELKELT)
- AKCIÓ! HP ZBook Studio G8 OLED WorkStation - i9 11900H 32GB DDR4 2TB SSD RTX 3070 8GB Win11
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest