Aktív témák
-
Quan-Chi
őstag
válasz
penene
#11888
üzenetére
szerintem az összes problémádat megoldaná egy remek futó vagy foci cipő , nekem Nike Pegasus-om van , egy élmény benne futni és nagyon jól csillapítja a rezgéseket . amúgy füvön, műfüvön, salakon , vagy fedett pályán játszotok ? mert cipő szempontjából ez nagyon fontos
adequate_cou te miért hiszed azt hogy én nem tudom mit írok ? hidd el tisztában vagyok vele hogy mi mit jelent . ide írok egy olyan szót amit a helyesírás ellenőrző aláhúz pedig jól írtam le és szerinted nem tudom mit jelent ? fogadjunk hogy te mikor megláttad nem tudtam mi , csak beírtad googleba és megnézet ... míg nekem ez egy olyan tényező és jelenség amivel számolok egy megkezdett diéta alatt . ne te akard már megtanítani a halat úszni.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Quan-Chi
őstag
válasz
cerkarobi
#11880
üzenetére
amennyiben nem próbáltad az általam említett terméket és nincs saját tapasztalatod ezzel kapcsolatban még mindig az én "hülyeségnek" vélt mondatom a mérvadó. nézd meg a véleményeket mindenki panaszkodik az ízére és a színére , talán lehet másnak is ez a véleménye.
1, a szlovákok bek@phatják ... 2, személyes tapasztalatom sokkal fontosabb mint akármilyen teszt... 3, ne vegyél NT-t a sima narancsos vagy citromos No-Xplode gazdaságosabb , és mindennél jobb !
és a pro testépítők ( attól még hogy több fős orvoscsoport tervezi meg a szteroid kúráikat ) ugyan úgy használják az alap kiegeket mint bármelyik amatőr , csak más mennyiségben . nyugi nekik se gyártanak külön jobbat
-
Quan-Chi
őstag
akit bővebben érdekel ez az egész CH -izom - máj- glikogén -töltés- ürítés- termelődés mizéria az olvasson utána a glükoneogenezis és glükolízis folyamatoknak
God Vazzeg irigy lenne ? mire ? ezt a formát egy átlagos genetikájú ember 1-2év komolyabb készüléssel eléri ...
-
Quan-Chi
őstag
cerkarobi nincs semmi gond a sciteccel , de közel se olyan jó mint azt itthon állítják. ráadásul nem is olcsó ! az Ultimate-hez se fűznek túl jó emlékeke, pont tavaly mikor ilyen időtájt csináltam a diétát kaptam egy doboz Isocool fehérjét promóba! iszonyatosan túl színezett termék még a shaker is zöld lett tőle, a fogam a nyelvem ... nagyon erős szaga volt, és nem hiszed el de sötét zöldet szartam.
azok a gyártók akik reklámfogást csinálnak a termékük színéből meg külsejéből nekem alapból unszimpatikus.
gondolok itt a HotBlood -ra (reklámszöveg : igyál vért ... ezért atom piros a lötty)
meg az összes új kapszulás termékre ( Adipokill, testopump ...stb ) itt a kapszula mindenféle színű meg minta is van rajta ...
és a Vitargo CRX -et meg se említem ... ami sötétzöld mert zöldalmás ( én ettem már zöldalmát és érdekes az alma húsa ugyan olyan színű volt mint a piros almáé 
, lehet h a VitargoCRX zöldalma héj ízű érdekes a BSN Syntha6 fehérjének bármilyen ízben veszed a színe alig különbözik egy nagyon halványan rózsaszínes volt az epres, a csokis meg 1 kicsit volt szürkébb a vaniliástól és 1iknek se volt erősen szúrós szaga!
nekem eddig a Dymatize , SAN , BSN , ON jött be igazán
sajnos egyes helyzetekbe muszáj vagyok Scitecet venni , pl BCAA , Karnitin , vitaminokja és közbe meg Bunny fikázza ezeket az itthon drágább felső kategóriás termékeket hogy ilyen meg olyan rossz. de pl amcsiba meg csak ezeket lehet kapni olcsón.
ha egy BSN vagy Muscletech fehérje jó Ronnie-nak vagy Jay-nak szerintem meg fog felelni nekünk is
LOTR tudom hogy ezt írtam , és én itt a %-os arányra gondoltam, de 1 kicsit lejjebb ezt ki is fejtettem bővebben! a testzsírt %-ban szokás megadni nem pedig tömegben. ha megkérdezik tőled hogy hány kiló vagy attól hogy nem mondták ki végig hogy "kilógramm" attól te még tudod hogy erre gondolt , nem pedig kilómol vagy kilóméter
-
#11862
Quan-Chi
őstag
1hijjanhusz
#11857
Quan-Chi
őstag
válasz
1hijjanhusz
#11857
üzenetére
te is nagy géniusz lehetsz , ha teljesen kiürülne a glikogén beállna az agyhalál. ugyanis az agyfunkciók fenntartásához egyszerű szénhidrátra/cukorra van szüksége az agyadnak az oxigén mellett ! ezért mondják hogy egyél szőlőcukrot vizsgák meg szellemi megterhelések előtt hogy fokozd az agy működést ... én a helyedbe kúraszerűen tolnék 2-3 szem szőlőcukrot 5 percenként a fent említett okok miatt
macikos : pedig én nem szedtem le őket
, pont azután h feltöltöttem őket, ment tönkre a vinyóm, és még én is innen töltöttem őket le 
sajnos nincs túl jó genetikám ehhez a sporthoz ! de mégis eredményes tudok maradni mert van időm, pénzem és kitartásom ... ez a 3 kell ! akármelyik hiányzik vége mindennek
-
#11860
Quan-Chi
őstag
adequate_cou
#11856
Quan-Chi
őstag
válasz
adequate_cou
#11856
üzenetére
én szénhidrát raktárról beszélek. ugyanis amit te mondasz az tényleg 3-400g és az glikogén! ennek a mennyiségnek a 80%-át el lehet használni egy 2 órás erőltetett mozgással! ez az az energia amit a szervezet gyorsan tud mobilizálni így gyorsan nagy energiához juttatja az izmokat. ám ezen kívül több kiló kötött állapotban lévő CH van még a szervezetbe !
pro testépítők is 3-4 hétig CH-t ürítenek mielőtt elkezdik a zsírégetést ( ugyanis más mozgás intenzitás kell a 2 folyamathoz ) , mert amíg van komolyabb CH raktár addig a szervezet inkább abból meg az izom fehérjékből szolgáltat energiát.
nyilván a 10kiló CH amit írtam se helytálló , annak a 10 kilónak egy jó része víz , már csak azért is mert elvileg 1 g CH ha az illető jól hidratált, akár 3-4 g vizet is magához vonzhat!
ezzel magyarázható hogy diéta után 1-2 héttel visszatöltés után akár több mint 10 kilót is vissza szedek, úgy hogy nem jön fel zsír. és nem szoktam vízhajtót tolni, mert nem látom verseny nélkül értelmét !
fullosan grammra pontosan megtervezett kajával és kieggel meg lehet csinálni egy 10 hetes komoly diétát nagyobb izomtömeg vesztés nélkül. én diéta alatt is alig veszek vissza a súlyokból és egyáltalán nem érzem magam "húde" legyengültnek...
adequate_cou amit írok nem részletezem mert nincs kedvem naplót írni. az elméleti tudásom egy örök rejtély marad számodra ...
de a tiéd biztos nem fog bővülni ha csak azt nézed mibe lehet belekötni , ha csináltál volna életedbe egy normális diétát , és tudnád hogy mi miért történik , mihez mit kell tenned akkor nem okoskodnál itt nekemLOTR figyelj, 60kilósan is elég puhos voltam, lehetett egy jó 15-ös testzsírom (ami kb 9kg) , 100 kilósan nyilván egy kicsit nőtt a testzsír százalékom mint mondtam kb 18ra ( ami 100kilós tömegnél már 18kg ) a végeredmény az hogy míg a testzsír százalékom csak talán 3%-al mehetett feljebb, addig a tiszta tömege 2x annyi lett ! de ezt egy épelméjű embernek nem kéne külön kifejteni. semmi baj nem az eszedért szeretünk
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Tomics
#11846
üzenetére
érdekes amugy, mert a szervezetem mega mennyiségű szénhidrátot el tud tárolni ( biztos mindenki hallotta hogy ha ciklikusan emeljük és csökkentjük a CH-t akkor egyre többet tudsz visszatölteni ... ne én ezt csinálom már 4éve folyamatosan ) tavaly 99 kilóról kezdtem a diétát és 79ra mentem le 10 hét alatt ( elég hardcore verseny szintű diéta volt ) a diéta utána rögtön elkezdem visszatölteni a CH-t 1hét után 90 voltam ismételten . naggyából úgy gondolom hogy kb 10kiló CH -t ürítek a diéta alatt és kb 10 kiló zsírt vesztek , diéta után olyan 10 % körül lehet a testzsírom, így betömegelve kb 18. egyáltalán nem vagyok se túl nagy se túl erős ... ezt szerintem bárki el tudja érni ennyi idő alatt aki normálisan odateszi magát !
ja, 1 hete diétázok , de már 4. hete csökkentem a CH-t és már egy bő 10essel könyebb vagyok
, és innen jön még 9 durva hét, ami még egy 10est leszed rólam -
Quan-Chi
őstag
válasz
Tomics
#11841
üzenetére
figyelj kicsi huszár , ha kép kell visszakeresed nem fogok csak azért feltöltögetni magamról képeket hogy nyomass egy zsebmatyit a monitor előtt!
a testzsírom olyan 15-18 közt lehet kb
én az egyetem 4 éve alatt nem buliztam meg ittam, hanem frankón kajáltam , sokat pihentem , jól edzettem , és van/volt pénzem arra hogy a számomra fontosnak vélt össze kieget megvegyem
évi 8 kiló izom hozható , főleg úgy hogy az első évbe 20 kilóval lettem nehezebb pusztán azért mert nagyon alultápláltan kezdtem el az edzést , szóval az első év után már megvoltam 80, a többi 20 meg 4 év alatt jött fel ... az meg már csak évi 5 kiló -
Quan-Chi
őstag
válasz
Tomics
#11837
üzenetére
sajnos before képeim már nincsennek , after képek is csak a tavalyi tömegelésről vannak , viszont lehet soknak hangzik az a 40 kiló , de én majdnem 190cnetivel voltam 60kg kereken! szóval nagyon minuszból indultam
! sajnos nincsi gazán jó genetikám, gerincferdülésem van, asszimetrikus vagyok eléggé , ráadásul a natúr plafon 100kg kereken, 1g-al se sikerült felé menni még 1x- se ! 
tavaly lőttem fel pár képet , akit érdekel még visszakeresheti
-
Quan-Chi
őstag
válasz
dunkel
#11822
üzenetére
figyelj mondhatsz és gondolhatsz bármit ! én 5 év alatt 40 kilóval lettem nehezebb úgy hogy a testzsírom nem változott , kipróbáltam mindenféle edzésmódszert , kaja és kieg kombinációkat ! de natúrba nem profi szinten ez a csirke rizs egy kamu dolog . persze a diéta más megoldás nincs. de ha valaki gyarapodni akar akkor ne ragaszkodjon ehhez a sovány "testépítő" étrendhez .
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Osynho
#11812
üzenetére
próbáld ki a zabpehely + méz kombinációt ! tálkába zab rácsorgatsz frankón mézet jó vastagon , elkevered hogy mindenhova jusson, aztán felöntöd tejjel , és kajak olyan íze lesz mint valami mézes cornflakes -nek
egy kis mazsola is jó bele , én ilyen nagy szemű puha verziót szoktam venni az finomabb ! és így legalább tettél valamit az elsavasodás ellen
-
Quan-Chi
őstag
válasz
punk17
#11806
üzenetére
edzek már bő 5 éve, és már rég rájöttem hogy natúrba nagyon sok minden felesleges! ez a fehérje tömés is baromság ... úgy se hasznosul és nem is tudod megemészteni ! csirke rizs se egy remek kaja, mivel nincs benne zsír , zsír nélkül meg honnan akar az embert energiát nyerni? és még szar ízű is
csak leerőlteted ! natúrba nagyobb hangsúlyt kell fektetni a zsírra meg a komplex CH-ra mint a fehérjére ! én is tömegelés alatt megittam vagy 6-7 liter oliva olajat , és kurvára nem híztam el tőle , a jófajta zsiradéknak/olajnak egyetlen mellékhatása van az őrült erőn kívül, az meg pár pattanás 
punk17 persze hogy elégedett vagy, mert nem rossz az ! de szerintem még nem próbáltál olyan túl sok félét !
-
Quan-Chi
őstag
válasz
punk17
#11803
üzenetére
ez a baja a magyar piacnak , felkapták ezt a szar Scitec -et és mindenhol ezt nyomják , pedig közel nem a legjobb gyártó és nem is olyan húde olcsó (főleg az új terméki)
külföldi oldalakon (főleg amcsira gondolok) egész máshogy néz ki a kínálat mint itthon ! legtöbb helyen nincs is Scitec a Dymatize egy nagyon jó minőségű gyártó , az elmúlt egy évben használom és végtelenül meg vagyok vele elégedve ! átlagban egy kicsit drágább de valami olcsóbb mint a scitec de szerintem sokkal jobb ( gondolok itt íz, oldódás , emésztés , hatás , csomagolás )az hogy mekkora egy ajánlott adag az lényegtelen. különböző embereknek különböző a tápanyag igényük . nyilván egy 50kilós 16 éves gyereknek sok lesz az a közel 300g-os adag. de egy erősen doppingoló 140 kilós erőemelő lehet duplákat iszik edzés után .
összeszámlálod a kajából elfogyasztott kalóriákat , és kiegészíted 3000-3500-4000 körülre kiegészítővel , ennyi , tök mind1 mekkora egy adag
természetesen Osynho kolegának igaza van , normális kaja nélkül kár komoly dolgokba gondolkodni! de ezt az 5-6 étkezés dolgot nem kell szentírásnak venni , a kalória és tápanyag mennyiségre kell gondolni ! ha reggel tolsz egy 40-50g fehérjét 100-150g zabbal meg vagy 2 kanál len/oliva olajjal az kitart délig , délbe zúzol egy HC ebédet nassolsz utána egy kicsit , 2-3 órára rá elmész edzeni , közvetlen edzés után a turmix, rá egy órára egy vastag vacsora , meg lefekvés előtt pár főtt tojás vagy egy tégely túró is bőven hatékony
-
Quan-Chi
őstag
-
Quan-Chi
őstag
nincs a HB-ba olyan kiemelkedően sok stimuláns , és amúgy se vagyok túl érzékeny rájuk , jelenleg úgy járok edzeni hogy előtte beverek egy adag Energized Xpand -et amiben van 100mg koffein meg 3 szem Xenadrint amiben még 300mg van , és az egészet megfejelem egy 0,04-es Klenbuterollal , és vérnyomásom nem szökik az égbe, a pulzusom is 120-140 közt van végig !
punk17 ha minőség is számít akkor EZT ajánlanám , ha minél előbb minél nagyobb tömeget akarsz akkor kétségtelen ERRE van szükséged
-
Quan-Chi
őstag
én is elég sokféle edzés arginines cuccot kipróbáltam már ! és szerintem ezeknek a királya a BSN NO-Xplode , de persze a többi is nagyon jó : SAN Fierce , MT Nano Vapor , DYM Xpand , Shock Therapy .... eddig egy termék volt ami nem jött be ez a Hot Blood , csak a fejem fájt tőle, felforgatta a gyomrom , gusztustalan íz , szín , szag ! fujj
narancsos DYM Xpand / NO Xplode olyan mint valami jobbfajta narancslé ...
pityeszka egy hete diétázok , és megb@sznék egy kecskét pár falat csokiért
-
#11748
Quan-Chi
őstag
God Vazzeg
#11747
Quan-Chi
őstag
válasz
God Vazzeg
#11747
üzenetére
senkit
Te God már kérdezni akartam hogy ismered-e Takács Gábort alias Takit ! mert van kint neki IWIW-en egy kép valamilyen "god" -al és gondoltam te lehetsz az
ELADÓ egy bontatlan doboz BSN Atro-Phex 15.000 ft-ért ! akit érdekel PÜ-ben jelentkezhet! ezen kívül van még egy doboz amiből hiányzik vagy 20 szem, annak az ára megbeszélés tárgya ! haver megvette és majdnem elvitte egy szívroham
így eladó -
Quan-Chi
őstag
üdv mindenkinek ! használt már közületek valaki Cytogenix Xenadrine RFA-X terméket ? vagy valami mást ettől a gyártótól ? mert a reklámszöveg engem meg győzött
ilyen áron meg verhetetlen hehe, most látom h Cerkarobi még mindig itt van
, mesélj Cerka mi a helyzet Peak barátunk háza táján ? 
-
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Snooker
#5260
üzenetére
SZAR
ugyanis 2 nagy izomcsoportot nem jó dolog együtt edzeni
mell-hát nem jó választás ( bár egyes nézetek szerint az 1mással szimetrikus izmokat lehet együtt edzeni)
de ha már mindenképp 2x akarsz edzeni egy izomcsoportot hetente akkor :-mell+kar
-hát+váll
-láb magában
és ! -
-
Quan-Chi
őstag
na nálunk a suliba originál autentikus kínai szakács van , nekem eléggé csík szemem van ráadásul mindig meghajlok egy kicsit mikor köszönök , szóval nagyon szeret! olyan dózist szokott rakni az elég nagy alapterületű tányérra hogy legtöbbször rosszul leszek a végére pedig előző életemben emésztő gödör voltam szóval bírok enni rendesen! tojásos basmati rizs egy csomó sült csirkemellel meg főtt zöldségekkel 645ft-ért ! szerintem nagyon baráti!
-
#5130
Quan-Chi
őstag
BÁ Nutrition
#5127
Quan-Chi
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#5127
üzenetére
ez sajnos nem Branch hanem Trish Waren ! de őt legalább meghúznám
-
Quan-Chi
őstag
-
Quan-Chi
őstag
válasz
cerkarobi
#4918
üzenetére
Robikém
ájjálmár le, OK ... most már csak azért se fogok se Iso mass-t se Peak-et venni! annyit hallottam már tőled és az agyamra mentél vele hogy ha csak ez a 2 gyártó lenne se vennék tőlük semmit !használd a fórumot rendeltetés szerűen! ha reklám szöveget akarok akkor megnézem a Muscletech és a MAP leírásait !
mondd el nyugodtan a meglátásaidat , tapasztalataidat! de amíg nem mutatsz képet magadról addig azt hisszük hogy cerka vagy ! addig szájhős pateszként tekintünk rád !
ÉS HASZNÁLD AZT A KURV@A MOD gombot!
-
Quan-Chi
őstag
válasz
cerkarobi
#4918
üzenetére
Robikém
ájjálmár le, OK ... most már csak azért se fogok se Iso mass-t se Peak-et venni! annyit hallottam már tőled és az agyamra mentél vele hogy ha csak ez a 2 gyártó lenne se vennék tőlük semmit !használd a fórumot rendeltetés szerűen! ha reklám szöveget akarok akkor megnézem a Muscletech és a MAP leírásait !
mondd el nyugodtan a meglátásaidat , tapasztalataidat! de amíg nem mutatsz képet magadról addig azt hisszük hogy cerka vagy ! addig szájhős pateszként tekintünk rád !
ÉS HASZNÁLD AZT A KURV@A MOD gombot!
-
#4827
Quan-Chi
őstag
adequate_cou
#4821
Quan-Chi
őstag
válasz
adequate_cou
#4821
üzenetére
Bunny se hülye, így eladott egy szar Locomotivot egy hülyegyereknek ... ezzel is segítve az SB-t
üzleti szempont se utolsó ! -
Quan-Chi
őstag
válasz
cerkarobi
#4792
üzenetére
na Robikám akkor add a címed küldök neked egy héten belül egy nagy vödör teljesen előemésztett fehérjét és szénhidrátot ! a kukorica daraboktól ne riadj vissza
az íze elég rossz de egy testépítőt ez nem riaszt vissza ... így van közbe már eszembe jutott hogy a Peak az a gyártó ami egy összetevőt több helyre is odaír tök rendes
így legalább soknak tűnik -
Quan-Chi
őstag
válasz
cerkarobi
#4762
üzenetére
én szeretem hallgatni cerkarobi reklámszövegeit
mindig megnevetett ! "több mint száz összetevő" úúúúúú, nee az rengeteg ebből 90 olyan védett rejtett mátrix amit még maguk a fejlesztők se mindig ismernek fel ! na meg "70g fehérje adagonként" beszarok milyen jó cucc mind1 ha felét azonnal emésztetlenül kiszarod de azért leküldted marha drágán ! egy 40-50g nál többre semmi kép nincs szükség edzés után , max valami komolyabb anabolikus kúra közben! na meg míg el nem felejtem " BSN No Xplode a csicsa dizájnos " nemtudom lehet a tiéd matyóhímzéses és székely kapus dobozba volt, de az enyém egy sima átlátszó piros doboz meg egy ezüst írás hogy No-Xplode semmi több ... semmi csicsa semmi felesleges dizájn mint pl MT, Gaspari ...stb termékeknél Markgx10: nekem Thai-Boxon volt ilyen ! életkor alapján osztottak csoportokba , na én akkor pont a 20 év alattiba voltam 98kg-al erősen túlsúlyos voltam a többiekhez képest az utánam következő srác súlyban max 70 lehetett , miután megöltem a korosztályom a 20-50 köztibe raktak át ... ott mondjuk volt 1-2 szikár 80-90kgos srác akik már tudtak is valamit, na azok elverték a számat rendesen
-
#4751
Quan-Chi
őstag
adequate_cou
#4715
Quan-Chi
őstag
válasz
adequate_cou
#4715
üzenetére
biztosan? én már lassan 6. éve edzek és nincs az az edzés intenzitás vagy az a módszer ami után izomlázam lenne ! ezen kívül mindent 2x edzek egy héten hasat 4x jó mondjuk a kaja és a kieg mindig rendben van szerencsére!
bár az a 2x edzés az ne tévesszen meg senkit mert csak 3 gyakorlatból áll 3x6-10 ismétléssel! én jobba nfejlődök ha szétbontom a nagyobb izmokat
Hátat evező és lehúzó gyakorlatokra
mellet felső és középső részre
kart vastagító és csúcsosító
vállat első-oldalsó , hátsó-oldalsó -ra
tömegelés alatt láb edzés nincs , genetikai adottságaim miatt a combom és a seggem gusztustalan mód fejlődik , csak így h nem edzem tudom elviselhető méretben tartani !
viszont a felsőtestem elég keskeny 100kiló körül kezd szélességem lenni ... sajnos
Macikos ha te vagy a képeken akkor én kérek elnézést mikor a gerincferdülésemmel nyavajgok ...az az utolsó kép nagyon klinikai eset
-
#4710
Quan-Chi
őstag
hejesírásó
#4709
Quan-Chi
őstag
válasz
hejesírásó
#4709
üzenetére
annyira még nem lakok a világ végén ... azt minden hónapban kapok bár itt rohad az asztalon vagy 2-3 érintetlen ív ... én túl sóher vagyok a mekihez, inkább beülök a Hajdú étterembe egy dupla bélszín javára
-
-
#4097
Quan-Chi
őstag
philoxenia
#4095
Quan-Chi
őstag
válasz
philoxenia
#4095
üzenetére
ja , elpusztitottál minden élő organizmust
-
#4077
Quan-Chi
őstag
philoxenia
#4067
Quan-Chi
őstag
válasz
philoxenia
#4067
üzenetére
a 3 termék közt a nagy különbség az hogy míg a SCitec csak Mária tövist rak a készítményébe viszont abból sokat, a másik 2 termék mindenféle földi jóból tartalmaz egy kicsit ! a Scitec éri meg magasan a legjobban ugyanis a Mária tövist nem tudod csak ebből fedezni míg a többi tápanyagot változatos étrenddel simán be lehet vinni, főleg ilyen elenyésző mennyiségben ! szóval itt a Scitec a nyerő! de ha mind3nál jobbat akarsz venni olcsóbban! akkor válaszd az Anabolic Xtreme Perfect Cycle terméket !
Markgx10 megelőzött, de 1re gondoltunk viszont én 1200-al olcsóbban linkeltem -
#4069
Quan-Chi
őstag
philoxenia
#4067
Quan-Chi
őstag
válasz
philoxenia
#4067
üzenetére
sajnos a tiszta L-Glutamint nem igazán lehet bevinni kenyérből !
-
#4061
Quan-Chi
őstag
philoxenia
#4052
Quan-Chi
őstag
válasz
philoxenia
#4052
üzenetére
ha egy kicsit is cukorbeteg vagy, vagy inkább inzulin érzékeny! akkor az Alfa Lipon Sav ( ALA ) + Magnézium + glutamin kombinációt használd! ( elvileg az arginint a cukorbetegeknek kerülni kell nagyobb dózisban szóval azt ne használd)
BA : nemtudom, én régebben toltam szőlőcukrot edzés közben/előtt ... de közel se hozta azt a hatást mint amit egy edzés előtti NO formula! a SB-n mindig azt sírják hogy a NO fokozók a legutolsó dolog amit meg kell venni ... na nekem ez az első
szóval edzés előtt most veretek egy jó nagy kanál DYM Xpand -et +5g glutamint Ca-Mg-Zn el, és kurva jól megy az edzés
-
#4051
Quan-Chi
őstag
philoxenia
#4050
Quan-Chi
őstag
válasz
philoxenia
#4050
üzenetére
a szerkesztés elhagyását se felejtsd el , több mint 100HSZ alig 1 hét alatt ... volt hogy 2 percen belül 3 is jött
-
Quan-Chi
őstag
Osynho kifejtem neked bővebben
inzulin reakciót nem csak cukorral lehet elérni , és cukor/inzulin nélkül is lehet felszívódásra/hasznosulásra pozitív közeget létrehozni ! én soha nem szedek cukrot kreatin mellé! nem hiányzik a plusz zsír/kcal ! ráadásul cukorbetegséghez vezethet a hosszútávon napi 4-5x 30-40g cukor, és az inzulinszint gyors fel-le változása se tesz jót !
szóval érdemes 1g arginit meg 1-2gramm glutamint + 300/600 Mg-Ca betolni kreatin mellé ! elvileg 1g glutamin 10g cukornak megfelelő inzulin reakciót vált ki ! az arginin meg gyorsítja az anyagcserét és vérbőséget okoz így hatékonyabb a kreatin és gyorsabban jut el az izomba, magnézium is javítja a hasznosulást míg a kálcium savmegkötő hatása révén csökkenti a gyomorsav "erejét" így kevésbé károsul a kreatin! a foszfát molekula és a ribóz még igazán hatákony a kreatin mellé, ám ezeket külön nemnagyon csak méregdrága transzportokba árulják! pl BSN CellMass semmi más csak egy kis kreatin + egy jó adag foszfát ! és a világ tán legjobb kreatin készítménye !szóval cukor helyett olcsón :
CA-MG ( javaslom a BIOTECH USA Ca-Mg-Zn (100szem), 1490-ért )
Arginin ( javaslom a Biotech Arginin 1000 (100szem) , 2990-ért)
glutamin ( javaslom a Dymatize Glutamin 1000g 11990-ért)
így hidd el még jobb lesz mint cukorralcukor kontra , az edzés előtti 1órában és edzés közben fogyasztott cukor drámaian csökkenti az edzés álltal kiváltott növekedési hormon szintet! míg 1-2g glutamin/arginin/BCAA kombó akár 2-3x os növekedési hormon szintet is eredményezhet
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Vandit.
#4002
üzenetére
én is most vettem DYM 1100g-os kreatint akciósan a Sportikán! és könnyen oldódik fasza! rohadtul nem kell cukor a kreatinhoz mert a felszívódás maximalizálásához szükséges magas inzulin szintet el lehet érni több féle képpen is! pl ( fahéj , magnézium , arginin , vanádium szulfát , alfa lipon sav , ribóz , MCT , vitargo, glükózpolimer...stb )
de amúgy mi ez a peak reklámozás ? meg ész osztás ? ne akard már megtanítani a halat úszni
-
Quan-Chi
őstag
ezzel a cerkarobival mi a franc van ? én elhiszem h nem rossz az a szar, de a Peak-től se vagyok elájulva ... amúgy ha az összes létező legbrutálisabb kieget szeded , az se hoz annyit mint napi 2 szem DanabolDS /Metabolin ! és akkor ne is beszéljünk egy fullos kombinációról pl.: Winstrol+Deca+Susi ! az üt ... nem ez a fos
, bár még én is koksz szűz vagyok (kivétel Spiro) de egyre jobban barátközök a gondolattal hogy beoltom magam veszettség ellen -
Quan-Chi
őstag
látod barátom pont ez az ! ezeknek a NO termékeknek az összetétele 90%-ban megegyezik! és mégis hatalmas különbségek vannak köztük! mikor kibontottam az Xpand-et egy teljesen fehér és szagtalan por fogadott, mikor belekevertem vízbe egy minimális sárgás szín és egy nagyon lájtos narancs íz lett ami nekem ízlett is (kb mint egy olcsóbb 12% narancs lé ) , megivás közbe semmi öklendezés , és mivel alig van benne szinezék nem fogja meg a shakert a nyelvemet a fogamat ! szóval már az ilyen apróságok miatt is jobb, a hatásáról meg annyit hogy mivel a hot blood tele van verve koffeinnel így a kreatin hasznosulását teljes mértékben gátolja egyrészt másrészt meg sokkal hamarabb megszokja a szervezet , bizonyos esetekben túlpörgethet , az arginin amugy is megdobja a vérnyomást, nem kell mellé koffein hogy a pulzus is magas legyen !
Dymatize Hi Protein Mega Gainert tolok! 160g-os adag 2keverés evőkanállal és már fel is oldódott , sékerben nem csomósodik nem robban! egyáltalán nem telít megiszom edzés után és fél óra mulva jöhet a komplett kaja ( VM35/ Cellmax után két óráig tuti nem ettem ) , közel 100g CH ból alig 5g cukor, és ez is alig van édesítve szóval keserű csoki íze van ... én kifejezetten szeretem!
tolok mellette Anabloc Meth-X et , flavon-tribulus-gugul...stb formula , az is elég jó hiába falom halálra magam minden nap, tök mind1 mennyit nassolok valahogy 1általán nem zsírosodok, pedig alapjáraton szoktam sajnos!
-
Quan-Chi
őstag
én már kiábrándultam Scitecből, rá kellett jönni hogy közel se a legjobb, csak itthon bazinagy a reklámja ! én is régebben mindig azt vettem de szerencsére már Dymatize cuccokon élek! egész más ... a kreatin sokkal jobban oldódik és nincs mellékíze, fehérje finom és jobb minőségű, tömegnövelő nem cukros , odafigyelnek az eszenciális zsírokra, nem nyomják tele édesítővel meg színezékkel a NO és DC cuccokat ... egész más, és egyes termékek még olcsóbbak is (pl most vettem 1100g mikronizált kreatin 5900ft -ért Scitecbe ugyan ez 350g / 4750 ... ) egy doboz Hot Blood ami a NO termékek szégyene 8200ft , egy doboz Xpand 6990 és még több is 100g-al és nincs tele szinezékkel, nem lesz piros a fogad tőle, jobb az íze, nincs telegórva koffeinnel és még a hatásai is jobb nem utolsósorban
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Boci_83
#3704
üzenetére
a foszfátot és a monohidrátot a gyomor ugyan úgy bontja/hasznosítja ... különbség csak az árcédulában van ! CEE -nek jobb a felszívódása, így kevesebbet kell belőle szedni, magyarul nem terheli a gyomrot annyira és gazdaságosabb! igazi különbség nincs köztük, csináljanak vele bármit, a kreatin az kreatin marad
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Woodslave
#2489
üzenetére
semmi gond nincs a lazaccal ! 2000ft / kg az átlagos ára, de én a Metróból szoktam venni nagy tételben ( min .5 kg ) és akkor 1800ft / kg a lazac filé ... veszek belőle 20-30 kilót 2 hónapig elég
tepsibe karikázok másfél kiló krumplit rá a halat , és 1-másfél óra mulva isteni finom és tápláló kaját kapok ! tolok mellé 1 kis olivát vagy valami savanyút oszt csá -
Quan-Chi
őstag
akkor te lehet egy bödön spermát kaptál izolátum helyett! én minden évben diétához veszek valamilyen izolátumot ( Scitec Whey Isolate , Biotech Hydrotech , IDS Whey isolate ,Ultimate IsoCool és IsoSensation93) és érdekes mód mindegyik olyan volt mint a nagyon apró szemcséjű homok , egyáltalán nem ragadt össze, és nagyon híg maradt utána a víz ... de hát nem ecsetelem mindenki látott már gondolom izolátumot
csak dunkel nem -
Quan-Chi
őstag
én most vettem Biotech Nitro Pure Gold -ot , 15% kedvezménnyel 8500 -ért, rögtön 2 zsákkal is ( 10Lbs ) ! és én mondom remek vétel volt , az állománya olyan mint a homok (szóval tényleg van benne izolátum rendesen) ... és a csokis íze kiváló nem ilyen édes kommersz kakaó íze van hanem rendes csoki, 1 kicsit mintha kesernyés lenne az íze ... nagyon jó! 2 hó alatt petúrom meglátjuk mit hoz , vagyis én meglátom
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Manitou
#1917
üzenetére
azért egy szabályos oldalemelést vagy egy döntött törzsű oldalemelést meg néznék 30 kilóval
... sajnos nálunk is 30kg-ig van az 1kezes és bizony van gyakorlat aminél már kevés ( +nyomás, pullover , fűrészelés ) ... de ott a jó öreg szerelhető egység amivel lehet bohóckodni -
Quan-Chi
őstag
elmondom akkor mindenkinek a titkot! én környezet és vegyészmérnök vagyok, vízminőség védelem órán mindenkinek hoznia kellett otthonról csapvizet és letesztelni a 10 féle vízben oldott anyagra , és a teszt szerint pl. a Hajdúböszörmény-Debrecen környéki vizek tisztábbak mint a legtöbb ásványvíz
szóval én nem pöcsölök ásványvízzel ! vettem egy üveg visegrádit mert annak tetszik a flakonja és mindig abba hordom a csapvizet utántöltős módszerrel -
#1700
Quan-Chi
őstag
God Vazzeg
#1699
Quan-Chi
őstag
válasz
God Vazzeg
#1699
üzenetére
én még életemben nem cuccoltam és nem is fogok szerintem mert nem látom értelmét! ettől függetlenül a bal mellem 1 kicsit duzzadt de nem érzékeny, a jobb mellem kicsit nagyobb és érzékenyebb ... de már kiskorom óta ilyen , fater ágáról örökölhettem ... mindenkinek ilyen van! sajnos ez a sport 90% genetika
, amúgy mikor rom szálkára lediétáztam az a kis zsírgörcs akkor is megmaradt 
-
Quan-Chi
őstag
Kovács Feri és Molnár Peti -nél jól látom hogy megvan duzzadva a mellbimbójuk kerülete ? nem túl feltűnő de érdekes , profi szinten már azért jobban szoktak figyelni az ösztrogén csúnya mellékhatásaira
viszont elég jól néznek ki , Zoli meg állat ...november 17.-én jön Böszörménybe akit érdekel szóljon
-
-
Quan-Chi
őstag
mióta Bunny eljátszotta a nagy anti dopping félistent , és hogy mindenki szemét aki koxol , meg a magyar versenyzők fele is szemét csak ő meg 1-2 haverja a király ! azóta én nem nézem a BBTV-t és nem olvasom azt a szart!
BBTV : van benne az az autós rovat, na és ott volt benne egy Audi A6 , Bunny dicsérte ott orrba szájba és hasonló szavakkal következőt mondta : " az A4 se rossz de kisebb és gyengébb , az A8 meg egy nagy szar mert a gazdag disznóknak van és csak lehúzás céljából"
-eltelt 15 rész megint autós rovat, és mit ad isten, egy A8-as került elő az 1ik magyar sztár testépítő tulajdonába ... na akkor meg ment a seggnyalás hogy ilyen jó meg olyan jó, meg ez a csúcs ... közbe 10 résszel ezelőtt mindennek lehordta ... Buzi egy ember az biztos -
-
Quan-Chi
őstag
mi ez a sok szar? már ott gyanús a dolog hogy részletes leírás sehol nincs
mellesleg valószínű aranyáron vannak... felmégy szépen a SB-re vagy egy a környéken lévő Bio boltba és vagy Scitec vagy Biotech termékek közt ezt mindet megtalálod olcsóbban és magasabb dózisban
a lényeget nem látom sehova leírva, neked milyen célból kellenének ilyen kiegek?
egészség megóvás? valamilyen betegség kezelése? ízület? emésztés? potencia?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
és a Vitargo CRX -et meg se említem ... ami sötétzöld mert zöldalmás ( én ettem már zöldalmát és érdekes az alma húsa ugyan olyan színű volt mint a piros almáé 
, lehet h a VitargoCRX zöldalma héj ízű 
, pont azután h feltöltöttem őket, ment tönkre a vinyóm, és még én is innen töltöttem őket le 
csak leerőlteted ! natúrba nagyobb hangsúlyt kell fektetni a zsírra meg a komplex CH-ra mint a fehérjére ! én is tömegelés alatt megittam vagy 6-7 liter oliva olajat , és kurvára nem híztam el tőle , a jófajta zsiradéknak/olajnak egyetlen mellékhatása van az őrült erőn kívül, az meg pár pattanás 
... esetleg A-B hetes felosztásban mind2őt 
Aktív témák
- Samsung Galaxy A23 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Pro 256GB Pacific Blue-1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS4339, 100% Akksi
- BESZÁMÍTÁS! MSI B760 i7 12700K 64GB DDR4 512GB SSD RX 7800XT 16GB Zalman S2 TG GIGABYTE 750W
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Red -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4393, 100% Akkumulátor
- 5G! Lenovo ThinkPad P14s Gen 4 Intel Core i7-1370P RTX A500 32GB 1000GB 1 év teljeskörű garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest