Aktív témák
-
#50009
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Magyarország 2011.
-
#49780
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"...és ha hazamész egyél ami
beléd fér és láss csodát még senki sem panaszkodott" -
#49778
headhunter
addikt
God Vazzeg
#49777
headhunter
addikt
válasz
God Vazzeg
#49777
üzenetére
-
#49776
headhunter
addikt
joi29
#49774
headhunter
addikt
"Hát persze mert tavasszal nyárára szépen felfújták magukat aztán meg jön
a sírás, ekkor én (az öreg róka
) mondom nekik szép szóval nem
lekezelő hangon mert örülök ha segíthetek, hogy kis fiú nem 5x kell kinyomni
a százat hanem 20x az 50-et 4x~5x szériában és ha hazamész egyél ami
beléd fér és láss csodát még senki sem panaszkodott, hogy nem jó amit
mondtam neki."Ez most a kész átverés show?!
-
#49604
headhunter
addikt
-
#49551
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"Hardcore diéta..."
-
#49468
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"- Mesélj csak erről a diétáról !
- Nagyjából azt a diétát csináltam, amit a Kokovai Andor, ezt egy otthoni újságban olvastam. Aztán a végén csináltam egy hatnapos szénhidrát megvonást, és rá egy kétnapos töltést. A vízhajtás érdekesen alakult. Szombaton volt a verseny, szerdán meg kellett innom 10 liter vizet, csütörtökön 8-at, pénteken négyet, de délután háromig, mert háromtól a versenyig semmit. Ezen kívül valami Njur Elixir nevű kotyvalékot is meg kellett innom ezekben a napokban, két -három nap alatt egy kéthavi adagot. Ez valami természetes vízhajtó. Az utolsó éjjel fel kellett öltöznöm és izzadni. Ezeket nem én találtam ki, nekem ezt mondta a hapsi, aki szponzorál. Kérdeztem tőle, hogy miért nem úgy van, hogy keveset iszik az ember. Azt mondta, hogy tök más ha tiszta vagy és tök más ha nem."
-
#49363
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"Hello Bunny! Kb. 5 éve járok le edzeni (edzegetni), és kisebb-nagyobb kihagyásokkal 58 kg-ról 78 kg (a mérlegem szerint 23,7 % zsír, 55,6 % víz, 34,1 % izom, 3,3 kg csontok) -ra sikerült \"feltornásznom\" magam. Most egy kicsit szeretném komolyabban belevetni magam a témába, és kiszámoltam a kalkulátorban, hogy mennyi tápanyagra van szükségem a további tömegnöveléshez. Az étrendendemet már összeállítottam, de abban nem vagyok biztos, hogy a turmixokat jó helyre tettem: 1. reggeli 2. tízórai 100% Whey Pro 3. ebéd 4. uzsonna 100% Whey Pro 5. edzés után Jumbo vagy Volumass 35 6. vacsora Edzés előtt még iszok egy Nitrox Therapy-t, edzés közben pedig Isotonic drink megy, plusz szedek még vitaminokat is. A kérdésem az lenne, hogy ez rendben lesz-e így, és szerinted a Jumbo-t vagy a Volumass 35-öt toljam edzés után? Köszi, Mikey
mmikeyVálasz 2011-07-22 07:55:10
baszd ki a mérlegedet a picsába először is. 3,3 kilós csontvázad van? hülye vagy, vagy 50 centis törpe? ez amit leírtál "étrend" jelzővel, ez mégis miafasz?"
-
#49329
headhunter
addikt
God Vazzeg
#49318
headhunter
addikt
válasz
God Vazzeg
#49318
üzenetére
...vagy lóbalzsam.
Én lóbalzsamra esküszöm!
"Évekig" fájt nyak mögötti nyomásnál a jobb vállam, pár lóbalzsam kezelés után, most semmi fájdalom.
-
#49118
headhunter
addikt
Bibby
#49090
headhunter
addikt
Holnap még ez is kapható, akció utolsó napja!
Zsírszegény tehéntúró, 10%... 159 Ft / 250g (1 étkezésre, megfelelő mennyiség.)
"Macikos" kiszerelés : Tescoban láttam 2kg-os túrót (2.000 Ft)
-
#49086
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Off...
LIDL : 2011.07.21-2011.07.27-ig!
Zabpehely "függőknek" :
Nordwaldtaler zabpehely 500g, 199Ft helyett 139 Ft
___________________________________________________Pontos adagolás :
Diétás konyhamérleg : 3.399 Ft helyett 2.500 Ft
[link]
___________________________________________________Futópóló : [link]
-
#48926
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Francia rúd : (6.900 Ft) [link]
Súlyzó: egykezes, kétkezes, sok tárcsával (93kg) : (42.000 Ft) [link]
Egykezes súlyzó (25 kg) : (11.000 Ft) [link]
_______________________________________________________________"Év ajánlata" (Jelige : "Korához képest, kitűnő állapotban!")
Titanic konditerméből kimentett, súlyzókészlet eladó!...
-
#48622
headhunter
addikt
macikos
#48615
headhunter
addikt
válasz
macikos
#48615
üzenetére
"Nem sámli"!
Ezen még most is fetrengek :
"Kettes számú mintapéldány: a Kovacs-nevű szörnyszülött
A Kovacs-nevű szörnyszülött egy kétes eredetű teremtmény. Szörnyszerű külsejét hatalmas medencéjének, frigó méretű belének és pipaszár lábainak köszönheti. Alulfejlett alsó végtagjai miatt joggal feltételezhetnénk, hogy korábban tolószékhez volt kötve.
Lábai leginkább egy olyan állatfaj végtagcsökevényeire emlékeztetnek, mely lassanként megszabadul fölöslegessé vált lábaitól, mert visszatér a tengeri életformához. Ennek a „szörnyszülöttnek” igen gyérek a túlélési esélyei a testépítés világában."
-
#48610
headhunter
addikt
-
#48099
headhunter
addikt
Találtgyerek
#48098
headhunter
addikt
válasz
Találtgyerek
#48098
üzenetére
Napi 2x5 grammot meddig lehet szedni és mennyi időt kell kihagyni? (Kreatin)
-
#48061
headhunter
addikt
LOTR
#48037
-
#47979
headhunter
addikt
Woodslave
#47950
-
#47629
headhunter
addikt
Találtgyerek
#47602
headhunter
addikt
válasz
Találtgyerek
#47602
üzenetére
Kreatin, Glutamin, fehérje megy most, de a glutamin hamarosan elfogy és helyette gondoltam az Amino Magic-re.
-
#47593
headhunter
addikt
Terminator17
#47590
headhunter
addikt
válasz
Terminator17
#47590
üzenetére
Prof vagy classic?
-
#47282
headhunter
addikt
-
#47226
headhunter
addikt
Tamoo
#47212
-
#47044
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"Helyes" (arányos) testméretek?
Nálam a vádli, együtt mozog a felkarral, szinte cm-re.
Felkar = Vádli ?
Vádli < 20-30 cm Comb (pl.: 45-ös vádlihoz, 65-75cm comb?)
-
#46829
headhunter
addikt
macikos
#46821
headhunter
addikt
válasz
macikos
#46821
üzenetére
Vörös Zoli hozzászólása Deeps részére:
2011-05-25 18:57:49
(Moderátor) Először is had gratuláljak a verseny megszervezőjének (inek)! Ha helyszín új,érdekes alternatíva volt,ami nekem nagyon tetszett! Az indulók számát és azok felkészültségét illetően nem találok szavakat!!!!
Más: a Béla egy "állat",egy igazi adrenalin gyáros (majdnem én is felrobbantam,kívántam a súlyt),mindenkit megvert és szidalmazott,de én nagyon kedvelem érte.
Mészáros Laci bemutató nyomása ismét megerősített abban hitemben,h Ő nem ember,maximum emberszerkezet,egy hidraulika,egy "mutáns", tisztelet neki!
Ui: ma már nem nézem meg többször a klipet,mert akkor valószínű,hogy újra lesérülök!!
-
#46828
headhunter
addikt
-
#46351
headhunter
addikt
God Vazzeg
#46347
headhunter
addikt
válasz
God Vazzeg
#46347
üzenetére
Ilyen az őserő vagy egy "Alien" pottyant Magyarországra? (1993-as)
"Világbajnoki cím a Fekvenyomó Világbajnokságon...
Hajdú-Bihar megyét a berettyóújfalui Eötvös DSK 3 versenyzője képviselte. Az ifjúsági +120 kg-os súlycsoportban versenyző Mikula Norbert 45 kg-ot javítva a világcsúcson 300 kg-os teljesítménnyel világbajnoki címet szerzett. Norbi ezzel nem csak korosztályát, hanem a junior király kategóriát is megnyerte, valamint abszolút világbajnoki címet is szerzett."
-
#46274
headhunter
addikt
szőröscica
#46200
headhunter
addikt
válasz
szőröscica
#46200
üzenetére
"Wrist Roller
Gyakorlat leírása:
Ehhez a gyakorlathoz egy speciális alkarfejlesztő eszközre van szüksége, ami egy rövid rúdból, ahhoz rögzített kötélből és súlytartóból áll.
Helyezzen el a kötél végén egy súlytárcsát, majd fogja meg a rudat kinyújtott karokkal maga előtt.
Tekerje fel a kötelet a rúdra az alkarizmok felhasználásával, majd fordítva engedje vissza a súlyt.
Végezze el a gyakorlatot az adott ismétlésszámban.Ez az egyik legjobb alkar- és fogáserősítő gyakorlat!"
________________________________________________________________
-
#46007
headhunter
addikt
Bibby
#45999
headhunter
addikt
Jó cikk!
Hozzászólások között egy Humor Harold szösszenet :
Jeno_bacsi
Van egy ősi kínai recept erre a problémára: Mindenki az életvitelének megfelelő módon táplálkozzon. Aki kubikol az egyen sok zöldséget, kalóriaszegény tejtermékeket, aki az asztal mögött robotol annak javasolt diétás mangalicaszalonna és marhalábszárpörkölt fogyasztása, esetenként némi töpörtyű, friss kenyérrel, makói hagymával lehetőleg. Vagy fordítva. Ki-ki igényei és lehetőségei szerint alakíthatja a saját formáját. A hangsúly megválasztása szintén saját döntés
____________________________________________________________"Legrosszabb" edzés egy egész napos strand után (napozás, stb...), este lemenni a terembe. (-20-30% erő)
Én a legtöbb napszakot kipróbáltam :
Reggel 5-től
Délelőtt 9-től
Délben
Délután
Este 8-tól
Éjfél
Hajnal 2-től -
#45769
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
#45530
headhunter
addikt
LOTR
#45452
headhunter
addikt
"Csomag" megrendelve, remélem lesz eredménye is.
Humor bonbon : [link]
"JaksaM
A Kegyetlen I. részCímkék: edzés body building testépítés súlyzó edző konditerem edzésterv gyakorlat súly koksz táplálékkiegészítő protein kegyetlen testépítő (2011.05.11. 12:34)
Igazából senki nem tudja pontosan, honnan jött, hol született, mit végzett, stb. A családja egy része állítólag Ercsihez kötődik, de ő ezt nagyrészt tagadja. Fiatalkorában talán menőnek mondható testépítő volt, előfordultak ilyen-olyan, vigaszdíjnál jobb helyezései a versenyeken, de országos ismertséget például soha nem szerzett. Állítólag több házassága is volt már, de előfordult, hogy a nászéjszaka utáni reggelen az újdonsült, boldog feleség már nem találta maga mellett emberünket. Van egy lánya és fia (ami bizonyított), de kb. annyira kíváncsi rájuk, mint Lenin elvtárs a Bibliára. Egyszer mondjuk volt egy erre vonatkozó elszólása, mely szerint: „Nekem a világ minden pontján vannak gyerekeim. Voltak Csernobilban is, csak elégtek.”
A Kegyetlen egy idő után egy városi konditerem vezetője lett, és itt élt olyan intenzív közösségi életet, amely helyi berkekben óriási hírnevet szerzett neki. Lassú, megfontolt beszédével minden témára volt valami érdekes reakciója, becenevét pedig a mára szállóigévé vált mondásáról kapta, amit mindenhez hozzáfűzött, nevezetesen: „Kegyetlen ez, b.zmeg!”.
Az edzések alkalmával rengeteget hasznos és jó tanáccsal örvendeztette meg a delikvenseket, ebből következik most néhány klasszikus.
Kezdő srác éppen fekve nyomást végzett nagy bőszen, mikor a Kegyetlen meglátta és a következő technikai tanácsot adta neki: „Nyújtsd ki a kezed jobban, asziszik paralízises vagy!”
A heti edzésmennyiségről megoszlanak a gyúrósok álláspontjai, de abban általában meg lehet egyezni, hogy heti két alkalom kevés. Erről barátunk is így gondolkodott: „Figyelj, Te lejársz ide edzeni havonta kétszer, az olyan, mintha én elmennék a fodrászhoz kopaszon, hogy csináljon valamit a hajammal!”.
A kezdők természetszerűleg nem minden esetben tudják, melyik gépet, mire kell használni. Ilyenkor a teremvezetőt, az ott levő edzőt kérdezik meg, hogy megfelelő területet edzenek-e az adott géppel. Egyik nap két srác a vízszintes csigán edzett, és nem igazán tudták, hogy a gyakorlat megfelelő-e a hátizmokra. Megkérdezték hát a Kegyetlent. „Persze, gyerekek, csak nyomassátok má’! Tegyetek rá súlyt is, de ne ezt az öt kilót, ez semmi. Ennyit a bráneremmel emelgetek, b.zmeg!
Hasonló jellegű szakmai tanácsot kértek tőle a guggolással kapcsolatban, a kivitelező éppen arra volt kíváncsi, hogy megfelelő-e a technikája. A válasz a következő volt: „Há’ hogy a fenébe ne! Csak zárd össze jobban a lábad, nehogy aranyeret kapjá’! Egy szellentés se’ férjen ki!
Persze, nem mindig volt ennyire elégedett a tréningezők által kivitelezett gyakorlatokkal és ennek sok esetben hangot is adott: „Figyelj, ez így annyit ér, mint kopasz puncinak a hajbalzsam!”. Máskor pedig: „Nagyon rossz a technikád, b.zmeg! Ha egyszer valaki kérdezi, nehogy azt mondd, hogy én tanítottam így!”
A Kegyetlen híresen szeretett piszkálódni azokkal, akik lejártak edzeni és persze, akik teret engedtek neki ehhez. Volt, akit a következőképp kritizált: „Ide jártok, de semmi. Úgy néztek ki, mint az AIDS – betegek, négy év után…” Másvalakit ilyen megjegyzéssel illetett: „A haverodnak nem veszel valamit (táplálékkiegészítő)? Ez csak vékonyabb lett, mióta idejár. Jövő héten már infúzióval fog itt mászkálni.”
Egy egészen extrém esetben az alábbi beszólást tette egy kevésbé hatékonyan tréningező egyén irányába: „Kevés vagy, mint fingban a bumm!”.
Volt egy srác, akit kifejezetten nem szeretett. Hozzá tartozik, hogy a terembe járók legnagyobb része szintén így érzett, miután a lelkes emberke 1,5 órákat használta az egyetlen futópadot, amire másnak is lett volna igénye. A srác minden edzés után – még a kinti mínuszok és ónos eső közepette is – kiment a terem elé, hogy az utcán szabaduljon meg a pólójától és lehetővé tegye a járókelőknek, hogy gyönyörködhessenek benne. A Kegyetlen persze ezt nem nézte jó szemmel és így öntötte szavakba gondolatait: „Édes, egyetlen barátom! Te vagy itt az egyetlen a teremben, aki még koksszal sem néz ki sehogy. Így olyan vagy, mint egy átlagember. Ezt a sportot meg felejtsd el. Lehetsz jó fodrász, vagy bármi, de a testépítést felejtsd el.” Mikor pedig a srác közölte, hogy nem akar testépítő lenni, emberünk közölte, hogy jó, akkor innentől nem lesznek rémálmai. A szóban forgó lelkes tréningezővel kapcsolatban egyébként egy alkalommal a következő megjegyzést is ejtette: „Ez má’ megin’ fut! Teljesen be van durranva az agya. Azt mondja, ő szálkás. Kár, hogy összekeveri azt, hogy szálkás, azzal, hogy vékony! Egyébként meg orvosi eset. Egy jó pszichológus biztos gyógyszert írna fel neki.”
Vannak tizenévesek, akik a konditeremben végzett gyakorlatok hatását a másik nemhez való közeledésre is fel akarják használni, sőt, konkrétan azért edzenek, mert reményeik szerint így több nőnemű felfigyel rájuk. Emberünk remek marketingérzékkel, ezt a tézist felhasználva, így buzdította az ifjúságot:]b] „Nyomjá’ valami proteint, aztán Karácsonyra nemcsak Gizikét, de még a dagadt barátnőjét is kielégíted majd!”. Ilyenkor persze némi tanácsot is adott az ifjúságnak, a női nemmel kapcsolatban: „Épp mondtam a fiúknak, mit kell csinálni, mikor leviszik a csajt a pinyóba. Befújni a levegőt, aztán várni a hatást!”.
A Kegyetlennek persze az élet más kérdéseiről is komoly meglátásai voltak, a következő részben ezt mutatjuk be. "
-
#45443
headhunter
addikt
LOTR
#45442
headhunter
addikt
1 ilyen "kombó" akkor jó párosítás?
Kreatint edzés előtt kellene bevenni, a glutamint edzés után, leírásokban viszont a jobb hatás elérése érdekében a kreatint, Glutaminnel kombinálva írják.
Mi a jó adagolás?
1. Edzés előtt 30-45 perccel : 5g kretatin + 5g glutamin (víz, gyümölcslével keverve)
vagy
Edzés után : 5g kretatin + 5g glutamin tejsavó fehérjével keverve. (Vízzel)
_____________________________________________________________________________2. Lefekvés előtt : 5g kretatin + 5g glutamin tejfehérjével keverve. (Vízzel)
-
#45436
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Ennyit megér vagy az aminostar termékek nem egy "csúcskategória"?
-
#44547
headhunter
addikt
macikos
#44535
headhunter
addikt
válasz
macikos
#44535
üzenetére
Zyrtec-t kaptam én is először, amitől még rosszabbul lettem!
Diagnózis : Rhinitis Allergia ("Light")
Ami nálam bevált : RHINOCORT AQUA 64 µg/adag orrspray...
-
#44468
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Csonthártya gyulladáshoz (Sípcsont ínhüvelygyulladás), volt már valakinek "szerencséje"?
-
#44406
headhunter
addikt
Polacheck
#44403
headhunter
addikt
-
#44365
headhunter
addikt
God Vazzeg
#44336
headhunter
addikt
válasz
God Vazzeg
#44336
üzenetére
"Lábedzés"...
-
#43969
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Miért is "szeretjük" a motorsportot?!
-
#43692
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Ami nem sikerült Németországban az Universum edzőinek, itthon összejön... (Úszógumi volt, nincs!)
-
#43511
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"Meggyőző" érv!
"Tisztelt Kincsi2! Tejsavó fehèrjének van legjobb felszivòdàsa. 51 karom van szóval hatàsos - kiscs27 "
-
#43444
headhunter
addikt
-
#42949
headhunter
addikt
Woodslave
#42899
headhunter
addikt
válasz
Woodslave
#42899
üzenetére
Testzsír mérésre, ezek készülékek a legjobbak?
Bioelektromos impedancia analízis (BIA)
Ha az elhízás vagy a kóros soványság kerül szóba, rögtön felmerül az a kérdés, hogy mennyi lenne az ideális testsúlyunk. Ennek kiszámolására szakemberek kidolgoztak különböző képleteket, amelyek figyelembe veszik testmagasságunkat, súlyunkat, korunkat, és azt, hogy férfiak vagyunk-e vagy nők. De még teljesen azonos magasságú és testsúlyú emberek között is lényeges különbségek adódhatnak amiatt, hogy az össztömegben hogyan oszlik meg az izomzat és a zsír aránya. Ezt az arányt a bioelektromos impedancia analízis (BIA) segítségével határozhatjuk meg. A BIA mérés során a mérőműszer egy gyenge, egyáltalán nem érezhető elektromos áramot futtat át testünkön. A mérés alapján meghatározható a test elektromos ellenállása (impedancia), amely a testben lévő víz mennyiségétől függ. A zsírban víz nem található, vagyis nem vezeti az áramot, tehát annak aránya megváltoztatja a test teljes ellenállását.
A testzsírmérők kialakítása eltérő. Vannak, amelyeknél a két elektródát kezünkkel kell megfogni, és vannak olyanok, amelyek a talppal érintkeznek. Ez utóbbiak általában egy személymérleggel vannak egybeépítve, és így egyben a testsúlymérést is elvégzik, míg a kézi berendezéseknél a testsúlyt nekünk kell megadni. Vannak olyan professzionális berendezések, amelyeknél a két kéz és a két láb egyaránt egy-egy elektródához kapcsolódik. Ez az elrendezés adja a legpontosabb mérést. Minden típusú testzsírmérő készülék számára meg kell adnunk korunkat, nemünket és magasságunkat, ezeket ugyanis a számításnál figyelembe veszi a beépített számítógép.
A mérési eredményt befolyásolja a vízháztartásunk is, ezért ajánlott, hogy csak három órával a felkelést követően végezzük el a testzsír mérését. A kávéfogyasztás, szaunázás vagy sportolás is befolyásolhatják az eredményeket. Az egy műszerrel mért testzsír arány akkor hasonlítható össze, ha a mérés azonos körülmények között történik.
Az optimális testzsír arány férfiaknál 12-18 százalék, nőknél 20-25 százalék. Az 5 százalék alatti érték férfiaknál, illetve a 10 százalék alatti érték nőknél ugyanúgy egészségtelen, mint a 20, illetve 30 százalék fölötti érték. Az egészség szempontjából a testzsír aránya sokkal fontosabb, mint az önmagában mért testsúly, ezért célszerű mindenkinek legalább évente leellenőrizni saját magát.
-
#42887
headhunter
addikt
headhunter
addikt
"Beetető" rizsa a köbön!
-
#42489
headhunter
addikt
Yeffy
#42485
headhunter
addikt
Vasárnapi, "szalonna" vékonyító program :
Lábnyújtás ferde padon : 4 x 30
Lábemelés ferde padon : 4 x 30 (90°)
Lábemelés ferde padon : 4 x 15 (180°)
Felülés ferde padon : 4 x 15
AB Slider 4 x 15 (Rugómentesítve!)
Hasprés.
Törzsfordítás állva, rúddal.
Törzshajlítás oldalra, egykezes súlyzóval.
-
#42459
headhunter
addikt
harry
#42432
headhunter
addikt
Melyik változat a "legjobb"?
Erről a szintről indulva :
[link]
_________________________________________________________[link]
_________________________________________________________[link]
_________________________________________________________[link]
_________________________________________________________ -
#42339
headhunter
addikt
Woodslave
#42335
headhunter
addikt
válasz
Woodslave
#42335
üzenetére
Szintén "zenész"!
Emlékeimben még olyan adatok is szerepelnek Flexről, hogy mell körmérete 2x-e volt a derék méretének. (144cm - 72cm?)
A túlélő: Flex Wheeler élettörténete, amit el kellett mondani (Egy őszinte interjú) (2001)...
-
#42327
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
#42235
headhunter
addikt
sNORh
#42229
-
#40044
headhunter
addikt
macikos
#40040
headhunter
addikt
válasz
macikos
#40040
üzenetére
macikos, LOTR tökéletes válasz!
Néztem az edzővideóit és szinte kerestem az államat.
Lapáttal, számolatlanul dobálta be a kapszulákat, volt olyan is amelyből 5-6 darabot, de a fehérje turmix készítésekor, agyam ledobta az ékszíjat!
Az adagoló kanál ugyanolyan mint az itthoni mércém, 40-42grammot lehet beletenni ha fullos és nem púpos. Ronnie, lazán 6-7db púpozottal dobott a shakerbe. Tegyük fel tömegelőből pakolt ennyit, abban is van 30% protein, 250-300 grammból - 75-100 gramm fehérje tartalom jön ki és mellé a sok kapszula. (amino, vitamin, stb...)
Mennyi hasznosul ebből a "Big pack" turmixból?
Edzése is minden leírttal ellentétes volt. (Súlyrángatás, vádlinál alig volt mozgás, stb...)
-
#40039
headhunter
addikt
macikos
#39978
headhunter
addikt
válasz
macikos
#39978
üzenetére
"Az első videóban 0:15-nél a háttérben a piros felsős srác odab*sz."
Ismert Builder vagy csak szimplán ilyen nagyra nőtt?
______________________________________________________________Mi látható a képen és ki a "tulajdonos"
[link]
______________________________________________________________Szakértőkhöz 1 kérdés :
Mennyi max. fehérje (gramm?) vihető be egy étkezéssel vagy turmix-al, amit a szervezet fel tud dolgozni?
-
#39974
headhunter
addikt
-
#39867
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Akit "érdekel" ...
Sorozatos oldalon, ingyenes torrenten elérhető:
Bodybuilding - Kai Greene - A New Breed Volume (1-2.) [DVDRip - Eng] = 2.55 GByte
Kai Greene - A New Breed Volume (1) - Overkill\Kai Greene - A New Breed Volume (1) - Overkill.avi 1.08 GB
Kai Greene - A New Breed Volume (2) - Redemption\Kai Greene - A New Breed Volume (2) - Redemption.avi 1.46 GBScreenshots :
Bodybuilding - Ronnie Coleman - Invincible [DVDRip - Eng] = 5.1 GByte
Bodybuilding Ronnie Coleman Invincible (AUDIO AC3) CD 3of4.avi 1.77 GB
Bodybuilding Ronnie Coleman Invincible (AUDIO AC3) CD 2of4.avi 1.35 GB
Bodybuilding Ronnie Coleman Invincible (AUDIO AC3) CD 1of4.avi 1.31 GB
Bodybuilding Ronnie Coleman Invincible (AUDIO AC3) CD 4of4.avi 674.31 MBScreenshots :
-
#39627
headhunter
addikt
LOTR
#39626
headhunter
addikt
Azon már régen túl vagyok!
Mr. Olympia 2010-ből egy "használhatatlan" (hangmentes darabok), 800 MByte-os torrent létezik, ezért is érdekelne olyan oldal amely, zárt tracker és boybuilding torrentekből nagy a választék.
Google legtöbb ilyen helyen nem tud keresni, mert zárt oldalak! (reg.)
-
#39624
headhunter
addikt
mocsanisi
#39548
headhunter
addikt
válasz
mocsanisi
#39548
üzenetére
Itthoni ADSL feltöltési sávszél az összes részhez kevés lenne. (T-s, sorozatos oldalra most került fel a Muscletech Bodybuilding Trilogy Volume1-3....
További, tervezett feltöltések :
Kai Greene - A New Breed Volume 1 Overkill
Kai Greene - A New Breed Volume 2 - Redemption
Branch Warren - Train Insane
Ronnie Coleman - Invincible
Ronnie Coleman - Relentless
Arnold Classic 2010
.
.
.Erre tud valaki trackert "tippet" mondani?
-
#39537
headhunter
addikt
headhunter
addikt
Mr. Olympia 2010 és az Arnold Classic 2011 zárt vagy nyílt trackeren "elérhető"?
(DVDRip & TvRip)
-
#36562
headhunter
addikt
macikos
#36528
headhunter
addikt
-
#36526
headhunter
addikt
DirtyFREE
#36493
headhunter
addikt
-
#36311
headhunter
addikt
God Vazzeg
#36294
headhunter
addikt
válasz
God Vazzeg
#36294
üzenetére
) mondom nekik szép szóval nem
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"
vagyok...Aktív témák
- Napelem
- Kabrió
- Milyen okostelefont vegyek?
- Macrodroid
- Feketelista, avagy a rossz boltok topicja
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Linux Mint
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Hivatalos a Poco X8 Pro Max gigantikus akkukapacitása
- Gumi és felni topik
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy S26 Ultra 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciàval
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro Max 128GB Deep Purple -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3791
- Lenovo ThinkPad T14 Gen1 Ryzen5 4650U Refurbished - Garancia
- Xbox Game Pass Ultimate előfizetések kedvező áron
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A22/Samsung Galaxy A23/Samsung Galaxy A25/Samsung Galaxy A05s
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest