Aktív témák
-
Hát azért nem igazán mondanám jónak. Kőkeményen endomorf típus vagyok.
Nagyon könnyen fedetté és zsírossá tudok válni, és persze pont a problémás területeken mint pl csipő,derék,mell alsó része...
Na meg a másik dolog hogy nagyon keményen be volt tartva minden (kaja,pihenés,edzés intenzitas,tápkiegek tömkelege). Szal mégsem olyan jó ez a genetika. Rengeteg pénzem és munkám van benne ez tény, de csak így lehet csinálni sztem. Vagy komolyan 110%-al vagy inkább nem is csinálom.Snoop-y: Majd csinálok a közeljövőben és linkelem, habár az már tömegelősebb lesz
-
válasz
Agostino
#18563
üzenetére
Sajnos sokkal lasabb folyamat, de ez is genetikafüggő. Van akinek -30kg után lógósabb a bőre és baromi lassan vagy egyáltalán nem húzódik vissza, van akinek -30kg meg sem látszik mint pl Bodó Imi.
Hát nekem sajnos ebből sem a legjobb jutott, de azért sokat javult az évek alatt. -
válasz
kovsol
#18556
üzenetére
Na jó
2006. nyár vége 130kg zsírdisznó [link]
Ezután határoztam el hogy teszek valamit a malacálarc ellen, és elkezdtem edzeni.
2009. nyár vége 80kg [link]
A 2009.-es diéta után abbahagytam az egészet (kicsit kiégtem + újra elkezdtem wowozni is
), de február óta újra űzöm az ipart
Jelenleg tömegeléssel kisérletzem, 450g ch 200g fehérje 25g zsír napi 8 étkezésben.Még a 2009.-es diétához annyit hogy kissé sok volt az izombukta aztán a 16 hét helyett abbahagytam 12. hét után.
-
válasz
Quan-Chi
#18507
üzenetére
a fehérje is ugyan úgy hízlal mint bármi más ha sokat eszik belőle az ember , szóval ki kell centizni mennyire van szükség egyrészt
Ne haragudj, de ez úgy ahogy van baromság. Ha a fehérjét ch-val vagy zsírral viszed be akkor igaz az állításod, viszont ha magában fehérjét fogyasztasz akár 100g-ot is semmi nem fog belőle lerakódni. Nézz utána!
Aktív témák
- Project Motor Racing-Straight4 Studios
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Forradalomi előrelépésként jellemzi az NVIDIA a DLSS 5-öt
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xiaomi 17 - még mindig tart
- Formula-1
- Ha az alaplapi hangchipnél jobbra váltanál, itt az új Sound Blaster hangkártya
- Hardcore café
- Milyen autót vegyek?
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- További aktív témák...
- Apple iPhone 14 Pro 128GB,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- Honor 200 Pro / 12/512GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
- Apple iPhone 13 256GB,Használt,Dobozaval,12 hónap garanciával
- Eladó iPhone 15 Pro 128GB White Titanium 100% akkuval!
- iPhone 16 Pro 128GB Natural Titanium Karcmentes állapotban!
- Sima Vs.Windows Logitech Mx keys s plus és hagyományos Mx keys magyar bemutatása. Új videó linkkel
- Microsoft Surface Laptop 5 i5-1245U 16 GB RAM 2256X1504 érintőkijelző Garancia
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 128GB Gold-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4432, 100% Akksi
- Kaspersky, BitDefender, Avast és egyéb vírusírtó licencek a legolcsóbban, egyenesen a gyártóktól!
- Kihagyhatatlan ajánlat! Lenovo ThinkPad P14s Gen 5 Ultra 7 165H (vPro) 32gb DDR5 ram RTX500 ADA 3K
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest