Aktív témák
-
tepizoli
tag
válasz
SyntaxeError
#35335
üzenetére
Hát ez a történelem miatt van. Honnan van az országuk területe, volt e saját királyuk vagy nyertes csatájuk meg ilyesmi.
-
tepizoli
tag
válasz
God Vazzeg
#34683
üzenetére
Hiányoznak már fogaim de nem attol hogy az asszony kiverte. Nem olyan fajta. Viszont a melohelyemen volt olyan hogy egy csávó kikezdett egy csajjal és mikor ment haza akkor a csaj kannya megvárta a parkoloban és kiugrott egy kocsiból és boxeral benyomott neki eggyet. Az a pechje hogy összekeverte a csávot az ikertestvérével.
-
tepizoli
tag
válasz
Tomics
#34602
üzenetére
"Csajozás főként magabiztosság kérdése, "gyúrósok" meg többnyire önértékelési zavarban szenvednek, ezért nincs barátnő. "
Ez igy van nagyon is. Nekem is kb 10 évig szinte semmi nem volt. Aztán felemeltem a fejem kihuztam magam ,mosolyogtam és kicsit arcot növeszettem és jöttek mint szarra a legyek.A melohelyemen sokan vannak és sürün cserélödnek. 38 éves vagyok és olyan 21-23 évesek jöttek rám hogy az nem semmi.Csakhát mikor az asszony nézi a bankos SMS-eket a telomban és jön az egyiktöl egy SMS amiben azt írja hogyha elmegyek érte kocsival mit fog velem csinálni utközben. Na az nagyon kinos! És kimagyarázhatatlan. -
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#34597
üzenetére
Szia! Bevérzett de nem ugrott fel. Csak részleges szerintem csak egy kis szál pattant el vagy nem tudom hogy mondjam. Dokinál még nem voltam és edzeni sem. Majd meglátjuk.
-
tepizoli
tag
válasz
God Vazzeg
#29071
üzenetére
Most jutott eszembe lehet hogy olyan pinája van hogy ahogy mondani szokták ha feldobod az égre kisüt a nap. Na az vissza is szól.
-
tepizoli
tag
válasz
Boxer001
#28894
üzenetére
Ma mellhez húztam és elpattant a kötél. 80Kg volt rajta kurva nagyot csattantam a földön.Ez a második balesetem a teremben mert egyszer elmentem egy új terembe és a fekpadon nem jól állítottam be a magasságot és én úgy szoktam tricepszezni hogy francia rúddal nyomok fekve. 110 volt fent és amikor vissza akartam rakni átraktam a tartó felett és betörtem mögöttem a gipszkarton falat. Isteni szerencse volt hogy nem fordította ki a vállamat. Nagyon örültek nekem.
-
tepizoli
tag
Egy kis érdekesség!
A kreatin-kiegészítés 9 %-kal növeli az élethosszt...A vizsgálat során egerek élethosszát vizsgálták a kreatin kiegészítés függvényében. A kísérleti egerek egyik csoportja ivóvizében kreatin kiegészítést kapott, míg a másik csoport placebót.A vizsgálat eredményei szerint a kreatin kiegészítést kapó egerek élethosszának mediánja (középértéke) mintegy 9 százalékkal hosszabb volt, mint az ilyen kiegészítést nem kapó egerek élettartama, miközben az agyi-funkciókat mérő tesztek során is lényegesen jobb eredménnyel szerepeltek. Az ok a kutatók következtetései szerint, hogy a kreatin kiegészítés fokozza az idegrendszer fejlődőséért és védelméért felelős gének expresszióját és csökkenti az agyban a reaktív oxigén gyökök szintjét. Bender A. et al.: Creatine improves health and survival of mice. Neurobiol Aging, 2007 Apr 6; Department of Neurology, University of Munich, Klinikum Grosshadern, Marchioninistr. 15, Munich D-81377, Germany.
-
tepizoli
tag
válasz
Boxer001
#27309
üzenetére
Tegnap engem szétkinzott a fül orr gégész mert vizsgálta az egyensulyszervem müködését. Azt hittem ott pusztulok az asztalon mikor felrakott rám egy nagyitos szemüveget aztán elkezdi a hideg és a meleg vizet felváltva nyomni a füledbe majd nézned kell az ujját ahogy mozgatja. Ugy elszédültem majnem lehánytam és ezt vagy 15 percet csinálta.
-
tepizoli
tag
válasz
wertigo1984
#27027
üzenetére
Nem, csak ugyanezt mondja.
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#26778
üzenetére
"te meg ehhez nem értesz" Hát most egy kicsit mellényúltál mert az a konditerem ahova vagy 15 éve járok egy rendőré és sok rendőr jár hozzá edzeni és sok a barátom úgyhogy mondhatom ,hogy értek hozzájuk.
" ilyesmire vannak tartva. semmi mással nem foglalkoznak." Ne ilyesmire NE legyenek tartva! Az nem természetes állapota a társadalomnak hogy törő zúzó idiótákat kell megfékezni. Ja és a tüntetök nem kisérlet nyulak ,hogy rajtuk kell "gyakorlatozni"! -
tepizoli
tag
válasz
Woodslave
#26735
üzenetére
Mi az, hogy 11 hülye rohangál egy börgolyó után. Hát annak tényleg sok értelme van!
Igen Boxer001 ! A világ fekete és fehér más nincs!
Ja és tudod az is kurvára felháborit ,hogy amikor a törés zuzás Magyarországon történik akkor azt az én adomból hozzák rendbe meg a rendört is az én adomból fizetik aki addig nem engem véd meg, nem nyomoz a rossz emberek után hanem az idiotákat probálja megvédeni egymástól meg megfékezni. Meg a köcsög miniszterelnök is akit nem is én választottam az én pénzemből akar stadiont épiteni. -
tepizoli
tag
Na pont most hallottam a híradóban ,hogy valamelyik országban focimeccs után törés zúzás volt és verekedés. Mikor a rohadt életbe tiltják már be ezt a szar „sportot” ami csak erről szól. Bezzeg olyat még soha nem lehetett hallani hogy testépítő vagy erőemelő versenyen vagy utána verekedés lett volna. Most is azt lehetett látni ,hogy iszonyú sok rendőr próbált meg rendet tenni. Mennyibe kerül ez? Ki fizeti meg a károkat? Meg hogy a rendőrök ezzel vannak elfoglalva és nem a valódi dolgukkal. Felháboritó!
-
tepizoli
tag
Na bakker megint jól lehúzta a vizeslepedöt a Magyar média a testépítésről!
Megnéztem a fókuszos Molnár Peti riportot. Hát öcsém ott egy dagadt ortopéd szakorvos akinek köze nincs a testépítéshez és véleményt mond! Minden szava baromság és ez még hagyján de közben a neten olyan fényképeket nézeget ahol a legnagyobb Syntol-os barmokat mutatják akiknek szintén semmi köze a testépítéshez. Na most ebből az átlag néző megint levonja a következtetéseket. És akkor csodálkozunk ,hogy Magyarországon egy olyan „sport” a legnépszerűbb mint a foci ami nem szól másról mint höbölgésről ,verekedésről a meccsre útban a közlekedési eszközök leamortizálásáról stb. Gratulálok RTL Klub! -
tepizoli
tag
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#25322
üzenetére
A youtube-ról leszedtem mert email kaptam tölük hogy jogsértő tartalom. De ide felraktam neked.[link]
-
tepizoli
tag
válasz
spammer
#25297
üzenetére
Szia!
Feltöltöttem neked , töldsd ezt le és csomagold ki.[link]Aztán van benne egy txt fájl abban van egy sor szöveg ott látod benne annak a résznek a számát amit le akarsz tölteni. Természetesen ezt mindig át kell írni arra amelyik részt le akarod szedni. Aztán indits egy parancssori ablakot a Windowsban majd a txt-ből kimásolt sort másold be és nyomj egy entert. Erre látnod kell hogy kapcsolodik és elkezdi letölteni ,látod a százalékot. Amelyik könyvtárban kicsomagoltad amit felraktam oda menti a leszedett videot is flv-ben amit a Vlc-vel simán megnézhetsz de a Format Factory-val bármivé konvertálhatsz is. Ha valami nem megy írj!
-
tepizoli
tag
válasz
Kassadin
#25078
üzenetére
Hát azért az az igazság ,hogy nem mindenki képes még ez mellett egy másik sportot is űzni. Ha egy héten van 4-5 kemény edzésed nem biztos hogy mindenki olyan gyorsan regenerálódik /én sem/ ,hogy képes legyen mást is csinálni. Azért ha utánnaolvasol a nagy versenyzők pl. 9-11 órát alszanak naponta és délben ledőlnek 1 órára. Ez a sport ennyire kiveszi a szervezetet. Pedig ők rengeteg kiegészítőt szednek és még így is. Ez olyan mint amikor azt látom hogy egyes emberek a teremben egy napon edzik pl. a hátat és a mellet. Szerintem ezt egyrészt lehetetlen 100% -osan megcsinálni más részt belegondolnak abba ,hogy két ekkora izmot a szervezetnek éjszaka meg kell gyógyítani és el kell látni tápanyaggal? Aki kokszos annál lehet hogy sikerül mert akkor a szervezet anabolikus állapotban van a nitrogénegyensúly pozitív a katabolikus folyamatok meg blokkolva vannak. De aki tiszta annál ez nem müködik.Most is volt egy csávó aki tanácsot kért és ugyanezt a hibát követte el. Megmondtam hogy szedje szét a testrészeket és azt mondta így tényleg jobb. Újra fejlődik. Azt sem tudják sokan hogy az alvásnak három fő fázisa van az éjszaka folyamán és a gyógyitó folyamatok csak a középsőben zajlanak ami igen rövid idötartam.
-
tepizoli
tag
válasz
littlelion21
#24973
üzenetére
Szia! A Jack 3D-t most használom. Sajnos nekem nem vált be és rohadt drága volt. Az edzésen alig valamit segít, durrantani egyáltalán nem durrant a fáradságot kicsit kitolja. Viszont ha beveszem akkor utána egész nap fáj tőle a fejem és este nehezen alszom el.
Egyébként most jöttem meg az Agárdi pálinkafesztiválról. Sokan vannak , jó idő , jó csajok érdemes kimenni. Haveromék tartottak harcmüvészeti bemutatot 16 órakkor.
-
-
tepizoli
tag
válasz
nepszter1
#24302
üzenetére
Ja és akkor mit csinálnak megint a szegény adozó munkásemberrel!
Csak este 6 óra után jár pótlékMegszűnik a délutános és az éjszakai pótlék közti különbség, a műszakpótlék mértéke egységesen 30 százalék lesz. Más értelmezést kap a műszak fogalma, ugyanis csak 18 órától másnap 6 óráig jár pótlék. Aki pedig például 14 és 18 óra között dolgozik, mondjuk eladóként, az nem kap majd délutáni pótlékot - hívta fel a figyelmet Horváth Csaba.
Újdonság, hogy a munkaadó beépítheti a pótlékot az alapbérbe vagy havi átalányt állapíthat meg. Ebben az esetben mentesül az extra pénz kifizetésétől.
Megszűnik az egységes minimálbér
Új elem a jogszabályban az is, hogy a kormánynak lehetősége lesz munkavállalói csoportonként - szakmánként, képzettségi szintenként, vagy akár regionálisan is - eltérő minimálbér megállapítására - mondta Horváth Csaba.
Több túlóra
A Jelenlegi 200 óráról 250-re nő a rendkívüli munkaidő (túlóra) éves korlátja, kollektív szerződésben a jelenlegihez hasonlóan legfeljebb háromszáz órát lehet kikötni.
Kirúghatják, aki táppénzre megy
Július elsejétől a betegség ideje alatt is felmondhatnak a munkáltatók a keresőképtelenné váló munkavállalóiknak. Egyszerűbb lesz megszabadulni az eddig védett pozíciókban lévőktől, azaz a három éven aluliakat nevelőktől vagy nyugdíj előtt állóktól, bizonyos esetben a várandósoktól is.
A július 1-jén hatályba lépő új Munka törvénykönyve (Mt.) szerint nem élveznek majd védettséget a táppénzen lévő dolgozók, és azok sem, akik a beteg gyermekük ápolása érdekében kérik táppénzes állományba helyezésüket, vagy hozzátartozójuk ápolása miatt keresőképtelenek.
Könnyebb lesz kirúgni a kismamákat
A gyesről/gyedről visszatérő kismamák felgyülemlett szabadságát továbbra is rögtön ki kell adni a szülés után visszatérve. Szó volt róla, hogy ez esetleg pénzben kiváltható lenne, de a kormány végül visszalépett.
Megszűnik azonban a gyerek 3 éves kora előtt visszatérő kismamák eddigi teljes védettsége: különleges esetben (például ha gondatlanul végzik a munkájukat). Azonban még akár hazsnos is lehet, hogy – míg eddig ez csak lehetőség volt – most a visszatérő kismama kérésére a munkaadónak kötelessége őt részmunkaidőbe visszavenni.
Csökken a minimális pihenőidő
A napi pihenőidő az eddigi minimum 11 óráról 8 órára csökken, vagyis ennyi időnek kell eltelnie két munkavégzés között.
10 nappal csökkenhet az éves szabadság
Az új jogszabály szerint ugyanis csak 20 nap alapszabadság jár a munkavállalóknak, a többit pótszabadságnak minősítik, ami nem jár, csak adható, és így a munkáltató bármikor elveheti a kollektív szerződéssel.
Az új törvény szerint a 25 életévtől 1, a 28-tól 2, 37-től 6, 45 éves kor fölött pedig 10 nap pótszabadság adható.
Bukhatjuk a végkielégítést
Sok esetben kevesebb végkielégítést kaphatnak a dolgozók, ugyanis a a munkaviszonyban töltött idő nem a felmondási idő (ami akár 90 nap is lehet) utolsó napjáig tart, hanem a felmondás közlésének a napja a mérvadó a számításkor. Ez azért fontos, mert így előfordulhat, hogy a felmondási idővel érné csak el a dolgozó a végkielégítéshez szükséges időintervallumot.
Továbbra is legalább háromévnyi munkaviszony kell egyhavi végkielégítéshez. Öt év után jár kettő, 10 év esetén három, 15 év után négy, 20 év után öt, legalább 25 év után pedig 6 havi végkielégítés.
Július elsejétől azonban az is előfordulhat, hogy valaki nem kap végkielégítést: nem jár végkielégítés, ha a munkáltatónak a munkaviszonnyal kapcsolatos magatartása vagy a nem egészségügyi okkal összefüggő képessége miatt mondanak fel.
Egyszerűbb lesz kirúgni a dolgozókat
Elég, ha a munkaadó bizonyítja, hogy a munkavállaló nem tud beilleszkedni a munkahelyi közösségbe, jelentősen romlott a munkához, feladatai ellátásához való viszonya, mentalitása jelentősen hozzájárult a rossz munkahelyi hangulat kialakulásához.
Állami cégnél rosszabb lesz, mint a privát szektorban?
Az új Munka törvénykönyvének végrehajtásához számos törvényt meg kell majd változtatni, a rendelkezéseket össze kell hangolni. Információja szerint az állami tulajdonú vállalatoknál nem lehet majd olyan kollektív szerződést kötni, amely a Munka törvénykönyvében foglaltaknál kedvezőbb feltételeket tartalmazhat - emelte ki Horváth Csaba az MTI-nek.
Én is Leköpném!
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#24140
üzenetére
10-15 Kg-ot.
-
tepizoli
tag
Diétázom ugyhogy most csak ilyen szégyenlös képet kaptok.[link]
Persze hát a Tv- nek az a dolga hogy ezekben a sportokban félretájékoztasson és elijeszen. Hogy a foci maradjon az isten mert abban van a lové sok embernek. Multkor kint voltam Videoton mecsen biztositani hát látnád az ugynevezett VIP vendégek mit müvelnek. Névre szoló parkolok Orbán ,Csányi stb. a fönökök porsche cayenne-ekel mászkálnak . Milliárdokkal tömi öket az Orbán a mi adonkból.
-
tepizoli
tag
válasz
mocsanisi
#24115
üzenetére
Jó már csinálom!
Egyébként még az az érdekes benne hogy riportok vannak olyan magyar sportolókkal is akik nem testépítők hanem pl. súlyemelő vagy úszó. Azt állítják hogy nem is tudták mit szedtek csak azt hogy be kellett feküdni a sportkorházba és azt mondták nekik hogy ott majd felerősítik őket addig nem mehetnek a versenyre. -
tepizoli
tag
Sziasztok!
Előszedtem egy régi még videokazettáról digitalizált felvételemet. Ebben egy régi Napló és MMM adás van. Mindkettő a testépítésről a kokszról és a költségekről szól. Szerintem kb. 10 év távlatából érdemes megnézni. Nem hosszú kb. 40 perc. Jó szórakozást!http://data.hu/get/5021264/2012-04-22_14.31.02.Z01
http://data.hu/get/5021343/2012-04-22_14.31.02.Z02
http://data.hu/get/5021328/2012-04-22_14.31.02.Z03
http://data.hu/get/5021326/2012-04-22_14.31.02.Z04
http://data.hu/get/5021344/2012-04-22_14.31.02.Z05
http://data.hu/get/5021299/2012-04-22_14.31.02.ZIP -
tepizoli
tag
válasz
headhunter
#23911
üzenetére
Király vagy!
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#23809
üzenetére
A nagy zöld köny elvileg az írásának idején és még utánna is sok évig a legmélyrehatobb könyv volt ami a kokszal foglalkozik. Az akkori szerek mindegyike benne van leirásokkal hatás, adagolás stb. Érdekes hogy még nem halottál róla mert ezt a könyvet a gyúrosok bibliaként forgatták még Tv müsorban is benne volt az RTL klubon. A MMM cimü müsornak volt egy testépitésről szoló része.
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#23334
üzenetére
Köszönöm hogy leírtad most jutottam csak ujra net elé. Figyelmesen el fogom olvasni és hasznositani.
-
tepizoli
tag
válasz
macikos
#23325
üzenetére
Ez más sportokra is igaz!
Nekem azzal van tele a hócipöm hogy pl. a busszal amivel járok melozni van egy pár focibuzi /gyakorlatilag az összes férfi az rajtam kivül/ mármint a búszon. És sajnos a soför is az és nem elég hogy egész uton arról beszélnek de ha a rádioban sporthirek megy akkor felhangositja mint az állat még akkor is ha délutánosból jössz haza este 22 óra 30 kor és lehunynád kicsit a szemed a fárasztó nap után. Szoval nekem meg ezzel van tököm tele hogy a média csak a focit nyomja mig a mi sportjainkat elhalgatja. -
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#23320
üzenetére
Részletezd légyszi mire gondolsz mert igy nem értem.
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#23316
üzenetére
Nagyon ügyes vagy komolyan! Leírnád nekem részletesebben hogy milyen idöpontokban milyen turmixok ezek és mennyi? És végül is hányszór eszel egy nap,? Ja és hány kiló vagy és mennyi idő alatt mennyitöl sikerült igy megszabadulni. Köszi!
-
tepizoli
tag
A könyv írójával és néhány itt hozászoló emberrel is az a baj hogy álszent. Ha megnézed az összes BBTV adást amit csinált akkor kiderül hogy mereven elhallgatja azt a fontos információt hogy akik a műsoraiban szerepelnek kokszosok. És az még a baj ,hogy ha valaki elolvassa és megnézi a műveit /olyan emberre gondolok aki nem edz hosszú évek óta és nem tudja hogy mi a dörgés/ abban ezek a művek hiú reményeket táplálnak . Nagyon de nagyon sok embert láttam már a húsz év alatt aki úgy jön le hogy azt hiszi hogy edz pár hónapot esetleg évet és jól fog kinézni. De nem fog! Itt ugyan az a helyzet mert itt az a vélemény hogy az a jó kinézet ha valaki szálkás és lapos a hasa. Persze szép csak úgy nem lehet nőni és nem is lehet huzamosabb ideig fenntartani azt az állapotot mert az nem a szervezet természetes állapota! Éltem egy lakásban versenyzövel és ugy lett szálkás a versenyre hogy 3 hónapig ette a vizbenfött csirkemellet a rizsel aztán anyira kikészült idegileg az iztelen egyoldalu táplálkozástol hogy tört zuzott. Ja és még viszhajtoznia is kelett hogy az általatok oly dicsöitett szálkás kinézet meglegyen. Hát csinálja ezt akinek két anya van.
-
tepizoli
tag
válasz
drogery
#23243
üzenetére
Hát pont ezt mondom ,hogy nem átlagemberre vonatkozik hanem a gazdag , mértéktelen menyiségű táplálékkiegészitövel rendelkező keményen anyagozó felső elit testépitökre. Ezért haszontalan mert nem foglalkozik azokkal akik nem tehetik meg hogy egész nap csirkemellet majszoljanak hanem ha paprikáskrumpli van akkor az van ha tojásleves van akkor az van ha nokedli van akkor az van. És ha ez miatt valakinek nagyobb bele van az már szerinte egy fasz. Tartson fent házat meg autot meg legyen felesége meg két gyereke ennyi fizetésből aztán majd megnézzük mennyi jut kajára és abbol hogy lehet kinézni.
-
-
tepizoli
tag
Idézet : "A mesterséges édesítőknek lehet keserű mellékíze, allergiás reakciókat, puffadást válthatnak ki, és bár eddig még nem igazolták, sokan rákkeltő hatást is tulajdonítanak nekik."
„Az édes ételek fogyasztása során a szervezet arra készül, hogy nagy kalóriaértékű táplálék kerül a szervezetbe. Amikor azonban édesítőszert fogyasztunk, a szervezet hiába készül fel, az elmaradó magas kalóriabevitel megzavarja a rendszert és ezért fordulhat elő, hogy ennek kompenzálása céljából – hogy meglegyen az ’elvárt’ kalóriamennyiség – több táplálékot fogyasztunk.”
Általában a felesleges kilóktól tartva használunk cukorhelyettesítő szereket. Igaz, nem fenyegetnek kalóriákkal, ám nem biztos, hogy hozzájárulnak diétád sikeréhez. Az édes íz érzékelésével szervezeted felkészül arra, hogy energiához jut, és amikor nem kapja meg, fokozott édességvággyal követeli az adagot. Az eredményt szüntelen evéskényszer formájában tapasztalhatod. Így lehet, hogy a cukor pótlásával kihagyott kalóriákat más formában sokszorosan elfogyasztod.
Ja és én nem mondtam rád ,hogy hülyeségeket beszélsz! Olvassá mielött lepufogsz másokat!
-
tepizoli
tag
válasz
asuspc96
#22962
üzenetére
Szerintem a teaivás eleve hülyeség mert vizhajtó. Igy sem isznak az emberek elég vizet és még azt is kihajtják ami van. És szerintem a cukor dolog tul van miszifikálva mert egy növényből van /répa/ igy szerintem közel sem olyan egészségtelen mint egy mesterségesesen kémiai anyagokból létrehozott édesitöszer.
Ajánlom ezt elolvasni![link]
-
tepizoli
tag
válasz
asuspc96
#22584
üzenetére
""Hogy tudja ez megvédeni a párját ha valami baj van? Én nem tudom hova tart a világ de ez szánalmas. És még a katonaságot is eltörölték ahol valami azért ragadt volna rájuk."
teljes mértékben egyetértek azzal amit említettél...egyrészt jóérzés már az ha nem kerül bajba a pipihusi mert nem úgy tekintenek rád mint lehetséges célpont...ha meg mégis akkor úgy szájbab@szhatod hogy a takony menetet vág a nyakán...."Köszönöm szépen!
-
-
tepizoli
tag
válasz
spammer
#22569
üzenetére
Nem tudom de nemrég mondta nekem egy srác hogy ő minél nehezebb és nagyobb akar lenni mert mióta elkezdett gyúrni és fejlődik /pár éve csinálja/ azóta könnyebb megoldani a konfliktusait mert nem mernek vele ugy szórakozni mint azelőtt. Szóval azért valamit csak jelent hogy egy férfinak legyen kiállása.
-
tepizoli
tag
Én azt láttam ,hogy nem azért nagyobbak a nök mert azok dagattak hanem a fiúk eszméletlen csenevészek. Még jó ,hogy az én munkahelyemen van még egy két nő föleg kicsit idösebbek akik azt valják hogy férfi 100kg alatt nincsen és tölük néha kapok egy két dicséretet mert már minden önbizalmam elszált volna.
Igen Cimbooora igazad van! -
tepizoli
tag
Ne is mond! Hétvégén voltunk a családdal pesten csavarogni, nem sürün járunk de én kiakadtam! Olyan párok vannak tömkelegével ,hogy nem tudtam megmondani melyik a fiú és melyik a lány. Hihetetlen ,hogy elkorcsosult a férfitársadalom. 40kg -osak 20-as karokkal semmi vállal. Mit szeretnek ezeken a nők? Hogy tudja ez megvédeni a párját ha valami baj van? Én nem tudom hova tart a világ de ez szánalmas. És még a katonaságot is eltörölték ahol valami azért ragadt volna rájuk.
-
tepizoli
tag
válasz
spammer
#22078
üzenetére
Én vagy 19 évig keret nélkül edzettem. Szerintem nem rosszabb mint a szabad sulyok sőt pl. vállazáskor mellről nyomok és nem kell kórdinációval foglalkozni mindent bele lehet adni a nyomásba. Ugyhogy nagyon örültem mikor a teremtulaj vet egy használt szétgyilkolt keretet amit csapágycserékkel sikerült megjavitanom és most használható.
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#22076
üzenetére
Minden edzésen erőltetett ismétléseket csinálsz amihez segítség kell? Nem szokott túledzettség betegséged lenni? Egyébként ezért a kedvenc gépem a Smith gép magyarul erökeret mert segitő nélkül is meg lehet csinálni benne ezeket a dolgokat.
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#22073
üzenetére
pl?
-
tepizoli
tag
válasz
spammer
#22065
üzenetére
Hát 4kg ment le eddig. Még reménykedem ,hogy sikerül ugy 10-15 kg -tól megszabadulni.
Ezért jó nálunk a terem /Velence/. Mert kulcsom van az ajtohoz és akkor megyek mikor akarok. Most szeptembertől lett csak szarabb mert új iskolai törvény van hogy több tesiorát kell tartaniuk és mivel a terem egy iskolában van ezért 8óra15 perctől 14óra 30 percig nem lehet odamenni mert a diákok használják. Igy sajnos azon a héten amikor délutános vagyok csak ugy tudok edzeni ,hogy felkelek 6óra 15 perckor reggelizem stb. igy 7 re lent vagyok és igy 8 körül végzek. Az a baj ,hogy utálok korán edzeni de nincs más választásom. -
tepizoli
tag
Most jöttem meg edzésről. Nagyon jól ment. Annyira birom ezeket az ünnepeket mert itthon lehet lenni pár napig nem kell melozni és igy sokkal jobban megy.Annyira irigylem a gazdagokat akiknek nem kell melozni és aludhatnak idöben ehetnek és edzhetnek. Istenem hol járhatnék már!
-
tepizoli
tag
válasz
Herczi
#22000
üzenetére
Elvileg a monohidrát a legjobb.
A por kreatin formák felszívódása között nincs jelentős különbség! Amit figyelembe érdemes venni, hogy ezek a különböző kémiai formulák milyen arányban tartalmazzák a szabad kreatint, mely mint aktív hatóanyag a sejtekbe juthat. A lista így néz ki:
kreatin-monohidrát: 88%
kreatin-foszfát: 62%
kreatin-citrát: 40%A monohidrát jelentősen vezet, sokkal több "hatóanyagot" tartalmaz!
A kreatin legkönnyebben és leggazdaságosabban tehát gyógyszerminőségű, szintetikus kreatin-monohidrát táplálékkiegészítő fogyasztásával vihető be a szervezetbe (kreatin és egy molekula víz összekapcsolva). A kreatin-monohidrát hatékonyan fokozza mind a teljes kreatin szintet, mind a kreatin-foszfát raktárakat az izomsejtekben. Szinte minden kreatin készítmény monohidrátot tartalmaz, és a tanulmányok túlnyomó része konkrétan ennek a formának a hatásosságát bizonyította.A jó, tiszta kreatin-monohidrát fehér, finom szemcsés, semleges ízű por.
-
tepizoli
tag
válasz
macikos
#20922
üzenetére
Szerintem ez nem igaz! Én ugy tanultam ,hogy azért nő az izom mert az edzés hatására az izomsejtek között mikroszkopikus méretű szakadások jönnek létre amit a szervezet ugy foltoz össze természetesen ha a feltételek adotak /tápanyag ,pihenés/ hogy a szakadás helyére uj sejtet épit.Ettöl nő az izom.
-
tepizoli
tag
Hát szépen óvatosan. Először is olvass el mindent amit csak találsz a témában legfőképp azt ,hogy HOGY KELL A GYAKORLATOKAT SZABÁLYOSAN VÉGREHAJTANI! Ez egy tudomány ez nem foci hogy lesz ami lesz majd ráfogjuk valakire. Itt ha valamit elbaszol azt saját magadnak basztad el.
Mert mostanában azt látom a fiatalokon hogy lejönnek a 30 kilójukkal és veszett módjára neki rontanak a sulyoknak bemelegítés nélkül és akkora súlyokat rángatva hogy lehet nekem is sok lenne.Aztán ha valamit el akarsz érni és a következő dolgok közül csinálod valamelyiket akkor azonnal hagyd abba: Cigi , Pia , kábszer Éjszakázás mulatozás hacsak a melod miatt nem muszály fent lenned. 3 óránként étkezés minél több viz ivás és legalább 8 óra alvás. CSAJOZNI KÖTELEZŐ. Emeli a tesztoszteron szintet. Na ez vicc volt. Egyebet nem tudok mondani kérem kacsoja ki!Ja de tudok! Ha lehet legyél milliomos és ne dolgozz! A munka ártalmas!
-
tepizoli
tag
válasz
nyufka69
#20391
üzenetére
Hát szépen óvatosan. Először is olvass el mindent amit csak találsz a témában legfőképp azt ,hogy HOGY KELL A GYAKORLATOKAT SZABÁLYOSAN VÉGREHAJTANI! Ez egy tudomány ez nem foci hogy lesz ami lesz majd ráfogjuk valakire. Itt ha valamit elbaszol azt saját magadnak basztad el.
Mert mostanában azt látom a fiatalokon hogy lejönnek a 30 kilójukkal és veszett módjára neki rontanak a sulyoknak bemelegítés nélkül és akkora súlyokat rángatva hogy lehet nekem is sok lenne.Aztán ha valamit el akarsz érni és a következő dolgok közül csinálod valamelyiket akkor azonnal hagyd abba: Cigi , Pia , kábszer Éjszakázás mulatozás hacsak a melod miatt nem muszály fent lenned. 3 óránként étkezés minél több viz ivás és legalább 8 óra alvás. CSAJOZNI KÖTELEZŐ. Emeli a tesztoszteron szintet. Na ez vicc volt. Egyebet nem tudok mondani kérem kacsoja ki! -
tepizoli
tag
válasz
Boxer001
#20383
üzenetére
És akkor még ne tudd meg hogy a hullaházban miket csinálnak a testekkel! Van egy nyomozó barátom mesélt egy két dolgot. Nem mondom el de borzasztó.
Én 2003 -ban feküdtem Csákváron a korházban. Nagyon rendesek voltak le a kalappal! De voltak ott akik már feküdtek más korházban is azt mondták hogy vannak helyek ahol nagyon szar. Tök jo volt a kaja és mivel én gyorsan fogytam ezért annyit ehettem amenyit akartam. A növérek és dokik nagyon aranyosak.
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest