-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #46949 üzenetére
jó ez is vitatott, hogy izmosodás szempontjából mi az alapgyaki és az egyáltalán mit számít. Én most szinte testépítő jellegű, aránylag izolált volumen edzést csinálok, teltebb is vagyok (igaz hogy a heti egyszeri edzést képtelen vagyok betartani, valamit oda kell szúrnom a hátnak-vállnak-mellnek a másik napon is) Alapvetően push-pull (meg egy láb és amit még akarok havi 2x) a felosztás ami 10 alkalomba belefér, de egy evezést, húzódkodást, nyomást hozzá kell csapnom mindig
persze én az élményért edzem, lexarom már mi jön ki belőle, így is jobb mintha nem csinálnék semmit
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen