-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#56647
Ijk
nagyúr
FollowTheORI
#56646
Ijk
nagyúr
válasz
FollowTheORI
#56646
üzenetére
A testépítésnek pont benne van a nevében mi a lényege. Az hogy egy korrekt, arányos fizikumot építesz ezzel a sporttal. Szinte nincs olyan ember aki saját súlyos edzéstől arányosan fejlődik, ugyanis mindenkinek más a genetikája, más agy-izom kapcsolata van. Vagyis bizonyos izomcsoportok átveszik a terhelést javát a többitől és azok fejlődnek, amíg el nem érsz egy kardiovaszkulárisan szűk keresztmetszethez. Mivel a súlyzós edzéseknél tudsz izolálni, kisebb izomcsoportokat külön megdolgozni így kiküszöbölhető hogy aránytalanul fejlődj, illetve előbb fog az izomzat kifáradni mint a keringés, ezáltal a felépíthető izomtömeg is nagyobb.
És akkor jön a saját súlyos edzés, crossfit, kettlebell meg anyámkínja, ami erőnléti és állóképességi edzés. Egyáltalán nem arról szól hogy arányos, nagy izomtömeget építs magadra. Nem ezekkel a sportokkal van baj hanem az emberekkel. Míg a konditermekbe egyre több kis kinyalt hajú divatbuzi megy díszelegni, van a másik idióta réteg akik harcosnak, keménynek képzelik magukat, ők akik ezeket a sportokat mocskolják be. Engem speciel rohadtul nem érdekel hogy a 70 kilós majmok hogy csimpaszkodnak a mászókákon egy szál rövidgatyában. Lehet nekik nyitni külön topikot, ez itt gyúrós, ahol vasakat, és funkcionális gépeket szokás használni.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs