-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#58100
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#58091
válasz
Woodslave
#58091
üzenetére
Ja egyébként még annyi akartam ehhez, hogy ez egy kiragadott dolog ám, önmagában nem életképes állítás, kell hozzá a többi része is. Ez egy ciklikus diéta egyik részére vonatkozik és:
1. This, and perhaps most importantly, if you have been using a traditional highcarbohydrate/low-fat diet, jumping into the UD2 is a recipe for disaster. You'll feel like shit and probably give up after two days of carbohydrate restriction. In this case, I strongly suggest you move to a moderate carb/moderate fat diet containing something like 30% protein, 40% carbs and 30% fat and stay there at least two weeks (if you've been dieting, you can use this as your 2 weeks off diet to save time). Then you can move into the UD2.
2. Be forewarned, if you've never done a very low-carbohydrate diet, you're in for a shock. Don't be surprised if you feel mentally fuzzy or a little bit brain dead (this is also why I suggest at least 2 weeks on a moderate carb/moderate fat diet before you jump into the UD2). If this is the case, you may need to increase carbohydrates to 100 grams/day. This usually goes away after a few cycles.
Amugymeg ez egy jó könyv, el kell olvasnom sürgősen.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!