-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
dybo
tag
válasz sutyesz96 #166936 üzenetére
Nagyjából már semmit nem fogsz kapni. Ugyanaz a helyzet, mint tavasszal. A decas, alzas cuccokat 1 nap alatt vitték el. Én azóta itthon edzek, mert akkor megvettem elég sok mindent, de pont múlthéten gondoltam, hogy lecserélem a padot egy komolyabbra. És már én is beszoptam, mert ami raktáron volt, hirtelen 1 hónapot kell rá várni... Bár hálisten nekem most nem sürgős, mert bőven elég ami van.
-
Madwe
nagyúr
válasz sutyesz96 #167854 üzenetére
Valamennyire a vállad is dolgozik, így ez természetes. Azért próbáld meg a vállad minél inkább hátra feszíteni s könyököd teljesen függőlegesen lenn tartani, egyik lábaddal kicsit előrébb lépni. Valamint a teljes mozgási tartomány csak bicepszet célozva nincs teljesen fent - egy szint után már bicepszből nem feszítesz tovább felfele, ott csak a váll dolgozik már - addig nem érdemes felmenni.
-
flash-
veterán
válasz sutyesz96 #167851 üzenetére
szerintem bicepszhajlításnál ugye le kell szorítani a könyököt a törzsünkhoz, ez a leszorítás történet vállból is így,illetve ha nagyobb a súly akkor felső holtpontnál már az elülső váll kezdi átvenni terhelést ,csinálj koncentrált bicepszet ha ez zavar vagypedig vegyél vissza kicsit a súlyon hogy felső holtpontnál se mozduljon előre a felkarod(esetleg scott pados gyakorlat)
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Politika
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen program, ami...?
- TCL LCD és LED TV-k
- PlayStation 5
- EAFC 24
- További aktív témák...
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Focus Raven Rookie 24-es gyermek kerékpár
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest