Új hozzászólás Aktív témák

• #106172 Zola007 veterán kolosanyi #106169

  Új Válasz 2016-04-21 00:30:32 #106172

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz kolosanyi #106169 üzenetére

  "Ha jó a setup, akkor az emberek többsége már eleve jól fog húzni, tényleg azon múlik a legtöbb. "
  Ha csak ennyi lenne, akkor nem húzna 10-ből 8 ember szarul.
  Nem csak a set up a gond, mert nem 1 ismétléshez nehéz felállni, hanem megtartani 6-8 ismétlésen keresztül ugyanazt a formát.

  Neked 5 év mászóka után átlag fölötti a törzsstabilitásod.
  Hasüregi kompresszió annak működik, akinek van erős törzse. Az átlagnak csak pókhasa lesz tőle a mozdulat során (meg jó eséllyel köldöksérve). Vagy simán elveszti a feszességet az első ismétlés leengedési fázisában és másodikat úgy kezdi mint Quasimodo. Aztán csodálkozik "Fáj a hátam vazze. Pedig tök egyenes háttal kezdtem a gyakorlatot ". Ja, csak nem azzal fejezted be.

  Egy rossz deadliftet kijavítani több munka, mint valakit megtanítani nulláról. A lövészet-oktatóm mondta anno, hogy könnyebb megtanítani helyesen lőni egy nőt mint egy férfit. Mert a nők nem játszanak Rambosat gyerekkorukban. Míg a férfiakban már kisgyerekként kialakulnak rossz beidegződések a játékpisztollyal lövöldözés során, ami egy teljesen életszerűtlen fegyvertartást eredményez és utólag nehéz kijavítani.

  Akinek van egy sz.r technikája, azt nem egy félnapos szeminárium fogja kijavítani. Egy elb.szottból jó deadliftet csinálni a szakértők (nem a youtube huszárok) szerint kell minimum 500 ellenőrzött munkaismétlés. Hány ismétlést húztatok aznap?
  Nem cseszegetlek, csak kérdem. Mert azt gyanítom, nem olyanok voltatok a WZS szemináriumán, akiknek alapból sz.r volt a deadliftje, csak történt némi finomhangolás.

• #106170 Dicker őstag kolosanyi #106169

  Új Válasz 2016-04-20 23:54:45 #106170

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dicker

  őstag

  válasz kolosanyi #106169 üzenetére

  Van videód a rúd meggörbítéséről? Érdekelne.

Új hozzászólás Aktív témák