Új hozzászólás Aktív témák

• #113252 kolosanyi veterán aelod #113249

  Új Válasz 2016-08-11 20:25:59 #113252

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz aelod #113249 üzenetére

  Már nem csinálom. Amúgy beszélgettem sokat az edzőmmel. Ő baromira nem híve az erőemelő edzésnek naturál vonalon. Szerinte nagyon jók ezek a progresszív edzéstervek, csak elfelejtik odaírni, hogy kox kell mellé. Ha épp egy 8-12 hetes ciklust tolsz, akkor nem kérdés, hogy megy hétről-hétre a súly emelése, illetve ő azt mondja hogy cuccolás közben az ízületek is erősödnek. Naturálban ha intenzíven edzel, szerinte ki van csukva, hogy egy izomcsoportot egy héten többször megdolgoztass túledzés nélkül. Kellenek a nagy súlyos alapgyakorlatok persze, anélkül nincs tömeg és erő, de ha a megfelelő stimulációhoz szükséges volument csak ezekkel akarod megoldani, akkor vagy túledzed magad, vagy jobb ha elkezdesz cuccolni.

  Egyébként nagyon tetszik, hogy végre őszintén tudok beszélni olyannal, aki már magas szinten van és nem hülyít, hogy a csirkerizstől meg a Vitargotól lett ilyen. Ezer éve csinálja, rengeteg tapasztalata van és teljesen más dimenzió vele edzeni, mint egyedül. Két hét után látok magamon változást. Egyértelműen teltebbek az izmaim, illetve a definíció és is javult, a derékbőségem csökkent. Képet nem kaptok, csak ha meglesz a jó forma. Addig is itt egy kép az edzőmről:

  

• #113250 Alpachino veterán aelod #113249

  Új Válasz 2016-08-11 20:20:10 #113250

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alpachino

  veterán

  válasz aelod #113249 üzenetére

  Miért ? Mi a baj a merev lábas felhúzás( mert gondolom erre gondolt a kolléga ), guggolás párosítással ?

Új hozzászólás Aktív témák