Új hozzászólás Aktív témák

• #143986 Ed3r_X_ nagyúr aelod #143977

  Új Válasz 2018-05-15 14:42:03 #143986

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ed3r_X_

  nagyúr

  válasz aelod #143977 üzenetére

  Már megijedtem, hogy szárazon az a 600 gramm rizs, 1 evésre. Mondjuk főve se kevés, azt kell mondjam.

  Én 3700 kalórián alig indulok felfelé. 4-500 gramm CH, 200+ fehérje, és csak vergődők 80 alatt. Csak szemét kajával tudok érdemben hízni, de azt meg cseszhetem.

• #143979 GoTReX őstag aelod #143977

  Új Válasz 2018-05-15 13:30:38 #143979

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GoTReX

  őstag

  válasz aelod #143977 üzenetére

  Kész étel súly akkor ez, okés. Rizs a kihivás. Érvényes akkor hogy nattyben kicsit zsirosodik is az ember, és túl kell ennie magát.

• #143978 gyuri860213 tag aelod #143977

  Új Válasz 2018-05-15 13:28:55 #143978

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz aelod #143977 üzenetére

  Átlagban 4-500 g cht viszek be amit számolok is.
  Én most 1 hónapra leállta a diétával mert 14 hét után már úgy éreztem kezd belassulni az anyagcserém és csak szenvedek, ezért 1 hónapra visszaemeltem a napi kalóriát 2200-2400ra és a ch-t is olyan 200g körülire. meg is lett az eredménye, visszahíztam 5kg-t pedig nem szemét kaját ettem csak többet. De leszarom mert 2,5 hete újra megy a diéta és ismét 78kg vagyok, szerencsére hamar le is ment ami feljött.

Új hozzászólás Aktív témák