Új hozzászólás Aktív témák

• #144818 Ijk nagyúr gyuri860213 #144814

  Új Válasz 2018-05-25 16:53:07 #144818

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz gyuri860213 #144814 üzenetére

  Nyilván én is, a sok ülőmunka miatt.

  Napi kalóriabevitelem hétköznap kb 2500kcal, hétvégén azért megszalad, néha becsúszik egy kis sütemény.
  Ehhez mérten 4 súlyzós edzés és egy kardió egy héten és most vagyok 107 kiló.
  Múlthéten voltam 106, hétvégén volt két kiadósabb ebéd meg lement 3 sör, hétfőn voltam 108, bár igazából ma is annyit mértem.

• #144815 aelod veterán gyuri860213 #144814

  Új Válasz 2018-05-25 15:16:57 #144815

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz gyuri860213 #144814 üzenetére

  Gratulálok a srácnak innen is, hogy ezt így még pénzért csinálja.
  Diltában sosem megyünk a BMR alá. Soha.
  Az meg, hogy az oliva benne sem volt az össz kalóriában nonszensz...

Új hozzászólás Aktív témák