-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#150412
Woodslave
félisten
T0mBd1gg3R
#150411
Woodslave
félisten
válasz
T0mBd1gg3R
#150411
üzenetére
1. kalória
2. fehérje - ja nagy általánosságban 2 de ha 140kg vagy 35% tzsal akkor inkább a zsírmentes testtömeg
3. zsír min 25-30% a kalóriának
4. a maradék ch illetve egyéni preferencia szerint zsír - a fogyásban nem találtak különbséget, nyilván súlyzós edzés mellé én magasabb cht jobbnak tartom.Innentől kezdve egy kalória számoló app és akkor nincs kb meg lájttúró, hanem tudod mennyit eszel
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 16 Pro Max Desert Titanium Titán dizájn, Pro kamera, 120 Hz ProMotion,90%,3 hó gari
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3284
- MSI CreatorPro Z16P RTX A5500 TOUCH! (vapor chamberrel)
- Samsung Galaxy S21 Ultra / 12/256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest