Új hozzászólás Aktív témák

• #153426 gyuri860213 tag Woodslave #153419

  Új Válasz 2018-12-11 10:18:24 #153426

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Woodslave #153419 üzenetére

  Én mostanában rászoktam a zabpehely lisztre (sima zabpehely csak le van darálva) kicsit drágább mint a sima zab de nem megy el napi x perc arra hogy zúgatom a darálót+ az nem is igazán finom szemcsés. 120g reggel shakerbe vízzel aztán edzés után fehérjével megint 120g, így nem kell hányásig ennem magam rizsből meg krumpliból hogy meglegyen a napi ch mennyiség. Gyomrom nem fáj tőle, nem puffaszt.

• #153420 aelod veterán Woodslave #153419

  Új Válasz 2018-12-11 09:42:15 #153420

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Woodslave #153419 üzenetére

  Mit vitatkozol? Inkább tanulnál, hogy kell tökösen csinálni
  ___

  Tegnap láb vót atta.
  100-8,120-8,140-8,160-1 guggolás és még egy 100ba 12 pumpálás
  6 sorozat lábtoló
  Merev lábas 150-ig, fekvő hajlító és két vádli. Rotty. Karácsony előtti héten már nem edzek, pihenek egy 7-10 napot szerintem, amúgy sem lesz idő semmire olyankor meg nem akarok rohangálni. Utálom amikor sietni kell az edzéssel mindennel mert van mindig valami.

Új hozzászólás Aktív témák