Új hozzászólás Aktív témák

• #161480 t256 őstag gabor128 #161478

  Új Válasz 2019-11-30 19:01:04 #161480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  válasz gabor128 #161478 üzenetére

  Ha már szálkásítottál, akkor tudod hogy működik a diéta.
  Más út nincs!

  Ha teljesen elveszed a szénhidrátot, akkor a mérleg azt fogja mutatni, hogy csökken a súlyod. A tükör pedig azt hogy ez izomból ment le.
  Ezért nincs értelme egyik divatdiétának sem. Az egyéb egészségügyi kockázatokról nem is beszélve.
  Fokozatosan vedd el a ch-t. Heti 20-30 grammot egyszerre.
  Nem is hinnéd de az agyadnak is szüksége van ch-ra.

  Az én véleményem az, hogy a következő szálkásítás után ne tömegelj be nagyon.
  Ki kell tapasztalnod, hogy mennyi az a makró mennyiség amivel jól nézel ki, nem hízol és hosszútávon tudod tartani.

  Én ezt terveztem el magamnak. Elég jól haladok vele. Erre Jófogásról sikerült behúznom rengeteg testépítő magazint (Body & Sport, Flex, Muscle & Fitness) a 90-es évekből. Ezeket olvasgatom és olyan motivált vagyok, hogy most legalább 5 kg plusz tömeget tervezek.

  Tehát ha tartani akarod a súlyodat, előbb utóbb úgy is megint tömegelsz. Ha szereted ezt a sportot akkor meg fog történni. Csak ésszel csináld. Tisztán étkezz, ügyelj a rostbeviteledre és havonta egyszer egyél szemétkaját.

Új hozzászólás Aktív témák