Új hozzászólás Aktív témák

• #163510 gyuri860213 tag Madwe #163508

  Új Válasz 2020-03-11 11:05:14 #163510

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Madwe #163508 üzenetére

  De ha nagyon akarsz erre figyelni és sok rizst eszel akkor vegyél zacskós előgőzölt rizst, annak a legalacsonyabb a GI indexe, valahol 50 alatt. a sima rizs normál esetben 70 körül van.

• #163509 gyuri860213 tag Madwe #163508

  Új Válasz 2020-03-11 11:03:58 #163509

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Madwe #163508 üzenetére

  A rezisztens keményítő a hűtőben tárolás miatt átalakul és lassabban emészthető, nem dobja meg a cukrodat. neten is írják de nekünk az endo-táplálkozási szakértő doki mondta. ugyanez igaz a főtt krumplira, persze nem a pürére, egészben sült vagy főtt. Eleve okos dolog nem 2x vízben főzni hanem 1-1.5 literben mint a tésztát így keményítő egy része megy a lefolyóba, és túlfőzni sem érdemes, inkább mint a rizotto-t, al dente-re hagyni.

Új hozzászólás Aktív témák