Új hozzászólás Aktív témák

• #182307 Fred23 nagyúr aelod #182305

  Új Válasz 2023-08-10 20:44:55 #182307

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz aelod #182305 üzenetére

  Kíváncsiság, szeretném tudni, hol vagyok a régi önmagamhoz képest erőben. Illetve ha már megláttam a strengthlevel.com-on ezeket a szinteket, szeretnék intermediate lenni hamar.

  Régen 75 kilósan tudtam 50 kiló extra súllyal is húzódzkodni (1RM), ami azért már tényleg elég jó. Ebből gondolom, hogy még elpuhult és zsíros 80 kilósan is lehet reális esélyem az említett -még abszolút nem szuper- kategóriába jutásra. De most ha csak ránézek egy 20-as meg egy 10-es tárcsára, már ez a kettő valahogy soknak tűnik együtt, és még ehhez kéne egy 5-ös tárcsa is.

  -3 kiló még, és legalább rápróbálok azért a dologra. +30 kilóval 6-8 ismétlés nagyon szép, attól most nagyon távol vagyok. Augusztus végére a 6x5 +15 kilóval viszont sima ügy.

Új hozzászólás Aktív témák