Új hozzászólás Aktív témák

• #192944 Dorian félisten m3ss #192942

  Új Válasz 2024-12-05 10:33:44 #192944

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz m3ss #192942 üzenetére

  Semmi, de semmi baj nincsen azzal, ha a hát teteje domborodik, sőt az a természetes.
  Lényeg, h a hát közepe, meg az alja ne domborodjon. Viszont az sem jó, ha a hát alja homorodik (lordosis).
  
  gurtni:
  Igen, de direkt-alkarra nem csinálok / nem fér már bele gyakorlatot, Így indirekt kap terhelést a különböző hát meg kargyakorlatoktól.
  Itt azon spekulálok, hogyha nem használok felhúzáshoz gurtnit, akkor itt is megmarad egy kis indirekt edzés, és mivel így moderált súllyal húzok fel, annak a sérülésveszélyét is nagyban csökkentem. Ellenben viszont kevésbé edzem valamivel a combhajlítót.
  Kipróbálom, aztán meglátjuk.

Új hozzászólás Aktív témák