Új hozzászólás Aktív témák

• #193767 Fred23 nagyúr aelod #193765

  Új Válasz 2025-01-15 16:17:37 #193767

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz aelod #193765 üzenetére

  Azoknál látszik igazán, hogy milyen hamar vége lehet a mások számára is látható mértékű fejlődésnek, akiknek nincs túl jó genetikája. Nálam például ez a helyzet. Ha hanyagolom az edzést, vagy nagyon lazára veszem, lesz 38-40-es zsíros karom (mert elhízok ), ha edzek, lesz ugyanekkora, csak sokkal szárazabban, és persze vékonyabb derékkal. És ennyike, nincs tovább.

  A szárazabb -15% tzs körüli- 38-as kart elérem 3 év alatt, aztán ha rajta maradok a témán, 2-3 év alatt nőhet még 1-1,5 centit a karom, és itt a vége. Tettem be már egyszer képet a lehetőségeimről, a mindenki számára ismert kalkulátor szerint az elméleti maximumomhoz 40-es felkar tartozik 12,5%-os testzsíron. De tippre a gyakorlati maximumom meg még ennyi se, a kalkulátor is a legjobb esetet veszi alapul.

  Janaboy: Már miért ne állhatna meg a feljődés? Korlátos, mennyi izom tapadhat x vastagságú csontra, korlátos az is, hormonálisan mennyire vagy alkalmas izmot építeni, stb. Szerintem simán van olyan, hogy nincs tovább, állunk egy helyben, és ekkor talán még örülhetünk is, mert még legalább nem a lefelé vezető úton vagyunk. (De egyszer oda is eljutunk mindenképpen.) A 100% alatt az egyéni lehetőségek maximumát értem, amit sokan nem érnek el ilyen vagy olyan okból.

Új hozzászólás Aktív témák