Új hozzászólás Aktív témák

• #193792 K1LLMy53Lf senior tag Peaceliker #193791

  Új Válasz 2025-01-15 22:37:39 #193792

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Peaceliker #193791 üzenetére

  nem vitatom, sosem vitattam, hogy jó az alapfizikumom, nem is felvágásból írtam, tényleg csak annyit akartam mondani ezzel, hogy nem zavar, ha ez marad (mert megy le a zsír, bár a csúcs részen, ahol mérni szokás nem igazán van, inkább a hajlatokban... legalábbis bőr összefogás/csípés alapján) és formásodik.
  amúgy a felkar körméretét nem csak bicepsz rövid és hosszú feje határozza meg... hanem ott a brachialis meg a tricepsz is. szóval, ha leosztod, akkor "minimálisan" kell csak növelned, de többféle izmot a 40es karhoz. szóval ne add fel

  szerk.: egyébként alkart szoktátok külön edzeni? ha igen, milyen gyakorlattal? megvallom őszintén tiniként toltam rá edzésenként mindig pár sorozatot, de most nem foglalkoztam vele, azonban az említett "mire számíthatsz" kalkulátor aluledzettnek adta ki és ez néha eszembe jut/frusztrál és tükörben én is kicsinek látom most már )

Új hozzászólás Aktív témák