Új hozzászólás Aktív témák

• #195363 m3ss veterán Dorian #195358

  Új Válasz 2025-03-24 15:07:53 #195363

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Dorian #195358 üzenetére

  ja ez nem csak noknel van igy. megnezed a sziklamaszokat, en magassagomra, 180cm-re 70-75 kilosak kb, es a <10% testzsir miatt iszonyat izmosnak neznek ki. persze palcika lab miatt a tomeguket is helyen kell kezelni. amugy sok no seggre raktarozza a zsirt, szoval csalos. ha regota csinalja a gyakorlatot, te meg most kezdted nem csoda, hogy nagyobb sullyal csinalja. nalam is 50%-kal nagyobb sullyal csinalta a kim kardashian klon csajszi a csipotolast gepen amikor kiprobaltam eloszor.
  en most itt stagnalgatok ezzel a 7-9 naponta 1 sorozatos edzesekkel, half pump edzes utan fel oraval, feszites nelkul, kiveve has
  erot tartom, kiveve vallt, ott gyengultem. talan latszik is.
  viszont most bolgarban elore leptem a par konditermes guggolas meg feszito, hajlito gep miatt. 2x34 kg x 13 volt rdl utan. ahhoz kepest, hogy mennyit alszok, impressziv.
  reverse nordicnal 9 kg x 8-nal vagyok, goblet 62kg x 10. csinaltam most single leg csipotolast is kezivel, ez meglepoen jo, jobban erzem, mint a teremben a geppel

• #195360 tisn veterán Dorian #195358

  Új Válasz 2025-03-24 14:48:40 #195360

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Dorian #195358 üzenetére

  lehet szeret enni es gyurni is.
  vagy stresszevo.

Új hozzászólás Aktív témák