Új hozzászólás Aktív témák

• #197145 K1LLMy53Lf senior tag mastodon #197143

  Új Válasz 2025-05-30 13:51:06 #197145

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz mastodon #197143 üzenetére

  mentális fókuszt segíti... ezt akár szellemi munka, akár edzés, akár alvás tekintetében.
  illetve koffeinnel együtt picit tompítja annak a spike-ját (de arra szvsz theanin sokkal jobb)

  @Dorian: arginin-nek elég rossz a biohasznosulása (~2-30% emlékeim szerint), árban meg talán még drágább is, mint a citrullin-malát. annyi, hogy l-arginin picit előbb kezd hatni, de előbb is van vége a hatásmaxnak és cserébe feleslegesen (minimálisan) jobban terheli a veséd. szerint emiatt érdemesebb csak citrullin-malátot szedni és akkut jelleggel (nem tudod időben bevenni, csak ~fél órával edzés előtt a preworkout cuccaid) arginint.

• #197144 Dorian félisten mastodon #197143

  Új Válasz 2025-05-30 13:30:32 #197144

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz mastodon #197143 üzenetére

  Konkrét hatást nem fogsz tapasztalni, az egészségre vannak általános pozitív hatásai.

Új hozzászólás Aktív témák