Új hozzászólás Aktív témák

• #200214 tchriss tag K1LLMy53Lf #200211

  Új Válasz 2025-11-01 11:05:40 #200214

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tchriss

  tag

  válasz K1LLMy53Lf #200211 üzenetére

  volt májusban egy labor, ott a teszto éppen a minimum felett volt 10% al akkor elgondolkoztam kb semmi értelme se fogyni se konditerembe járni. de aztán mondom bassza meg akkor is eljutok a haskockáig lesz ami lesz többit nem is mérettem meg , a szabad tesztot meg végül nem kaptam meg mert kifelejtették hogy shbg -t is kérni kellett volna utólag levették a vért, kifizetettem de nem kaptam meg, lehet jobb is.... Hagyom így a kaját mert így már erre nem kell energiát pazarolnom megvan a rutin, annyi változás lett hogy 4 napig a 100% csirke mennyiség helyett 50% csirke és 50% belsőség lett.

  tsin: nem ügyes vagyok hanem egy barom, aki szeret enni és hízékony az a mai világban eléggé rábaszott főleg, hogy én durván szénhidrát függő vagyok, nem érdekel a hús, csak a szénhidrát meg a csokoládé kínomban megyek a jövőévi szlovén 5km s spartanra hátha meg lesz az utolsó előtti hely pedig anyám 20kiló vasággyal az se tudja mi az a zsírpárna, apám már inkább hízékonyabb de Ő sem egy zsírbödön...

  m3ss: fehérjém egy része tofúból van meg amit a zöldségek rizs stb tartalmaz kb alapjáva véve nem is szeretem annyira a húst, arra meg azt mondják nem teljesértékű igaz vegyesen eszem a csirkével...az állati az valahol 85g körül lehet, (csikre, máj, szív, fehérje turmixok).

Új hozzászólás Aktív témák