Új hozzászólás Aktív témák

• #24932 #48584626 törölt tag CriticalHit #24924

  Új Válasz 2013-06-16 16:43:06 #24932

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz CriticalHit #24924 üzenetére

  elvileg ilyenkor az izmokban tarolt glikogen megy ki, es mivel 1g glikogenhez 3g vizet is tarol a szervezet (ha jol remlik az arany) es a sulyvesztes tulajdonkeppen csak glikogen meg viz. Persze nyilvan valami izomlebontas is van, de az en szintemen olyan mindegy, meg remelhetoleg zsir.

  Ennek a tiz napnak ket celja van: egyreszt atall a szervezet zsiruzemre, masreszt a sulyvesztesbol meg lehet hatarozni, hogy a betolteskor mennyi ch kell.

  Zsirban gazdag kaja megy ilyenkor, edzes kozben meg a maradek glikogent hasznalod el. Gondolom azert van 10 napra korlatozva, hogy a zsiranyagcsere biztosan beinduljon, de izmot meg ne veszitsen a dógozó jelentosen.

Új hozzászólás Aktív témák