Új hozzászólás Aktív témák

• #30503 Ijk nagyúr Jim-Y #30491

  Új Válasz 2013-08-15 10:35:48 #30503

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Jim-Y #30491 üzenetére

  Én most vízszintesig megyek le és egy másodpercre megtartom. ATG-től kicsi bohóckodott a bal térdem. Illetve amikor fáradni kezdtem belerugóztam szerintem. Mondjuk a vízszintest is majdnem ATG-nek érzem, kegyetlenül be kell dőlni előre hogy egyensúlyban maradjak.

  bandus: Ass To Grass

• #30493 Yeffy veterán Jim-Y #30491

  Új Válasz 2013-08-15 09:42:41 #30493

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Jim-Y #30491 üzenetére

  teljesen egyetértek God-dal... mindent leírt,amit kell...

• #30492 God Vazzeg veterán Jim-Y #30491

  Új Válasz 2013-08-15 09:18:54 #30492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Jim-Y #30491 üzenetére

  Én azt vettem észre, hogy ha teljesen beleguggolsz, alul már nem feszül a comb, tehát pihen. Nekünk testépítőknek folyamatos extenzió javallott, illetve a sérülésveszély mindig akkor van, amikor ellazulnak az izmok, majd hirtelen megfeszíted, indítod a súlyt. Mindenképp ellenjavallt szerintem a teljes guggolás, bemelegítésnél lehet értelme a szalagok miatt.

  Ja és javallom a javallást, és ellenjavallott ellenem javallani. Aki ellenem javall, azt javallom ledobni tajgetoszról. Köszönöm

Új hozzászólás Aktív témák