Új hozzászólás Aktív témák

• #44240 KoVee84 senior tag deniro2 #44234

  Új Válasz 2014-02-05 10:59:06 #44240

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KoVee84

  senior tag

  válasz deniro2 #44234 üzenetére

  Én edzés előtt fél órával tolok be 10g 4:1:1 BCAA-t és 10g glutamint. Így kevésbé fáradok el (bár én teljesen más típusú és intenzitású mozgást csinálok). Ha fehérjét innék előtte, tuti összehánynám magam edzésen.. .

• #44237 Ijk nagyúr deniro2 #44234

  Új Válasz 2014-02-05 10:37:28 #44237

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz deniro2 #44234 üzenetére

  Bcaa-t bekeverheted edzé alatt iszogatni, az már más kérdés annak mennyi a haszna.

• #44236 Casanova* veterán deniro2 #44234

  Új Válasz 2014-02-05 10:32:51 #44236

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz deniro2 #44234 üzenetére

  mondjuk ez nem olyan sok. ennyi proteint jó ha iszunk. úgy gondoltam,hogy a leucin helyett csokis marhahús proteint veszek. 1kg 4200, a natúr myprotein mellé. myproteinból napi 1 adagot,többet nem nagyon ihatok,mert kipattogok tőle. marhapata fehérjéből jöhet több adag... egyébként igazad van Deniro.

• #44235 stickrs senior tag deniro2 #44234

  Új Válasz 2014-02-05 10:32:32 #44235

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz deniro2 #44234 üzenetére

  egyet értek veled. Régebben vettem bcaa-t,glutamint,hmb-t,de igazából tömegelésnél ugy vettem észre,hogy nem sok jelentősége volt..lehet diétába több értelmük van,de ma már fehérjét veszek az árukon,vagy húst.

Új hozzászólás Aktív témák