Új hozzászólás Aktív témák

• #59080 Zola007 veterán Rabbitf_24 #59077

  Új Válasz 2014-06-13 15:49:38 #59080

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Rabbitf_24 #59077 üzenetére

  - kenyér mellett is lehet fogyni
  - tejtermékből tejet dobja, többi mehet
  - szénhidrátot azért kívánja, mert van aki nem bír átszokni CH szegény étkezésre, nem a pörkölt miatt
  - mogyorót cserélje lenmagolajra vagy repcére, azt tudni legalább, hogy amit megevett, 100%-ban hasznosul (nem mindenki emészti rendesen a magvakat)
  - éhgyomorra edzeni reggel az egyik legnagyobb hülyeség, utóbbi időben profi sportolók is kezdenek felhagyni a reggeli edzésekkel
  - 50g zab az 28g CH, 25-20-at ne is egyen helyette, az már csak "az íze végett" jelentéktelen kategória, akkor egyen inkább CH-dús zöldséget, pl sárgarépa, borsót 150-200 grammot

  összességében nem azért nem fogy, mert túl sokat eszik. 1400 kcal egy 40 kilós nőnek kevés. Főleg sport mellett
  Azért nem fogy, mert visszavette a szervezete az anyagcserét.
  Meg kellene hintáztatnia 3-4 napos ciklusos ch-változtatással.

• #59078 Dexar007 veterán Rabbitf_24 #59077

  Új Válasz 2014-06-13 15:44:21 #59078

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Rabbitf_24 #59077 üzenetére

  20-25 g zabot tolsz? Az mennyi, 3-4 evokanal?
  En reggel 150-et szoktam.

Új hozzászólás Aktív témák