Új hozzászólás Aktív témák

• #73265 Ijk nagyúr Cassidey #73255

  Új Válasz 2015-01-26 23:57:41 #73265

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Cassidey #73255 üzenetére

  Ilyen cukros szarokat eszel? Sok sikert hozzá, nekem az ilyenek mindig megingáztatták a vércukrom és utána szenvedtem hogy ne egyek több édességet.
  Jó kis zabkása, reszelt almával, fahéjjal, a legjobb CH forrás. Edzés után ill. délután szoktam enni, érdekes módon délelőtt soha nem kívánom a CH-t és úgy döntöttem figyelek a szervezetem üzeneteire.

• #73256 Zola007 veterán Cassidey #73255

  Új Válasz 2015-01-26 22:14:26 #73256

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Cassidey #73255 üzenetére

  heti 4-5 edzéssel majd mindennap van töltés
  mennyi az időablak?

  Én szinten tartáshoz eszek heti 2500g szénhidrátot.
  Ha ebből lejön a 7x30g = 210g
  Akkor 4 edzéssel számolva minden edzés után be kellene nyomni 600g CH-t, hogy ugyanott legyek vele.
  Szóval nem csodálom, hogy azért működik egyeseknek, mert nem tudnak adott idő alatt annyit enni.

Új hozzászólás Aktív témák