Új hozzászólás Aktív témák

• #9884 #11527168 törölt tag Yeffy #9883

  Új Válasz 2013-02-28 13:08:15 #9884

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  válasz Yeffy #9883 üzenetére

  OK

  Félreértessz, "tudok" lábazni, a problémáim előtt 110kg körül hagytam abba (teljesen lemenve), csak most ebbne a szar állapotban kell valahogy vigyáznom vele. Túl sok erőt vesz ki úgy érzem (régen is beledöglöttem a lábedzésbe mindig, voltak hányós napok is, ezt kéne elkerülnöm most)

  Próbálom úgy tartani az edzéseimet most, hogy max 6 gyakorlat legyen 3 ismétléssel, 1 bemelegítéssel. Mell/hát napon van 6 gyak, Láb/vállom 7, Kar napon 5. Azért gondoltam hogy így jobban eloszlana, kijönne a minden edzésen hat gyakorlat és nem fáradnék le talán annyira szerdán, mert a péntek így elég lightos a többihez képest.

Új hozzászólás Aktív témák