-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
alpihun
senior tag
válasz
kiszi07
#101152
üzenetére
Az ilyen túl dinamikus dolgok nem az eseteim, maradok mezeibb gyakorlatoknál, de köszi.
(#101217) LanyUs
Futás s bicikli csak hobbiszinten, egyelőre fontosabb, hogy úgymond beérjem magam s arányosan legyen erő. S időnként szoktam is lábra, csak arra, mert rendszer nélkül nincs értelme amúgy sem, de sikerélmény ha 2 x 15-20 egyláb guggolás összejön s bicikli/futás előtt legalább 10 percet melegítek.
-
alpihun
senior tag
Hali!
Igaz, hogy gyúrós topic, amit gondolom egy specific dologra értetek inkább, de jobbat nem kaptam, szóval hátha tudtok segíteni. Hanem nyugodtan utáljatok ki
Kellene valami komolyabb felszerelés nélkül, itthon is megoldható edzésféleség. Napi 20 perc max, többet nem tudok kisajtolni az időmből. 18 éves fiú vagyok, 178 cm és 80 kg. Hasra (itt még minimálisat fogyni is kellene), hátra és karra. Láb nem kell, külön intézem, három évszakot bringázok ésvagy futok naponta (itt is a többi izmaim fáradása a probléma, az idén már nem tudtam annyit tolni, hogy izomlázam lehessen, sokkal hamarabb adtam fel más miatt).
Lényeg, hogy egyelőre olyan vagyok, mint az izmos mesehősök fordítottja. -
alpihun
senior tag
válasz
spammer
#1374
üzenetére
Áhhá, így már értem.
Azé' nem jött le, mert az én hozzászólásomra linkelte.
Amúgy pedig igen. Az iskola tényleg embert próbáló feladat, ha akarsz valaki lenni. Mert nálunk is az osztály 80%-a vegetál. Ők nem panaszkodnak. Egy év múlva meg még nehezebb lesz, hiszen 20km-t kell ingázzak naponta. Reggel 6kor kelés és du fél ötre hazaérés lesz. Plusz dupla lecke és házi. Szegény Én.
Akkor marad ez a divatos nevű miújság. De hogy? Heti hányszor, hányszor hányat, miből, hogyan, mennyire? Vagy ez a könyvben benne van?
-
alpihun
senior tag
válasz
spammer
#1367
üzenetére
Én értem, csak azt nem, hogy itt hol van jelen?
A fegyences könyvet pedig valami jó pár évig börtönben nyaraló bácsi írta. Én meg akárhonnan is nézzük 14 vagyok, nem nagy egy kicsit az a híd? Egyelőre meg nem vagyok rab úgyhogy nem kell nem szeretni.
(#1369) Radnix
175cm és 63kg. Fogyáááás? Maga normális, Margit?
Izmokat szeretnék.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
alpihun
senior tag
válasz
Mikuland
#1345
üzenetére
Beírom ide is a kérdést, de kíváncsi vagyok a ti véleményetekre is. Több fej több ész, na, tudjátok...
(#1347) Ijk
Hát még itt, Romániában, minden nap reggel 8-tól du. 3-ig vagyunk (ha jól tudom MO-n valamivel rövidebb). Mire hazaérek és eszek 4 óra. Ezek után még tanulj, írj házit, s persze pihend ki magad jól, hogy másnap reggel az első órán ne ordítsák le a fejed .
S ezeket csak úgy össze-vissza ahogy esik? Vagy van valami felépítése a témának.
Kaja szinten maximálisan rendben vagyok. Saját lemondásból lassan egy éve nem eszek bolti édességet (csak amit jóanyám süt), nem iszom energiaitalt/ üdítőket + apum is mániákus egészségfanatikus. Tehát semmi gyorskaja (FastFoods - apum fordításában: fesztfutsz, feszt=folyamatosan, tájszólás), minden nap min .2x friss és főtt/sült/rántott/párolt/mit tudom én milyen étel van.(#1351) spammer
Megnézem magamnak. -
alpihun
senior tag
Szerbusztok!
14 és fél éves, 63 kilós, 175 magas fiú volnék. Mint látjátok egyelőre még csak a fülem nagy, ezen szeretnék változtatni.
Valami edzésféleséget kéne kitalálni nekem...
...suli mellett nincs idő terembe járni, itthon, komolyabb felszerelés nélkül végezhető dolog kéne.
...eddig nem nagyon edzettem. Vagyis hát, ha az idő engedi minden nap lefutok pár km-t de semmi komolyabb. Tehát egy nagyon alap izomzat van.
...nem a kinézetre edzenék, hanem az erőre, számomra a kinézet csak bónusz, az első az, hogy erő legyen a bőr alatt.
...inkább has, hát, kar, minden, a lábamat rendben-nek érzem egyelőre.Ha az előny igen jó humorérzékem van mások szerint.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Milyen videókártyát?
- Samsung Galaxy Z Fold7 - ezt vártuk, de…
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Óra topik
- E-roller topik
- Xiaomi Mi 9 - egy híján
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
- Braun Series 9 Pro+ 9565cc Nedves-Száraz Elektromos Borotva
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- billentyűzetek - kiárusítás - Logitech, Corsair, ASUS
- Logitech G513 Carbon Tactile DE (3) (ELKELT)
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 5500 / RX 5700XT 8GB / 32GB DDR4 / 500GB SSD
- Hp Prodesk 600 G3/ G5/ G6 SFF/ i5 8-9-10 gen / Elitedesk 800 G4 /Win11- Számla, garancia
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy Note 10+/Samsung Galaxy Note 20/Samsung Galaxy Note 20 Ultra
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest