-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
#119438
flash-
veterán
bringasisti
#119385
flash-
veterán
válasz
bringasisti
#119385
üzenetére
biotech isotonic azért is jó mert 4-5 féle szénhidrát van benne,mindegyik más sebességű felszívódással..
egyel jobb megoldás talán a csokis zabszelet a tetején a csoki elvileg gyors felszivódást ad, mig a zab lassút...enduraid sótabletta esetleg, pont olyan az összetétele mint az izzadságnak..
(esetleg ha nagyon pro akarsz lenni akkor sós kaját eszegetsz+ 4-5-6g magnézium citrát port keversz az italodba annak sokkal jobb a hasznosulása mint a magnézium oxidos tabinak)
[link]
bár kezdek lejönni ezekről a cuccokról, teljesen jó egy szelet csoki is viszont az sokkal olcsóbb
pár órás sportnál meg szerintem nem kell külön odafigyelni az ásványanyag fogyasztásra...(nyilván nem 30 fok és afeletti élsportról beszélünk) de én 30fok környékén tolok egy nagyon intenziv 2.5 órát elvagyok 2 szelet csokival meg 1.5l vízzel...
lényeg sztem az ozmozitás, (erről Kindl Gábornak [link] van milliónyi videója neten) a 6%-os szénhidrát oldat!
60g szénhidráthoz kell 1l viz, jobban mondva bedobsz tekerés közben egy snickerst akkor igyál rá azonnal fél liter vizet, mert ha kevesebbet akkor az az energia nem jut oda ahova kéne...[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
HasaggymegÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen