-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
deny330
aktív tag
válasz
jjeahh
#136122
üzenetére
Ha tudod, illeszd be a napodba. Én két hete csinálom azt, hogy reggel 6 kor kelek minden egyes nap, és reggeli kávézás után pár perccel elkezdek nyújtani függetlenül attól, hogy fáradt vagyok, álmos vagyok, hideg van-e a lakásban, vagy bármi. Szimplán neki állok gondolkozás nélkül. Már most tapasztalom a nyújtás jó hatásait magamon, kíváncsi leszek hosszútávon mit "nyújt" (haha
). Mondjuk annyit had tegyek hozzá, hogy a fokozatosságra érdemes figyelni. Én reggelente eléggé merev szoktam lenni, szóval nem jó ötlet mindjárt a legbrutálisabb nyújtó gyakorlatokkal kezdeni. Bár tény, így nekem igénybe is vesz fél órát, de hazudnék ha azt mondanám, hogy nem éri meg.[ Szerkesztve ]
). Mondjuk annyit had tegyek hozzá, hogy a fokozatosságra érdemes figyelni. Én reggelente eléggé merev szoktam lenni, szóval nem jó ötlet mindjárt a legbrutálisabb nyújtó gyakorlatokkal kezdeni. Bár tény, így nekem igénybe is vesz fél órát, de hazudnék ha azt mondanám, hogy nem éri meg.Új hozzászólás Aktív témák
HasaggymegÁllásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest