2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Fototrend

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #142868 Wombath HÁZIGAZDA maximilian4 #142834
    Új Válasz #142868
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Wombath

    HÁZIGAZDA

    válasz maximilian4 #142834 üzenetére

    Ez a kép almát hasonlít össze a körtével (abba most nem akarok belemenni, hogy a forrás egy kizárólag testépítésre, erőemelésre koncentráló facebookos oldal, gondolom mögötte ott a számtalan peer review-n átesett kutatás). Sokkal helyesebb lenne az egyik oldalra a túlzásba vitt, az emberi test határait feszegető versenysportot (futás, kerékpározás, úszás, testépítés, kajak, tenisz, bármiben tudok példát mutatni, de a balett is nyugodtan bevehető a körbe), a másikra pedig az egészséges életmódot bedobálni.

    Egy teljes testet átmozgató, nem túlzásba vitt, aktív életmód az egészséges, ebbe pedig belefér a futás és a kondi is, mindegyiket ésszel kell csinálni, és lehetőleg nem önmagában, odafigyelve a helyes mozdulatokra, a táplálkozásra, stb. Aki csak fut, és abból is 100 km-eket, az károsítja magát, aki kokszol, és 500 kg-kat emel, az is tönkreteszi az ízületeit és a kiválasztó szerveit (minimum), és aki kizárólag arra edz, hogy egy zár teremben körpályán 50 km/h-s átlaggal biciklizzen napokig, az sem lesz egészséges. Egy konditeremben, ahol van minden felszerelés, könnyű mindent átmozgatni - de ugyanolyan könnyű rosszul csinálni ezt, és pár év alatt elkoptatni a válladat. Ugyanígy könnyű kimenni futni a szigetre heti háromszor, de könnyű rossz technikával kocogni, és begyűjteni valami remek Achilles-ín gyulladást.

Új hozzászólás Aktív témák