-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
My bro'!
3,5 éve kettlebellezek, természetesen instruktorral. Én évente kétszer tartok egy diétát, súlyoptimalizálásra, utána egész évben a mindent, ésszel elv megy. Kivéve a hétvége, ott van néha egy két gyrostál 7-8 sörrel.
De szerencsére nyáron tudok annyit tekerni, hogy ha nem akarom is csökken a súlyom szeptemberig. Most 186 cm/86,5 kg, ez szeptemberben 84 alatt volt és lesz is.
Because: Én ahhoz képest, mennyi ideje végzek súlyzós edzést, vékony vagyok. Persze mellé kicsit zsíros/nem elég szálkás. Kezdj el valamit sportolni, rendszeresen, és figyelj az alap étrendre (2g feh +3 g szénh/testsúlykg), ha erre rászoksz, utána már egyszerűbb szinten tartani.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
Új hozzászólás Aktív témák
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Superior XC 859 29" M MTB vadonatúj kerékpár eladó
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition