Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz BlacKSouL #50486 üzenetére
Attol fugg, mennyire szanod ra az idot, milyen tavokat tudsz menni.
En is hobbi szinten kerekparozok.A mohakert tetszetos otlet, a parkanyon korlatozott a hely, szoval ha a nagyon keves feny is eleg neki, akkor talan megprobalkozok vele
[ Szerkesztve ]
Everybody lies.
-
-
válasz BlacKSouL #50486 üzenetére
Cardionak jó, attól függően, mekkora távokat tekersz, és milyen intenzíven (tempóban), valahol a hosszú séta és a lassú, kényelmes kocogás között van. Én inkább napi szinten hosszabb (1+ órás) sétát javasolnék. Szerezz hozzá egy kutyát, úgy viccesebb, és vele is jót teszel. No meg szerzel egy igazi barátot. Ha ez pár hónapig megy, akkor iratkozz be egy edzőterembe kardiózni, ahol van szobabicaj, elliptikus tréner, és futópad is. Szépen, fokozatosan lehet csinálni, én az elején a sétálós szakaszt nagyon elhúztam, terembe fél éve járok, de csak minden harmadik edzés kardió, így tartok most egy óra alatt ~11k m-nél. Az első alkalmam, amikor kibírtam egy órát a futópadon, 8,1 km volt, szóval elég sokat haladtam vele. Ha csak kardióra hajtanék, akkor heti 3x tolnám, úgy biztos gyorsabban lehet haladni.
Ja, és szerezz egy lépésszámlálót, hogy elszörnyülködj, hogy, hogy el lehet lustulni egy napot. Remek motiváció.
Kifogás nincs, én is 37 évesen álltam neki, kb 20 éve konkrétan semmit nem mozogtam, szóval punnyadt voltam, mint egy hetes pocsolya.
Szerk.: Ja, nem lebeszélni akarlak amúgy a bicajozásról, csak tapasztalatból mondom, hogy minél több tárgyi feltétele van a mozgásnak, annál könnyebb kihagyni a macerára hivatkozva. Terem meg azért jó, mert ha kifizetsz egy csomót előre, nem rogod abbahagyni.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Politika
- Apple notebookok
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Az AI felé fordul az IKEA is
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Motorolaj és szűrő topik
- Hardcore café
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- További aktív témák...
- Eladó Samsung Galaxy S20 FE SM-G780F/DS 6+128GB Cloud Mint hálózatfüggetlen telefon+tok+üvegfólia!!!
- Beszámítás! MSI B550 R7 5700X 16GB DDR4 500GB SSD RTX 3060 Ti 8GB ZALMAN Z1 Plus FSP 700W
- ÚJ! NZXT H5 FLOW - 2 Év Garancia
- Beszámítás! ASUS B550M R5 5600G 16GB DDR4 500GB SSD RX 5700XT 8GB ZALMAN S2 TG Seasonic 600W
- Beszámítás! ASUS B450 R5 3600X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 12GB Cooler Master MB520 Chieftec 600W
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen