Új hozzászólás Aktív témák
-
Yeffy
veterán
"A hasat amúgy felüléssel kell(ene) eltüntetni, nem futással." - kár, hogy marhára nem így van...
#106 Pala: "...1.5 hónap alatt feljött majdnem 10 kiló színtiszta izom" - kár, hogy ez sem lehet igaz... másfél hónap alatt te 10 kiló színtiszta izmot maximum valami hipergigamegabrutál koxkúrával tudnál esetleg felszedni, ami mellesleg jól szét is baxná a szervezeted... Ennyi idő alatt még a felét sem, ami csak izom.
Ahogy Polacheck mondja: go 2 Gyurma topic, aztán lehet informálódni.
-
#112
Csemike
aktív tag
Crystalheart
#111
Csemike
aktív tag
válasz
Crystalheart
#111
üzenetére
Ez nem valami változatos étrend. Nincsenek hiánybetegségeid?
-
#111
Crystalheart
őstag
mephi666
#11
Crystalheart
őstag
"mellesleg szerintem szűk pénztárcából is lehet úgy vásárolni, hogy változatos legyen az étrend..." - Hát az igazán szűkből nem, bár amellett elhízni is igen nehéz, inkább hatékony fogyókúra.
Nekem híznom kéne, 65-67 kg között vagyok 177 centire, de mikor két hétig fűszeres rizs van, úgy nehéz. -
cucka
addikt
Ha több narancslevet iszom ezután mondjuk a Cappy-k meg Nestea-k helyett, akkor már megérte, nem? Vissza is hozza hamar az árát, mert egy ilyen üdítő 320ft környéke.
Megérte azért, mert legalább fogyasztasz gyümölcsöt. Egyébként fogyáshoz az első lépés szerintem az, hogy a folyadékszükségletedet egyszerűen vízzel fedezd.
Az ilyen boltban kapható üdítőkben szinte ugyanannyi cukor van, mint a kólában. Például a múltkor néztem, hogy 1 liter 100%-os narancslében ~400 kalória van, ami 20%-a az átlagos napi szükségletnek, és egy litert úgy meg lehet inni, hogy észre se vetted. Itt nem hozzáadott cukorról beszélek, hanem arról, amitől a gyümölcs is édes lesz, tehát ha te készíted magadnak otthon a narancslevet, akkor sem jönnek ki jobb számok. -
Pala
veterán
Hát éppen ez a baj, hogy hízni szinte csak úgy lehet, ha - kvázi szándékosan - egészségtelenül táplálkozik az ember.
De én még attól se nagyon... illetve el tudom képzelni, ha tényleg nagy mennyiségben ennék/innék ilyen szarokat, akkor elkezdenék némileg gyarapodni, de inkább úgy vagyok vele, hogy elkezdek kondizni, attól majd megjön az étvágyam (az egész biztos), és eszem mindazokat, amiket eddig, csak legfeljebb 2-3x annyit. És így legalább ami feljön, az mind izom. 
szerk.: mondjuk a tésztaféléket nagyon szeretem, de zömében inkább nyers kajákat szoktam enni. Húst is nagyon ritkán, akkor is csak csirkét.
Hehh érdekes volt, tavaly előtt nagy motiváció hatására (tetszeni akartam egy csajnak ) elkezdtem igencsak feszített tempóban gyurmázni. 1.5 hónap alatt feljött majdnem 10 kiló színtiszta izom, holott egy gramm állati fehérjét nem fogyasztottam (pedig sokan állítják, hogy elengedhetetlen az izomfejlődéshez), mivel alapvetően vegán-közeli étrenden élek.
Csak sajnos voltam olyan hülye, hogy utána abbahagytam... ahh!! -
-
maláj
addikt
"önbizalma is megnövekszik"
na ezzel soha életemben nem volt probléma
szerk: ha szeretsz számolgatni akkor a következő a képlet
naponta beviszel pl. 1000 kalóriát és elégetsz pl. 2000-et
csináld ezt mondjuk 3 hónapig - gondolom nem nehéz kiszámolni, hogy a szervezet honnan fogja a kalóriát "pótolni" -
Igen, ki kell jonni, szepen feloltozol, sapka fejbe es mehetsz is, nem fogsz megfagyni.
Ennyit nyugodtan ihatsz minden nap, semmi problemat nem fog okozni. En volt, hogy napi szinten nyomtam este a sor+jagert, az mar nem jo, abba is hagytam a fenebe. Inkabb iszok gyumolcsleveket. (nem palinkat, hanem hohes c meg a tobbi xarsag 
)Egyebkent tokeletesen ertem mirol beszelsz, en is nehezen mozdulok, inkabb elucsorgok a gep elott es mogyorot zabalok, de attol meg nem fog valtozni semmi. Persze sokan nem is akarnak valtoztatni, de mindenki dontse el maga. Nekem is sok tervem van, csak megmagyarazom, hogy majd holnap, majd jovo honapban, majd......
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Pala
veterán
Hidd el, rengeteget segít, ha kicsit természetesebb irányba mozdítot el az étrendedet + némi mozgást is beiktatsz. Tényleg nem kell sokat, inkább a rendszerességen van a hangsúly, mintsem az egyszeri nagy mennyiségen. Az egészségesebben élő embernek a jobb közérzet és teherbírás mellett az önbizalma is megnövekszik, az önértékelése helyreáll, lelkileg-szellemileg jóval kiegyensúlyozottabb lesz, és mindez a kisugárzásában is érződni fog a külvilág számára. Teljesen más aspektusból fogod látni a világot.
Mi a boldogság alapfeltétele, ha nem ez?
maláj: Mindig ezzel nyugtatom magam, hogy vannak, akik sokkal többet isznak nálam.
Na jó, bevallom, van még egy bűnöm: antialkoholista létemre megiszok hetente kb. 10cl whiskey-t.
(Ezzel gyakorlatilag meg is cáfoltam, hogy antialkoholista lennék, bár ezt leszámítva tényleg totálisan az vagyok). Nem tehetek róla, ez az egy, ami ízlik és talán a fenti mennyiség miatt sem kell aggódnom. -
Pala
veterán
Bizony, hasonlóan működik mint a kávé vagy az enerigaitalok (lényegében ha tetszik, ha nem, a tea is könnyűdrog, a benne lévő tein miatt), legfeljebb mennyiségre kicsit több kell belőle, mint azokból. Én már évek óta (!) kisebb-nagyobb alvászavarral küszködök... igaz régebben (mikor több teát ittam) súlyosabb volt, konkrétan nem bírtam 1 órát egyhuzamban, felébredés nélkül lealudni, bármilyen fáradtan feküdtem is le. Szóval sokszor leverten ébredek, hiába alszom óraszámban eleget.
Ideje lenne már leszokni róla, vagy leszorítani kb. 2-3 bögre / hét szintre, ott már talán sokat nem kavarna be.
-
maláj
addikt
miért nem ásványvizet iszol
este 6 után + ne egyél
reggel is keveset, ebédre is keveset, rizst ehetsz köretként mindenhez, krumpli, tészta, stb. dolgokat tilos, mellette a turbó rezgő övedet használod + elmész futni vagy nyomsz 1 kis tornát,lábemelést, hasprést, ilyesmiket -
Pala
veterán
"keresem a könnyebb utat, azt vagy beválik, vagy nem"
Szerintem ezen a ponton gondoljuk másképp. Én személy szerint nem bízok és nem hiszek a könyebb utakban, legalábbis ha a testemről van szó. Szeretnék tenni érte (aktívan!), hogy elérjem a kitűzött célt, legyen az akár fogyás (na erre nekem sose lesz szükségem
), akár hízás. Ez utóbbi meg most a konkrét célom, de izom formájában. Legszívesebben szertornáznék, szerintem az szebb testalkatot eredményez (és jobb állóképességet, valamint mozgáskultúrát), mint a kondizás. De sajnos túl magas vagyok hozzá (190cm), így maradnak a súlyzók. Egyébként egy liter (100%-os) narancslé tudtommal olyan 1500Ft körül van, ha jól tévedek, szóval nem olcsó mulatság az.
Viszont létezik egy jelentősen olcsóbb változata: Narancsot kell enni! Úgyis 85-90%-a lé. Nekem egyetlen függőségem van, amivel küzdök: ez pedig a teázás. Bár nem iszom literszámra, de az a napi 2 nagy bögre is eléggé belezavar az alvásomba.
-
bullseye
addikt
ne vegyél ilyet, francot sem ér. tapasztalatból mondom, egy régi változatát kipróbáltam. érdekes sebeket kaptam tőle, amikor néha megrázott/égetett egy kicsit. a befekvős gépi/akkupunktúra+áramos izomtorna esetleg ér valamit hosszabb távon, de az meg nem 17k...
a teleshopos szuper "diéta és mozgás nélkül is fogyhat" ajánlatok kézikönyve általában azzal kezdődik, hogy a módszerhez szigorú diéta és rendszeres mozgás kell, hogy hatásos legyen
-
k.
őstag
válasz
adalbert1
#59
üzenetére
Az utolsó bekezdésedre reagálnék:
Gyakorlatilag nálunk az iskolában pont ez látszik. Azok járnak komolyabban konditerembe, akiknek van erre pénzük, plusz a cuccokra ami ezekhez kell-tömegnövelő, hogy egy egyszerű példát mondjak-, van olyan osztálytársam,aki szeretne járni, de nem tud, mivel nincs a szüleinek havi 20k körüli összeg erre. Szerencsére én járhatok, sőőt egy elég komoly helyre, ott aztán főleg kijön, hogy csak a módosabb emberek járnak oda-multkor pl egy porsche panamera ácsingozott a bejárat elött..-. Ez jó, mert nyugodt vagyok ha pl a telefonom lerakom valamelyik gép mellé. és otthagyom véletlen, tuti nem viszik el. Ugyanakkor egy elég erős példa, hogy ha az ember jó helyre jár, jól csinálja, ahhoz pénz kell, és amikor sokan alig birnak megélni, ez eléggé "drága" mulatság lenne..
-
keIdor
titán
Igazából ez a 7-8 kiló a hasamon nem nagy probléma, csak "ott van". Hirtelen meghíztam 9 hónap alatt és most le akarom adni. A turmix csak a gyümölcsök miatt lenne, hogy többet fogyasszak belőlük. Menne anélkül is, de imádom az ilyen mixeket, akkor meg miért ne?
Ezt az övet meg ki akarom próbálni, keresem a könnyebb utat, azt vagy beválik, vagy nem.
Ha több narancslevet iszom ezután mondjuk a Cappy-k meg Nestea-k helyett, akkor már megérte, nem? Vissza is hozza hamar az árát, mert egy ilyen üdítő 320ft környéke.Én viszont ha valamin változtatni akarok, akkor az úgy is lesz. Az valóban fejben dől el. Nem dohányzom, de tudom, hogy ha le akarnám rakni, akkor leraknám egyik percről a másikra.
-
Pala
veterán
Hát hogy van ez?
Látod a problémát, be is ismered, az elhatározás is megvan (látszólag), hogy tegyél ellene... ellenben mégsem vagy hajlandó tevékenyen részt venni benne, csak várod a csodát a mágikus övtől meg a turmixgéptől?
"Ezen majd változtatok."
Egyik ismerősöm minden hétfőn elkezd fogyózni. Már tíz éve csinálja....
-
keIdor
titán
Áhh, ha nem jön be, akkor mondom, így jártam és nézek mást.
Így fogom fel, de viccet félre... akkor kénytelen leszek felüléseket csinálni naponta, viszont azt nem hiszem el, hogy nem lesz semmi értelme. Csak jókat olvasok erről. 
Ha meg tényleg szar, akkor ez van. Ha lemegy 3-4kg már megérte, a többi lehet nem is érdekel már.
Amúgy az éjféli meg hajnali kajálgatásokról kéne leszoknom még. Reggeliznem kéne minden nap 8-9 óra között, ebéd 12-13 óra között és vacsora 17-18 között és nem összevissza. Ezen majd változtatok. -
keIdor
titán
Bőven elég a jelenlegi 3TB és 6GB, maximum egy GTX-580-at vennék, de az nem 17 ezren múlik.
Jön a tavasz, el akarom tüntetni ezt a sörhasféleséget ezzel a géppel. Saját erőmből nem fog menni, mert se kedvem, se időm, se energiám ezzel is foglalkozni. Ez van, hibám belátom, megoldást elnapolom, majd pár év múlva ha visszajön talán majd magamtól megszabadulok tőle. Kapitalista farok vagyok, mond ki. -
Kidus
őstag
válasz
adalbert1
#77
üzenetére
Nem.
Az ilyen emberek maganyosak, es figyelmet akarnak. Torodest. Mindegy, hogy sajnalatbol, vagy kotelessegbol, vagy barmi mas miatt. A lenyeg, hogy lehetoleg ok legyenek a kozeppontban, amennyire es ameddig csak lehetseges. A tulhizas csak egy ilyen, van aki mergezi magat, vagy epp vagdossa a bort magan, stb....
Azert irtam le ezt a tipust is, mert pont ismerek egyet. Iszonyu.... de talan neki a legszarabb. -
adalbert1
veterán
Persze, ebben igazad van.
Kidus: én ebből a 3. kategóriát nem igazán értem... Olyan környezetben ahol viszonylag sok túlsúlyos ember van, nem inkább azzal lehetne kitűnnie a környezetből hogy csinos/sportos/nőies/férfias? Úgy biztos több figyelmet kapna, mondjuk tény hogy kevesebb sajnálatot...
-
keIdor
titán
Uszodából egyszer ki kell jönni, ott kezdődnek a bajok.
Mondjuk ma gyalogoltam 5-6km-t, most jöttem bowlingozásból. De mivel megittam két üveg sört és most is itt figyel mellettem a barackos-dinnyés Cappy Ice Fruit, így ugyanott vagyok, ahol voltam. Jó lenne minden nap ennyit menni és nem "ráinni" utána, de ezekről nem akarok lemondani, így marad az öv.
Egyszer élünk, nem érdekel az a 17k. Bejön-bejön, ha nem, akkor így jártam, de ha lemegy 4-5kg a hasamról már megérte... egyébként olyan 178cm környékén vagyok, és most járok 78kg-nál. Olyan 70-72kg lenne a legjobb. -
Nincs ezzel semmi baj, az emberek tobbsege ilyen,csak nem vallalja be, hanem ilyen-olyan indokokkal meg kifogasokkal megmagyarazza es ez igaz arra is, hogy miert nem mozog/sportol.
Te ez megint csak potcselekves, marmint az az ov.
A turmixgep ok.Tel van, es? Feloltozol es setalsz, futsz, nem lesz semmi bajod. Az uszodaban meg futenek es a viz sem hideg.
-
#72
keIdor
titán
gamek!ller
#71
keIdor
titán
válasz
gamek!ller
#71
üzenetére
2 éve volt, azóta szívósabb vagyok, hasra ment 8 kiló azt szevasz, azt eltüntetem (eltüntetném) és minden király lesz. Akkor gyere szépen szombaton ha jó idő lesz lenyomunk egy Dunaújváros Adony távot gyalog oda vissza... meglátjuk ki bírja tovább, úgyis én leszek.
-
#71
gamek!ller
őstag
keIdor
#68
gamek!ller
őstag
A nap hozzászólása..
Egyébként sétálni, kondizni és úszni imádok... Erről a képről mi jut eszedbe? -
proci985
MODERÁTOR
héten volt erről egy cikk egy svéd újságban. összes sportolóról kijött, hogy minimum valamennyire elhízott, az ország (és egyben a világ egyik) legerősebb embere meg valami 35-38 körül volt, ami már bőven a "két helyen talán elfér a buszon" dagadt kategória.
jó dolog a BMI, csak helyén kell kezelni. elég csak ránézni pl a kajakosokra vagy a kézilabdázókra.
-
Kidus
őstag
En itt 3 fajta ( nagyon ) kover emberrel talalkoztam:
1.
Iszonyat buta es igenytelen. Minden nap nyomul a Mekiben, White Castle-ben es tarsaiban, szarik ra mit eszik meg, ot egyszeruen nem erinti, hogyan nez ki mert a kornyezeteben is ilyenek vannak, megtalalja a foltjat, egeszsegugyi problemak megfontolasaig pedig eselytelen, hogy eljut, korlatozottsaga miatt.2.
Az egesz csaladja kover, ebben nott fel, csakis zsiros es laktato kajakat eszik, eszmeletlen mennyisegu edesseget, mert anyukaja minden nap azt tette ele, o nem ismer nagyon mast, nem is valoszinu, hogy valtoztatni akar a sokeves szokasokon. Gyorskaja nem biztos, hogy jatszik, viszont ugy foznek, hogy attol meg a csalad 4 kutyaja is kover lesz.3.
Beteg. Marmint agybeteg. Figyelmet akar, es ezert a figyelemert barmit megtesz, 200 kiloig is elmegy, ha azon mulik, ha cukros lesz vagy egyeb gondjai tamadnak a koversege miatt, az neki csak foglalkozast es figyelmet jelent, addig sem erzi magat elhagyatottnak. Mindenkit gyozkod, hogy mennyire odafigyel az etrendre, es hogy probal lefogyni ( altalaban az ilyenek konkretan taplalkozas szakertok, barmit kerdezel, tudjak! ), kozben viszont tudatosan fenntartjak az allapotot. -
keIdor
titán
Én legalább olyan vagyok, hogy igen, bevallom, lusta disznó vagyok és ezért is híztam +8kg-ot az elmúlt 9 hónapban.
...és egyre gyarapodik, szóval a következőt találtam ki.
Vennék egy ilyet: [link] Azt mondják egész hatásos és a 17k-t még bevállalom érte...
Mondjuk a hízás nem csak a lustaságnak köszönhető, hanem annak is, hogy sokat eszem, rendszertelenül és jó zsírosakat. Több gyümölcsöt szeretnék fogyasztani, erre meg ezt találtam ki, igen szimpatikus: [link] Olyan jó recepteket találtam, hogy váó!A gyártók egyébként nálam sajnos el is érik így amit akarnak. Én lusta vagyok, tehát inkább ezekhez nyúlok, hát ez van.
Egyébként sétálni, kondizni és úszni imádok, de hát már 3-4 hónapja hideg tél van, nem fogok minden nap csinálni valamit, az kizárt. 
Kocsit amúgy ritkábban kéne használnom, esetleg még ezzel tudok segíteni magamon, hogy azt visszafogom... -
Gergő_
őstag
Nem biztos, hogy mindegyik igénytelen. Nincs gondom a kövér emberekkel, magam is túlsúlyos vagyok. Viszont a kövér emberek nagy részét nem kedvelem, mert nincs megelégedve magával(talán ez egy enyhe kifejezés) és pusztán csak azért akar lefogyni, hogy jobban nézzen ki, nem pedig az egészségéért. Ez az elégedtlenség sokszor más embereket is megutáltat velük. Már önmagában a komplexusokkal teli emberekkel is gondom van,... lehet hogy én is az vagyok?
Összefoglalva... ebben az országban nem jó kövér embernek lenni. -
proci985
MODERÁTOR
halkan jegyzem meg, hogy a fehér kenyér nagyon durván hízlal. a szalámi meg még annál is jobban, hiába hús hússal
. a jóféle szalonnának meg nincs párja.tejről meg tejtermékekről annyit, hogy Magyarországon én sose láttam laktózmentes tejet. ami nekem ott volt gáz, hogy az "egészséges" reggeli pohár tej nekem 20 percen belül jön vissza jobb esetben. rosszabb esetben csak egész nap rosszul vagyok tőle. szóval jól hangzik, csak éppen a lakosság egy része (finnekhez hasonlóan, domináns a gén) nem bírja.
más: magyar vonatkozásban egyébként hány százalék az elhízottak aránya?
-
válasz
adalbert1
#59
üzenetére
Magyarorszagrol beszeljuk, ne az usarol meg a tobbirol. Itt elunk, itt ismerjuk az arakat, az eteleket.
Sport tema. Abban igazad van, hogy ha valaki komolyabban uz egy sportot, ahhoz befektetes kell elobb-utobb. Aki viszont mozogni szeretne, enelkul is tud, ha akar. Masreszt a legtobb ember nem azert nem sportol, mert nincs penze futocipore meg uszosapkara, hanem mert egesz egyszeruen nem erdekli es lusta. En legtobbszor azt latom, hogy kifogasokat keresnek, hogy miert nem. Pedig a miert igen oldal sokkal fontosabb.
-
adalbert1
veterán
Megtaláltam a spanyol családot a Food Inc.-ből, 9:06-tól érdekes. Itt pl. remekül bemutatják hogy 11$-ból megkajálnak 4-en, és hogy a zöldség/gyümölcs drágább mint a junkfood (mondjuk ha azt nézem 500 g brokkoli itthon is drágább mint egy sajtburger).
Persze, ezeket a kajákat én is mint negatív példákat írtak, de szerintem nagy részük kimondottan olcsó.
Az édesség meg cukros üdítő persze hogy nem szükséges, de mégis rengetegen fogyasszák (azzal mondjuk semmi probléma sincs ha valaki mondjuk heti 1-2 pohárral legurít), na meg igaz hogy 1 üveg Cola árából kapsz 3 üveg ásványvizet, viszont a Cola el is telít, fel is pörget rövid távon, stb...
Az említett Food Inc. meg többek között arról szól hogy állítanak elő minél olcsóbb élelmiszert (minél nagyobb mértékben), érdemes megnézni (persze rengeteg állítással tele van amit én nem ellenőriztem, ill. nyilván a saját szemüvegükön keresztül láttatják a dolgokat, de egy megtekintést megér).
Nem védeni akarom ezeket az élelmiszereket, csak azt akartam bemutatni hogy olcsóbbak mint az egészséges élelmiszerek, ezáltal az alacsonyabb szinten élő rétegnek sokkal gyakoribb választások.
A sport témához meg annyit hogy oké hogy rengeteg dolgot lehet ingyen is csinálni, de ha valaki rááll jobban a sport témára akkor szinte mindenhez kell valami felszerelés (pl. aki komolyan elkezd futni előbb-utóbb beszerez egy jó cipőt, később talán technikai ruházatot is), esetleg havi tagdíj vagy belépő (úszás, konditerem, legtöbb fedett helyen űzött sport), sok embernél ezek mellé bejönnek a multivitaminok (mondjuk ezt rengetegen szednek azok is akik nem sportolnak), táplálékkiegészítők is.
Ezzel is a nem sportolást akarom védelmembe venni (az is igaz hogy egy esti séta vacsora előtt/után ingyen van és jobb mint a TV előtt tespedni), csak azt magyarázni hogy ez egy rétegnek megint csak szinte elérhetetlen úgy mint az egészséges élelmiszerek. -
"Nem draga az egeszseges etel sem, sot, a mukajak szerintem dragabbak."
Az USA-ban nem ez a helyzet, a felkesz / mirelt szemet nagyon olcso es kevesbe tehetos kornyekeken zoldseget meg gyumolcsot nem is lehet kapni (food desert neven ismert a problema), csak junk foodot.
-
Pala
veterán
Egyébként meg itt van egy, a témába vágó iromány (angolul tudóknak): How Obesity Threatens America's Future
-
Pala
veterán
Arra, hogy én korántsem értek egyet ezzel a kijelentéssel (majdhogynem pont az ellenkezőjét gondolom... vagyis tapasztalom), de tényleg nem akarok belemenni, attól félek, hogy elkanyarodna az egész egy véget nem érő vita irányába, amiben mindenki makacsul védené a maga vélt vagy valós igazát.
Ezért inkább vegyük úgy, mintha nem is írtam volna semmit!
-
válasz
adalbert1
#52
üzenetére
Felvagottak, gyakorlatilag akarmelyiket eszed, ugyanaz a szemet van bennuk, csak valtozo osszetetelben, virsli szintugy, az igen dragakban, mar van talan hus fele is, vagy az mellett volt, de az is tele van fuszerekkel meg szintetikus izfokozokkal. Nem ajanlom oket, inkabb szalonnafelek.
Cukros udito, edesseg, ezek miota tartoznak az ember szukseges etrendjebe?
Gyorsfagyasztott panírozott cuccok, ezek nem olcsobbak semmivel sem, egyetlen elonyuk, hogy gyorsan keszitheto beloluk "kaja", erre utal a nevuk is.
Peksutemenyek, kenyeren es zsemlen, kiflin kivul nincs masra szukseg. Akit ez hizlal, keressen alternativat, ezeket en nem ismerem szerencsere.
Tejtermekek, tej, tejfol, kefir, mind egeszsegesek, masra nincs szukseg.
-
adalbert1
veterán
Egészségtelen feldogozott kaják, olcsó sz.rok: rengeteg húsipari készítmény (ilyen-olyan felvágottak, virsli, stb), cukros üdítők, rakás édesség, gyorsfagyasztott panírozott cuccok, rengeteg péksütemény, mindenféle tejipari készítmény...
Pl. ha azt nézem az olivaolaj ára is többszöröse a napraforgóénak. De akár konkrét kaja ötleteket is szembe állíthatunk elkészítési idő és ár alapján... -
Vladi
nagyúr
Azért 2 dolgot gyorsan hozzátennék. Az USA-ban nagyon sok a bevándorló. Kvázi más gasztronómiai kultúrából érkezett ember. Ez elősegíti a hízást.
A másik, hogy az emberiség gyakorlatilag történelmének 99,9%-át éhezésben töltötte. 1-2 generáció alatt nem megy ki az a tudattalan vágy, hogy a megszerzett táplálékot raktározza.
Márpedig ha egy kicsi jólétbe csöppen, az lesz az első, hogy elhízik.Teljesen normális emberi reakció. Nincs ezen mit csodálkozni.
-
adalbert1
veterán
Azért én megnézném mondjuk egy egészségesen étkező család vs. egy nem egészségesen étkező család havi (vagy esetleg időszakos termékek miatt évi) költését... Egészségtelen feldolgozott kaja alatt nem feltétlen gyorséttermet értek, hanem bármi hízlaló olcsó sz.rt amit megkapsz bármilyen boltban (ha valakinek vannak konkrét tapasztalatai az leírhatná a dolgot).
Másrészt a feldolgozatlan élelmiszer újabb hátránya hogy több idő és energia mire ételt varázsolsz belőle (oké hogy egy sült csirkemell + rizs nem hosszú idő).
Másrészt oké hogy vannak olcsó sportok, de van egy rakás drágább is (vagy havi bérlet, vagy felszerelés).
Ill. ott van a Polacheck által említett faktor az elhatározás és utána kitartás az elhatározás mellett is.
Tehát szerintem több kisebb különálló tényező vezet erre az eredményre... -
válasz
Polacheck
#45
üzenetére
Errol van szo.
Azt viszont allithatom, hogy az egyenhez igazitott sportolas, egy jo kis szauna legalabb olyan jo erzes tud lenni. Mi is szoktunk nyomni 3x15 perc szauna + kozte 2x20 hossz uszas, utana egy jo hideg sor, batran ajanlom mindenkinek.
(#46) adalbert1 Nem draga az egeszseges etel sem, sot, a mukajak szerintem dragabbak. Futni lehet 30k-s cipo nelkul is, meg lehet tornaszni, meg meg ezer millio dolgot, csak akarni kell.
-
adalbert1
veterán
Nagynéném (aki eü probléma miatt elhízott) úgy jellemezte Kanadát hogy nádszál kisasszonynak érezte ott magát, annyira sok túlsúlyos ember van...
Lauda: szvsz a legnagyobb probléma hogy egy normális, egészséges, teljes értékű étrend elég drága (összevetve az alja feldolgozott élelmiszerekkel) + a sport is pénzt és időt visz el (már ha nem lejársz kocogni, persze egy jó futócipő is van 30k), így ez a két dolog egyre messzebb kerül egy egyre szélesebb rétegtől (és itt nem azokra gondolok akik rinyálnak hogy ez drága meg az, de közben cigire elmegy havi 30k, + italra még 15)...
-
keIdor
titán
Az Egyesült Királyságot és Belgiumot nagyon is érinti már ez a probléma. Múltkor olvastam valahol a világ leglustább országairól. Így nézett ki, de csak az első négyre emlékszem:
1. USA
2. Kanada
3. Belgium
4. UKAztán ötödik talán Írország volt, de nem vagyok biztos benne. Európa többi országában talán annyira nem durva a helyzet. A franciák és a hollandok sokat bicikliznek, a mediterrán országokban nagyon egészségesen étkeznek, Skandinávokat se érinti ez a probléma tudtommal. Magyarok kíváncsi vagyok hogyan állnak. A sok érrendszeri probléma forrása szerintem a rossz életmód miatt van, akárcsak az USA-ban, meg nálunk ugye nagyon jelen van a stressz, ami nagyon nem jó.
-
#41
Polacheck
HÁZIGAZDA
gamek!ller
#39
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz
gamek!ller
#39
üzenetére
Az 1A a népligettől indul/odáig jár, azért dupla olyan gyors onnan.
-
#38
Polacheck
HÁZIGAZDA
gamek!ller
#37
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz
gamek!ller
#37
üzenetére
Az 1-es a végállomásról 15 percenként megy, bár mást hazudik a bkv.
-
adalbert1
veterán
+1, linkelni akartam a filmben szereplő spanyol családot, de sajnos különálló videóként sehol nem találom. Vicces ahogy a családapa csodálkozik hogy 1 db brokkoli (vagy egy font brokkoli) annyiba kerül (vagy picit drágább volt) mint a szokásos burgere...
Szerintem is fenntartással jobb kezelni a filmet, de még ha ferdítettek is a saját érdekükben akkor is érdekes mű...Polacheck : +1 ide is. Én mióta leszoktam a cigiről, azóta az elmúlt másfél évben kaptam fel úgy 10-15 kg-ot, úgy hogy észre se vettem...
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Simán el lehet szállni, nem figyel oda az ember, évente csak 2-3 kiló csúszik fel, hosszútávon megvan annak az eredménye. Elég, hogy az ember nem úgy/olyan környezetben szocializálódik, hogy a mozgás és a helyes étkezés fontos és nem figyel oda tudatosan az egészre.
Én 130+ voltam tavaly januárig, mindig azt ettem, amit szerettem, sosem foglalkoztam azzal, hogy egészséges-e vagy sem. Aztán eldöntöttem, hogy innentől egészségesen fogok kajálni, elkezdtem eleinte úszni, mert szerettem, majd mikor csúsztak lefelé a kilók, akkor edzeni és kardiozni mellé. Mostanra sikerült majdnem 40 kilót leadni, úgy, hogy abszolút nem volt cél az az elején, hogy fogyjak, hanem csak az egészségesebb életmód, több zöldség, kevesebb szemét.
Én akkor sem éreztem szarul magam, most sem érzem magam kiemelkedően jobban (ok, nyilván jobb a kondim, nem izzadok 10 mp futástól a villamos után és simán felgyalogolok pár emeletet lihegés nélkül, de mondjuk simán van még olyan bolt, ahol most sem kapok magamra pólót). Most már viszont látom, hogy mi a jó irány, az elmúlt egy évben rengeteget tanultam a testemről, az étkezésről, úgyhogy van még hová fejlődni.
-
padee
tag
én kb.115kg(190cm) ról indultam kb. 8 hónapja.
akkor eldöntöttem, hogy több mozgást viszek az életembe, mert kezdtem magam kényelmetlenül érzeni. (a kaján nem változtattam...sőt.)A hasam lement, a combjaim vékonyabbak lettek, az arcom karakteresebb.
most viszont 130+kg vagyok, ami nem tetszik a térdeimnek.
mondjuk én jobban érzem magam.
:S na erre mondjon valaki valamit.aki hízni szeretne: hagymás bab szalonnával, sörrel, kenyérrel.
(250g bab, legalább 100g szalonna, 0,5-1l sör) -
maláj
addikt
egész pontosan 75.4 kg-ra de azt mondották volt, hogy biztos beteg vagyok (rákos), hogy ennyire sz*rul nézek ki, úgyhogy azóta próbáltam felszedni pár kg-ot (krumpli, tészta és tsai kombóval
)
a 3 hónap alatt jelentősen csökkentettem a bevitt kalóriát, napi 2x gyúrás (délelőtt és meló után este) ennyi volt a titok -
#29
CséZé
őstag
kételkedem
#27
CséZé
őstag
válasz
kételkedem
#27
üzenetére
én nem írtam egy szóval se, hogy mindenki lusta dög, olyan vonatkozásban meg még véletlenül sem, hogy aki sovány az nem lusta.
egyszerűen, ha mész le a lejtőn valaki nem hajlandó tudomásul venni, hogy nagyot pukkanhat. és ahelyett, hogy tenne valamit vagy beletörődik a kövérségébe vagy inkább csak siránkozik, hogy milyen kövér. ellene persze semmit sem tesz.
és ne vegyük ide a betegeket.itt van pl maláj esete, 110-ről visszafogyott 78-ra, na, ehhez kellett akaraterő. erről beszélek.
-
maláj
addikt
a kiflisnél írtam tudom
nem titkolom, hogy voltam 110 kg is - nfl meccsek hajnalig, pizza hegyek, üdítő, stb.
most vagyok 78 kg a 180 cm-emhez
de ha valami finom azt még meg lehet kóstolni csak nem kell megenni belőle 1 kamionnyi mennyiséget
melóba gyalog járok, kocsi nincs, bérlet nincs (ára miatt mind2) úgyhogy a napi mozgás megvan
gyorséttermi kaját életemben ettem vagy 3x - mindannyiszor barátnő invitálása nyomán (ezt+ezt kell megünnepelni, stb.) -
#27
kételkedem
addikt
CséZé
#23
kételkedem
addikt
Egyetlen szóval sem írtam azt, hogy nem tehet róla, sőt szándékosan nem hoztam fel az anyagcsere zavarosokat vagy a genetikailag hajlamosokat! Aki elhízik, az tehet róla, hiszen nem tömik, ő maga eszik annyit, amennyit.
Azzal nem értek egyet, hogy a kövéreket lusta dögnek nézed. Arra próbáltam utalni, hogy nem annyira egyszerű ez a kérdés, hogy aki kövér az lusta dög, aki sovány az pedig nem.
-
#23
CséZé
őstag
kételkedem
#22
CséZé
őstag
válasz
kételkedem
#22
üzenetére
annyira tudtam, hogy idehozod azt a részt, amikor nem tehet az ember róla. de én direkt arról a feléről beszéltem, amelyik része igen is tehet róla és nem egészségügyi helyzete miatt jutott arra a szintre. hanem mert hihetetlen lusta és igénytelen.
természetesen semmi gondom azokkal, akik valamilyen betegségük folyamán lettek túlsúlyosak. és ezeknek az aránya igen kicsi. úgy gondolom.
#24: ok, kezdem kapiskálni. tehát nincs olyan kövér ember, aki tehet róla. értem.
-
#22
kételkedem
addikt
Pala
#20
kételkedem
addikt
Nekem két hölgy ismerősöm is van, aki pont attól szenved, hogy nem bír magára szedni néhány kilót. Különösen hátulról kamasz fiúnak néznek ki, pedig gyerekes anyukák. 160+ centibe és 40+ kilóba nem sok mell, csípő és fenék fér bele!
CséZé: látom, teljesen mindegy, mit írok! Szerinted a kövér emberek mind csak azért kövérek, mert igénytelenek és lusták, akik ráadásul csak siránkoznak és nem cselekszenek. Csak egyszer próbáld már a körülötted levő világot árnyalatokban látni, a fekete - fehér helyett!
-
#20
Pala
veterán
kételkedem
#13
Pala
veterán
válasz
kételkedem
#13
üzenetére
Ó háát... bárcsak ilyen problémám lenne nekem is
Sok ismerőstől (főleg csajoktól) hallom, hogy egy fél fagyikelyhet nem mernek megenni, mert már másnap meglátszik ratjuk. Én meg ha megeszek 5 egészet + mellé köretnek tejszínhabos kolbászt, akkor sem hízok egy grammot sem (nem mintha ilyeneken élnék, de egyszer kipróbáltam, mi történik, ha két héten keresztül csak és kizárólag hízlaló, egészségtelen kajákat eszem.. nos, a súlyom nem változott se föl, se le - egyéb változás azért volt, de az más téma). Mondjuk nem vagyok sovány se (csak vékony alkatú), de egyszerűen képtelen vagyok felfogni, mitől híznak az emberek.
-
#19
CséZé
őstag
kételkedem
#16
CséZé
őstag
válasz
kételkedem
#16
üzenetére
ez már az elhízás következménye
én az egész folyamatáról beszélek, onnan még vissza lehet fogyni, ha vesz magán erőt az ember. de jobb is inkább siránkozni, mint cselekedni.#15 BR4D: és neked "mi közöd hozzá", hogy én miként reagálok más bejegyzésére?
Pala: +1
-
_balázs_
csendes tag
Ajánlom a Food Inc című filmet,abban láttam hogy,a legolcsóbb kaja ott a hamburger,aminek minden része gén kezelt
,nagyon magas a cukorbetegek aránya,főleg az alacsony keresetűeknél.Vannak benne érdekes dolgok,persze nem kell szentírásnak venni az egészet. -
#16
kételkedem
addikt
CséZé
#14
kételkedem
addikt
A lustaság az, hogyha felszedsz öt - tíz kiló pluszt. Ennyit egy kicsivel több mozgással és egy kicsit kevesebb kajával le lehet adni.
Ha valaki mázsás súlyfelesleggel küzd, akkor ott már komoly mentális és egészségügyi problémák is vannak. Ennyi pluszt már csak szakemberek segítségével lehet leadni. Kell egy szakember aki elmagyarázza, hogy nem csak az evés jelenthet örömöt és ha továbbra is ennyit eszik akkor abba belehal. Aztán kell egy másik szakember, aki elmagyarázza, hogy miből mennyit ehet. Végül nem árt még egy személyi edző sem aki valahogy ráveszi egy kis rendszeres testmozgásra.
-
#14
CséZé
őstag
kételkedem
#13
CséZé
őstag
válasz
kételkedem
#13
üzenetére
épp azért igénytelen, mert nem tesz ellene. pedig lehetősége lenne rá. szóval lusta, nem szenvedélybeteg,
-
#13
kételkedem
addikt
kételkedem
addikt
Kérdem én: hogy a fenébe lehet egy ember annyira igénytelen önmagával szemben, hogy idáig süllyed?
Nem feltétlen igénytelenség. Ezeknek az embereknek egy része szenvedélybeteg. Azért eszik mert örömet okoz neki.
A viszonylagos jólét egyik következménye, hogy ma már a nap 24 órájában annyit ehetsz, amennyi csak beléd fér. Sok az olyan élelmiszer, ami csak üres kalóriát tartalmaz. Cukrozott üdítők, finomított lisztből készült pékáruk, édességek, fagylaltok, stb. Sok olyan kaja van, ami függőséget tud kialakítani. Ilyenek a koffeines üdítők, az ízfokozókat tartalmazó chipsek.
A viszonylag olcsón korlátlan mennyiségben beszerezhető kaja a mozgásszegény életmóddal együtt elhízáshoz vezet. Ezt látjuk itthon is. Rengeteg a többé-kevésbé túlsúlyos ember. Sajnos a gyerekek és fiatalok között is egyre többen vannak, akiknek súlyproblémájuk van. -
mephi666
nagyúr
+#8: normális embernek elvileg ésszel kellene gondolkodnia, ha láthatóan károsítja magát... nem mondhatom meg (és nem is akarom) én senkinek, hogy élje az életét...
mondjuk 65-70kg körül mozgok, napi 40percet bringázok átlagban... pár emeletet is megteszek fel-le meg emellett próbálok egészségesen/változatosan étkezni... de megeszek az abalében főtt káposztától kezdve a müzliig mindent... a változatosság a kulcs szerintem: zöldség, gyümölcs, hús, tészták, tejtermékek, stb... mellesleg szerintem szűk pénztárcából is lehet úgy vásárolni, hogy változatos legyen az étrend... -
-
"Még arra is gondolnék, hogy így tartják fent a gazdaságot"
Ezt pont rosszul gondolod, erre vegeredmenyben a gazdasag csak rafizet (bovebben). Raadasul alapvetoen nem is azok koverek, akik sokat koltenek, hanem sokkal inkabb a szegenyebb retegek, ok eszmeletlenul egeszsegtelenul birnak etkezni.
-
Apollyon
Korrektor
Az USA-ban elég sok kajálda van. Ez is biznisz.
Még arra is gondolnék, hogy így tartják fent a gazdaságot a sok kövér emberrel.. => sokat esznek => pénz van belőlük => megbetegszenek => más 'abból él' hogy rajtuk segítsenek.Meg ott jobban is élnek, és valószínűleg nem mozognak annyira a realitás talaján, nincs akkora tétje 1-1 problémának, csak akkor eszmélnek fel amikor már késő...
Csak tippelek.
Nekem híznom kéne, 65-67 kg között vagyok 177 centire, de mikor két hétig fűszeres rizs van, úgy nehéz.
Vicc on újra: Bár az meg azért nem jó mert fel kell állni a gép elől...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
mindezt ha lehet 23-04 óra között 
Ennyit nyugodtan ihatsz minden nap, semmi problemat nem fog okozni. En volt, hogy napi szinten nyomtam este a sor+jagert, az mar nem jo, abba is hagytam a fenebe. Inkabb iszok gyumolcsleveket. 
Égetésről már hallottam, annál a szauna övnél volt ilyen.
Ha meg tényleg szar, akkor ez van. Ha lemegy 3-4kg már megérte, a többi lehet nem is érdekel már.
Kocsit amúgy ritkábban kéne használnom, esetleg még ezzel tudok segíteni magamon, hogy azt visszafogom...
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Path of Exile (ARPG)
- Battlefield 6
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Szappanos topik (Dettol, Xiaomi, Lebath...)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Fotók, videók mobillal
- Először égett le egy újságnál a GeForce RTX 5090
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! Apple Macbook Pro 13" 2020 M1 16GB 1TB SSD macbook garanciával hibátlan működéssel
- HP 15 Zbook Studio G8 FHD IPS i7-11850H vPro 32GB 512GB SSD Nvidia A2000 Studio Win11 Pro Garancia
- Azonnali készpénzes AMD CPU AMD VGA számítógép felvásárlás személyesen / postával korrekt áron
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3133, 95% Akkumulátor
- Lenovo ThinkPad T15 Gen 2 Intel Core i5-1135G7
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest