Új hozzászólás Aktív témák
-
proci985
MODERÁTOR
jó meglátás, csak egyetérteni tudok.
akkor drágább a cigi, mint itt. nem úgy volt, hogy angoloknál csak tizes csomag cigit adtak?
kávézni én szoktam, nyelvtanuláshoz, esti szótanuláshoz nagyon jól jött néha. meg svédeknél a kávézás "fíka" néven kb az abszolút népi elfoglaltság.
én a kólát meg az energiaitalt hagytam el, mióta kint vagyok. feljebb említett alkoholt fogyasztottam kb kéthavonta egyszer, alkalmakkor.
alvásról leszokni
én ha egy héten 20-25 óránál kevesebbet alszok már kész vagyok. az meg itt nem nyerő, szétesik a nyelvtanom. otthon voltak ilyen próbálkozásaim, de pár insomniás hetet leszámítva eléggé rosszul ment... 36 óra felett a kódolási képességeim stabilan beálltak nullára, szóval alvással együtt is sokkal produktívabbra jöttem ki. -
-
Esmein
nagyúr
utana egy kb 2-3 honappal tettem le. Nem feltetlenul azert mert draga lett volna (mocskos draga egyebkent, 19 szalas pall mall 1500 ft), hanem mert rajottem hogy semmi szuksegem ra. Nincs olyan vallalhatatlan tores az eletemben ami miatt buntetnem kellene magam, nincs allando elviselhetetlen stressz az eletemben, ha lenne is volnanak jobb megoldasok a kezelesere, onmagaert pedig annyira nem jo a cigi, hogy csak azert toljam mert ez vagyok en, es hozzatartozik a szemelyisegemhez. Nem is kavezok egyebkent, kerulom a koffeint ahol lehet, de kolaval bemegy neha egy-egy adag
Aki probalt mar az alvasrol leszokni, az jot rohog azokon akik szerint a dohanyzast nehez abbahagyni.
-
proci985
MODERÁTOR
jaja, csak elhatározással megy.
az ötlet a csökkenttéssel már csak kiegészítő, és max 1-2 hét, vagy semmit nem ér. barátok közül nem mindenkinek kellett, viszont aki napi 10/1esről indult, annak már a váltásoknál is jöttek a nikotinelvonási tünetek (paradox módon a még dohányzó első hetet emiatt az egyikük nehezebbnek élte meg, mint a már nem dohányzó első hetet).
baráti körben a kávézást tartották furának (rituáléhoz általában mindenkinek hozzátartozott). egyikük első hetekben áttért a teára, de volt olyan is, aki megtriplázta a kávébevitelét 4-6 hétig (meg mellette nagyon jól elfoglalta magát, hogy ne feltűnően pörögjön), addig se érezte, hogy más esetleg hiányozna.
akkor szoktál le, amikor kimentél?
én itt csodálkozok az ide települőkön, akik folytatják ezen szokásukat. nyíltan már nem nagyon dohányzanak, kijelölt hely sincs gyakran, nyilvános helyen se (nagyon) lehet. van elég bajuk, meg még az is...
-
Esmein
nagyúr
En fogtam es nem gyujtottam ra tobbet tobb mint 2(+1 hulyegyerek 17 eves koromban) ev utan. Eldontottem hogy mik a celjaim, mire vagyok kepes hogy elerjem oket, es atgondoltam ehhez mekkora akaraterore lesz szuksegem. En tekertem a dohanyt, ugyhogy meg a mozdulat is erosebb volt, nem csak eloveszem a dobozbol es meggyujtom, hanem papirt eloveszem dohanyt eloveszem szurot eloveszem, megtoltom megtekerem, kesz kis rituale.
Ez tortent mar lassan 4 honapja, es 2 honapja eszembe sem jut hogy de ragyujtanek. Megvaltozott az eletem, mert megvaltoztattam.
csak mellekeskent, azota alkoholt sem ittam egyaltalan.
-
proci985
MODERÁTOR
jaja.
aki akar, az leszokik mindenféle segítségek nélkül (baráti körben volt rá több példa). eltart egy ideig (elhatározással együtt), aztán eljön az a pont, amikor többet nem vesz. aztán voltak, akik megpróbálkoztak mindennel (rágó, nikotinmentes cigi...), azóta is szívják persze.
más: általános tapasztalat: könnyebben megy, ha előtte váltás van. erősről közepes, aztán gyenge, aztán 1/0.1. két-három napos közökkel. mivel közben a nikotin- és kátránybevitel a tizedére (hatodára/harmadára, alapból ultralightosoknál ez persze nem játszik) esik vissza ez alatt, nikotinelvonás itt már lesz, de még a mozdulatmegvonás nem jön. tehát egyszerre csak egy dologgal kell küzdeni. az utolsó lépés, amikor már nem szív az ember, 1/0.1es váltást jelent, ehhez képest a light/ultralight váltás 2/0.2es (előtte esetlegesen 3/0.3 illetve 4/0.4 volt). utánna esetleg jöhet a napidobozosoknál a kétharmad/egyharmad doboz két napra, de ez kihagyható. itt már garantáltan érződni fog a hangulaton a "leszokóban van", de pont ez a lényeg, eloszlik.
ezekután marad a mozdulat. erre a megoldás a rágó/cukor szokott lenni. természetesen nem nikotinos rágó, azon már erre a pontra túl van az ember. első két héthez akaraterő kell, nem pedig mindenféle leszoktató cuccok. csak és kizárólag akaraterő. harmadik héttől a dolog nyugszik, érdemes addig jól elfoglalnia magát a delikvensnek. érdemes továbbá ezalatt nem találkozni láncdohányzó barátokkal egy sör mellett a kedvenc dohányzó helyen, mert az úgy heroikus lesz.
a fizikai függés pár hét alatt eltűnik. olyan nyolcadik hétre egész jól helyreáll minden (szaglás is). hosszúnak tűnik, de nem az. totálisan két év alatt kopnak ki a szokások.
akaraterő, csak azon múlik.
ja és baráti körben senki nem hízott egy dekát sem a folyamat alatt. egyszerűen csak figyelni kell, mennyit eszik az ember.
-
lorenzen
aktív tag
"Biztos vannak olyan minőségi termékek, amivel a töltött cigi sokkal jobb, de azzal már nem hiszem, hogy annyit spórolsz."
A 40 grammos csomagolású dohányból legalább 3 doboz (20 szálas) mennyiségű cigaretta készíthető. Ehhez számold még hozzá a papírkellék árát.
Drága dohány legyen DRUM, a cigaretta meg Marlboro.
Az aktuális magyar árakat nem ismerem. (Európa nyugatabbi vidékein nagyjából egy árban vannak.) -
-
aXXon
őstag
válasz
PierNight
#16
üzenetére
Vegyél egy akármilyen multifilteres hüvelyt és válassz hozzá dohányt, mondjuk Austin, Primus... igazi mérvadó véleményt nem tudok mondani, mert jómagam már leszoktam, de a kollégáim közül sokan töltögetnek és határozott véleményük, hogy nem rosszabb, amit ők csinálnak, sőt...
-
Esmein
nagyúr
"A szokj le magadtól stb vélemények nem érdekelnek mert magamtól nem tudok leszokni mert szeretek cigizni...és csak az zavar,hogy sokba kerül"
Akaraterot nem tudsz venni semennyi penzert, ha az nincs meg a leszokashoz vissza fogsz esni. Garantalom.
Ha szemet akarnek lenni, azt mondanam beloled el meg a sarlatan ipar, aminek erdeke hogy folyamatosan probalkozz a leszokassal.
-
lorenzen
aktív tag
Cinikus jó tanács:
Szokj le a dohányzásról, egészségesebben fogsz meghalni.A linkeden lévő magyarázat nem tiszta. Maga a nikotin is az acetilkolin termelését szabályozza.
A nikotin gyorsan ürül a szervezetből A dohányos naponta nagyobb mennyiséget visz be szervezetébe, mint a halálos adag. De részletekben, és a gyors lebomlás okán éli túl.(#16)
A cigaretta árában magasabb az adótartalom, mint a dohányéban. Ezért lehetséges jobb minőségű dohányt, olcsóbban vásárolni. -
ABE
őstag
"A szokj le magadtól stb vélemények nem érdekelnek mert magamtól nem tudok leszokni mert szeretek cigizni..."
Ez olyan, mint amikor a fogyni vágyók csodaszerekben keresik a megváltást, mert ugye szeretnek enni, azt is rendszertelenül. Bármily nehéz is elfogadni, a különféle kezelések, tapaszok, vagy akármik nem fognak segíteni, ha a dohányzás szeretetével szemben nem tartod fontosabbnak a leszokási vágyat hosszú távon.
-
aXXon
őstag
Azért butaságot ne beszéljünk. Attól eltekintve, hogy a cigaretta, ha gyári, ha töltött, rossz és káros az egészségre, a töltött cigaretta nem feltétlen rosszabb a gyárinál. Minőségi alapanyagokat kell hozzá vásárolni és annyi a titka a dolognak. Olyan ismerősöm is van, aki nem tölti, hanem sodorja és nem az ára miatt, hanem az íze miatt.
Manapság már olyan hüvelyek és dohányok kaphatóak, hogy a töltött cigaretta minősége meghaladhatja és sokszor meg is haladja a gyári minőségét.
-
nem_tom
őstag
-
PierNight
aktív tag
tudom mama tölti
(pl most is azt szívok) mert nem szoktam kartonokkal venni cigit és ha itthon vagyok és elfogy a "rendes" cigi azt szívom. Egészen megszoktam már ezt is de tölteni lusta vagyok És károsabb is mint a bolti. Junius 20.án leszek 20 éves. Szerintem akkor elfogok menni egy ilyen kezelésre (addigra megtudakolom a dolgokat) és megpróbálom letenni. Egyébként itt találtam [link] -
#7
nem_tom
őstag
Psychonaut
#6
nem_tom
őstag
válasz
Psychonaut
#6
üzenetére
És jóval szarabb is. De tényleg olcsóbb... Sokkal!
-
#6
Psychonaut
veterán
Psychonaut
veterán
Hát ha nem akarsz leszokni, akkor töltsd magadnak a cigit, az sokkal olcsóbb, mintha vennéd boltban.
-
nem_tom
őstag
És konkrétan mi ez a kezelés?
Amúgy azt hozzá tenném, hogy én is nagyon szeretek cigizni, de már pár hete tartom magam, azóta alig szívtam pár szálat. Egyszerűen azért szoktam le, mert megöl, mert büdös leszek tőle, mert remeg tőle a kezem, elgyengít, tönkre tesz és DRÁGA, meg etc...
Ha nincs meg hozzá az akaraterőd, akkor a kezelés valószínűleg tényleg nem fog segíteni.
én ha egy héten 20-25 óránál kevesebbet alszok már kész vagyok. az meg itt nem nyerő, szétesik a nyelvtanom. otthon voltak ilyen próbálkozásaim, de pár insomniás hetet leszámítva eléggé rosszul ment... 36 óra felett a kódolási képességeim stabilan beálltak nullára, szóval alvással együtt is sokkal produktívabbra jöttem ki.
Ebből így nem lesz semmi 
Új hozzászólás Aktív témák
- bambano: Bambanő háza tája
- Huawei Watch GT 6 és GT 6 Pro duplateszt
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Parfüm topik
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen TV-t vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy A56 - megbízható középszerűség
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- sellerbuyer: Milyen laptopot vegyek? Segítek: semmilyet!
- További aktív témák...
- Fury 15 G8 15.6" FHD IPS i7-11850H RTX A2000 32GB 512GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- Megkímélt!! Dell Latitude 5480 i7-7820HQ 32GB 1TB SSD
- Új Poco F6 512/12GB Black 2év garancia!
- Western Digital GOLD 12TB SATA3 (WD121KRYZ) HDD
- Intel Core i7-14700 20-Core 2.1GHz LGA1700 (33M Cache, up to 5.40GHz) Processzor
- HIBÁTLAN iPhone 13 256GB Red -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3428
- BESZÁMÍTÁS! ASUS C246M i5 9400F 16GB DDR4 250GB SSD 1TB HDD GTX 1660 Super 6GB Zalman N4 Zalman 600W
- Apple iPhone 13 Mini 128GB,Dobozával,12 hónap garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 128GB Blue-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3462 96% Akkumulátor
- BESZÁMÍTÁS! Asus TUF A620M R7 7700 64GB DDR5 500GB SSD RX 6800 XT 16GB ZALMAN I3 NEO Seasonic 750W
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest