Új hozzászólás Aktív témák
-
Rabbitf_24
őstag
Egy kis edzés alatti tükrös.
-
Tyer
őstag
válasz Rabbitf_24 #201 üzenetére
Meg vagy öregedve... amugy irigylésre mélto
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
eddie17
addikt
válasz Rabbitf_24 #203 üzenetére
Nagy gratula, nagyon jól haladsz.
Most én átállok a HIIT edzésre pihenőnapokon, heti 3.
Ma lesz az első próba, pár hét és meglátom, hogy több zsírt éget-e.
Most én 76 kiló vagyok... júniusra egy 70-re le kéne mennem. -
eddie17
addikt
válasz Rabbitf_24 #207 üzenetére
Igen, olyan 10% körülire szeretném letornászni. Akkor már legalább látszódna az a sok hasprés eredménye.
Most még azért van pár centi zsír a felsőtestemen... egyelőre. -
eddie17
addikt
válasz Rabbitf_24 #209 üzenetére
115-ről indultam, tavaly nyár végére 72 voltam, de az gagyi fogyás volt, sok ment izomból, sok volt a stressz.
Szóval a mostani a hivatalos, tehát 39 kiló. -
eddie17
addikt
válasz Rabbitf_24 #211 üzenetére
Valami olyasmi, első időkben volt aki fel sem ismert.
-Mike-: Sajnos nem dokumentáltam fényképekkel, nem tudom miért. Most csinálhatnék, de nem látnátok, hogy honnan jöttem. A blogomban van fent egy tavalyi, de azóta majd' 10 kilóval könnyebb vagyok.
-
Rabbitf_24
őstag
Tekertem 50km-t, súlyom 80,9 kg.
Hónap végére beköszön a 79,x remélem. -
Xirtam
veterán
válasz Rabbitf_24 #214 üzenetére
Még mindig vallom hogy sajnos átestél a ló túlsó oldalára.
-
Rabbitf_24
őstag
A ma délutáni tétel húzódzkodás (széles fogással 5x6, szűk, marok felém néző fogással 5x6) és tolódzkodás (5x20) volt. Tegnap sikerült 5km-t kocognom, szóval a mai tekeréssel együtt a lábnapot is kipipáltam.
-
Rabbitf_24
őstag
2-3 napig most nem volt edzés (az új vga miatt ) Ma pótolom.
A fogyást ez nem zavarta, ma reggel 81,2 kg voltam.
Ha még nem írtam volna, akkor nőttem 2 cm-t az elmúlt időben.
Amikor kezdtem 180cm voltam, most már 182cm vagyok.[ Szerkesztve ]
-
eddie17
addikt
válasz Rabbitf_24 #218 üzenetére
Ez igen, nekem is jól jönne egy 10-15 centi magasságban.
Én majd vasárnap reggel mérem, remélem 75 alatt leszek... Most indulok a terembe, bevettem gyorsítót, szétcsapatom magam.
Amúgy a címváltás helyes, máshogy ezt nem is lehet.[ Szerkesztve ]
-
Tyer
őstag
-
eddie17
addikt
válasz Rabbitf_24 #220 üzenetére
Elég jól felrázott, tudtam emelni a teljesítményemen. Persze nem akarok rászokni, de ha fáradt vagyok sokat segít.
Most egy kis HIIT edzés. -
Tyer
őstag
válasz Rabbitf_24 #223 üzenetére
Jól nyomod... Mindjárt ott a 7-es az elején
Nekem most eléggé leállt, bár be kell valljam sokat bűnözök...
Ma egy fogadás okán fe fog gurulni az elsö protein a torkomon... Meg edzek egy jot, ill. odafigyelek a kajára hvg-n, remélem sikerül megint megugrasztanom.... Ápr elejére 87,5 a cél...Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
SkyS1gn
félisten
válasz Rabbitf_24 #225 üzenetére
Még mindíg csak gratulálni tudok, rólad esnek a kilók
Most épp mit zabálsz? Én elkezdtem sütögetni csirkemellet kóterba, idő és pénzigényes, de valamiért valamit.
Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
Rabbitf_24
őstag
-
SkyS1gn
félisten
válasz Rabbitf_24 #227 üzenetére
Mondjuk én a harcos étrenddel együtt csinálom, tehát csak este eszek szinte, délután max bekapok valamit.
A sok említett dolog közül miket hol érdemes beszerezni? Bogyók, magvak... dió az van itthon.
Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
Tyer
őstag
válasz Rabbitf_24 #227 üzenetére
Nem pattogsz ki töle? Én olyan pattanásosleszek a magoktol, hogy csak na...
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Rabbitf_24
őstag
Tegnap lenyomtam 10x50 fekvőtámaszt 2 perces pihenőkkel.
Nagyon jó volt, a végére már fáradtam rendesen.
Ma pedig az első szabad téri edzés lesz remélem. (Ha nem fúj el a szél.) -
SkyS1gn
félisten
válasz Rabbitf_24 #231 üzenetére
Tízszer ötven?
Mondjuk nagyon rég mértem mennyi megy egyszerre de a végén tuti nemmenne már 50.
[ Szerkesztve ]
Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
Rabbitf_24
őstag
Hétvégén fát szedtünk. Mostanra már meg bírok állni a lábamon.
Remekül látszik mennyire el vagyok szokva attól a melótól. -
Rabbitf_24
őstag
Jelentem megszerettem a céklát is sütve. Próbáljátok ki, finom és még olcsó is.
-
hrvp
aktív tag
válasz Rabbitf_24 #235 üzenetére
Esetleg tarthatnál 1 hét "pihit" és megemelhetnéd a szénhidrátot, kicsit betölteni/anyagcserét pörgetni. Utána szerintem újra megindulna a fogyás. Ha eddig is csináltál ch hintáztatást akkor nem szóltam -
hrvp
aktív tag
válasz Rabbitf_24 #238 üzenetére
Én mindenképp beiktatnék legalább zabpelyhet, paleot nem tudom, mi fér bele, meg mi nem. Esetleg zsírbevitel növelésével is lehet +kalóriához jutni.
-
brownus
veterán
válasz Rabbitf_24 #235 üzenetére
durva vagy!! nagyon dulva! ahogy ponciusz mondaná, téged mál le se lehetne lökni dulván a padlóla
megoszthatom ezt a cikkedet a blogomban? jó, és követendő példának?
(#236) Rabbitf_24, jaja, sütőpapíron, cékla, sárgarépa, karfiol, brokkoli, bármi, jól megfűszerezve.
[ Szerkesztve ]
-
KoVee84
senior tag
válasz Rabbitf_24 #235 üzenetére
Le a kalappal előtted meg a kitartásod előtt!
Esetleg valami normálisabb fogyást elősegítő tápkieget (ha még nem tolsz) kipróbálhatsz, az még meg tud lökni ilyenkor. Az MP-nek van valami jó cucca, de nem ugrik be a neve... -
kolosanyi
veterán
válasz Rabbitf_24 #243 üzenetére
Eszméletlen amit művelsz. Szépen kezdesz izmosodni is, ahogy kell. Kitartást a továbbiakhoz!
-
Hege1234
addikt
válasz Rabbitf_24 #235 üzenetére
nézz utánna az aerob-nak (a neten legtöbbször keverik a kardióval)
builderen vagy a sárga kapszulában(neten fennvan) a diéta résznél le van írva minden rólaaz hogy 81 kg-alá nem mész az mindegy is mivel látszik hogy izom is van rajtad a maradék zsírt meg lepucolod aerob-al
-
Hege1234
addikt
válasz Rabbitf_24 #246 üzenetére
az aerob biztos nem
testépitők kb mindennap aeroboznak
pedig 1 héten csak 3 edzésük vanén heti 4x aerob-ozok 1:15 percet ellipszis tréneren
nagyon lightos tempóban a legkisebb fokozatonés látom is az eredményt a tükörben (igaz diétán is vagyok)
igazából csak azt nehéz megszokni hogy szinte szart se csinálsz mégis működik
közben meg persze betolsz valami jó kis filmet -
Cthulhu Dawn
őstag
válasz Rabbitf_24 #235 üzenetére
Reszpekt . Én is voltam dagadt (igaz, nem ennyire), én is csináltam képeket, de akkora kontrasztot nem sikerült elérnem.
Hege1234 hozzászólásaira +1.
"There are no bad ideas, only great ideas that go horribly wrong" - Jack Donaghy
-
Rabbitf_24
őstag
válasz Hege1234 #247 üzenetére
Eddig mindig gyorsan próbáltam tekerni, sokat. Furcsa lesz lassabban még ennél is többet tekerni, de kipróbálom. Majd 1-2 hét múlva remélem tudok eredményekről is beszámolni, habár ma reggel legnagyobb meglepetésemre 80,5 kg-ot mutatott a mérleg. (Ez már - 46kg.)
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kolondrum: Éves rezsi
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- PlayStation 5
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- CASIO órák kedvelők topicja!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Lightyear - befektetési app
- További aktív témák...
- Újszerű - POWERCOLOR Radeon RX 5500 XT 8GB GDDR6 VGA videókártya
- Hibátlan - GIGABYTE GTX 1660Ti Windforce OC 6G 6GB GDDR6 VGA videókártya dobozos
- Hibátlan - PALIT GTX 1650 StormX 4GB GDDR5 VGA videókártya - tápcsatlakozó nélküli !!!
- MacBook Air M1, Space Gray, Magyar billentyűzet, makulátlan
- Samsung Galaxy S22 Ultra 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával