Új hozzászólás Aktív témák
-
bruszlii
újonc
Natasa, nem akarlak elkeseríteni, de ha "csak" akaraterőből akarod megoldani, nagy az esélyed rá, hogy újra fölveszed egy gyenge pillanatban! Sajnos sok ismerősöm jár ebben a cipőben. Ez azért van, mert nagyon hamar kialakul és rögzül a fizikai függőség. Az agyad dopamin(örömanyag)termelése a nikotintól válik függővé, és míg előtte ez termelődött cigi nélkül is, ezután a nikotintól várja el, hogy segítsen felszabadítani. Ezért kell mindenképp valami, ami segít visszaállítani a szervezetet a normális működésre, így válthatsz életmódot is. Másképp hiába nem gyújtasz rá, örök életedre dohányzó maradsz
Ha valakit érdekel bővebben a téma, nézze meg ezt az oldalt, elég szépen taglalják a dolog emberi részét is... Mármint hogy hogy lehet végleg letenni a cigit. -
Natasa
tag
Én egyszer már leraktam több, mint 1 évre a cigit, de valamin bekatantam és szép fokozatossan visszaszoktam rá. Először csak 4-5 szálak voltak majd a végén már 1,5 doboz. Aztán tavaly szeptember eljén elhatároztam, hogy leteszem, de most már végleg!
Azóta nem is gyújtottam rá és abszolút nem is hiányzik! Nem beszélve arról, hogy sokba volt és éreztem, hogy az egészségemnek se tesz jót. Nem volt könnyű, főleg az első 3-om hét! Viszont ez csak az ember akaratán múlik és azon, hogy mennyire komolyan akarja letenni!
Nolf: Gratulálok! Így tovább!
-
#113
jasszer
őstag
phanfantom
#112
jasszer
őstag
válasz
phanfantom
#112
üzenetére
Jah, nem ártana. Véletlenül a topik összes hasznos tapasztalatot/tanácsot/trükköt tartalmazó hsz-e a bnőm e-mail-fiókjában landolna... Ezek a mai spam-ek annyira kiszámíthatatlanok...
[Szerkesztve] -
Whaskes
senior tag
én is agyalok a leszokáson, de sehogyse jönn össze..... sajnos én elég sokat vagyok olyan társaságba akik dohányoznak..egyébként mit szív? Ha ilyen erős valamit mint pl a piros simphonia (nemtom jól írtam-e
) akkor próbáljon meg valami gyengébbet... multi super light vagy világos kék cigiket. sophie vagy pall mall. stb..
[Szerkesztve] -
Sátán44
addikt
Az én édesapámnak káros szenvedéyle a cigi
Már egyszer lebénult a fél oldala,de abból sikeresen felépült 
és azóta is hiába mondjuk,hogy a saját érdekében mondjon e róla,nem teszi 
Lehet legközelebb nem lesz ilyen szerencséje és teljesen lebénul Évente 150 e Ft-ot költ el rá,ami nem kevés pénz főleg átlag keresető embernek. Tanácstalan vok.Mindig mondogatta poénból,hogy rászokik a pipára,vettem neki születésnapjára egy egész pipa készletet 
de azt sem használja. -
#85
Pukii
senior tag
Motion_Blur
#63
Pukii
senior tag
válasz
Motion_Blur
#63
üzenetére
A megyenkben(somogy) a gyenge alkoholizmus napi 2 liter bor.Somgy megye ilyen tekintetben elege lezulet.Bekel menni 1 faluba es ot megkel nezni egy rendes alkoholistat.Napi 4l bor alatit nem nagyon talasz.Ezert szerintem a napi 2 sor siman belefer (tehat meg nem tekintem alkoholizmusnak),de a hetvegi adagot mondjuk felere kelene csokentenie Nolf nak.
-
Lengyi
aktív tag
-
#81
Lengyi
aktív tag
qpakcovboy
#1
Lengyi
aktív tag
válasz
qpakcovboy
#1
üzenetére
Üdv, nem olvastam végig, de szvsz a leszokás embertől függ. Ha akarnám letenném egyik napról a másikra (aztán vissza
). Viccet félretéve, ha nem ebbe a kategóriába tartozol, sztem sokkal könnyebb a leszokás, ha folyamatosan csökkented a napi adagot és így a szervezeted is egyre kevésbé fogja igényelni, míg a végén teljesen nem. Sok sikert, asszem rágyújtok -
NoLF
veterán
az az igazság, hogy simán képesnek tartom magam rá, csak eddig nem volt igazán semmi ami visszatartson, most viszont vmi miatt felrémlett bennem, hogy ez így nagyon nem lesz jó hosszú távon (egyébként kb 16 éves korom óta csinálom a hétvégi szétütéseket, és most 23 vagyok). Nemrégiben jó anyám is megemlítette, hogy a nagyfater, akit nem ismertem, ezért halt meg, szal mostmár van ami elrettentsen. Úgy tervezem hogy havonta kéthetente megejtek egy sörözést, és a vénám is rendben marad, pénzem se folyik el, meg talán egészségesebb is leszek valamelyest. Egyébként táplálkozás szempontjából full egészséges életet élek (szárnyasokat zabálok salival, meg teljes kiőrlésű kenyér meg hasonlók)
-
Sianis
addikt
Sajnos az a nagy tapasztalat, hogy az embernek az ilyesmit magával kell megvívnia. Mi max lelki segítséget tudunk nyújtani, de ha nehéz leszokni a dologról, a belül bizony benned lesz viaskodás rendesen. Találni kell valami elfoglaltságot ahelyet, hogy iszol. Pl egy olyan pénteki bepiálást olcsóbban megúszol, ha moziba mész.
És még művelődsz is, nincs cigifüst sem. -
-
#73
Motion_Blur
félisten
NoLF
#69
-
Boxer001
veterán
válasz
_Volkovy_
#68
üzenetére
Apum most 50 éves, 14 éves kora óta dohányzott, kb 2-3 évre hagyta csak abba. Kb 1,5 hónappal ezelőtt azt mondta, hogy ennyi volt, és másnap már egy szálat sem szívott el, azóta el van, mint hal a vízben. Ja és amúgy ezt róla feltételezni nem lehetett, mert olyan szinten nem érdekelte eddig, hogy tenni kéne magáért, meg a pampogásunk, hogy kész...akareterő.
Nem akarásnak nyögés a vége, sztem ez a lényeg.
NoLF
Mi lenne, ha némi akaraterőt merítenél te is, mert sztem nem sok lehet...és másba fektethetnéd az enerdzsit, pénzt...pl járj le edzeni, az sokkal hasznosabb, mint ez a sz@ros ivászat.
[Szerkesztve] -
-
-
Sianis
addikt
Régebben nekem a hétvégéim néztek ki nagyon csúnyán, igen én is ko voltam minden héten. Aztán egyszer túllőttem a célon, barátnőm nélkül kihülés vagy kórház lett volna a vége, így viszont egy fogadalom lett a vége...többet ennyire soha. Azóta max havonta 1 sörözés, tömény az csak nagyon nagyon elvétve, és sokkal emberibbnek érzem magam, azóta barátnőm szülei is úgy kezelnek, mint aki nem alkesz, pedig akkor náluk aludtam, és nem kicsit égett a pofám.
-
BlackV
őstag
Sziasztok. Én azt tudom tanácsolni annak aki szeretne leszokni, hogy próbálja meg megállni 3 hétig, hogy nem gyújt rá, majd ezután szívjon bele 2-3 slukkot hirtelen. A hatás a következő: a szédülés és hányinger mellett, előtörnek a legelső ''dohányos emlékek'' - a feszítő érzés, hogy a füst lemegy a tüdőbe...
És ekkor jön a felismerés: eddig minden egyes slukkal ekkora hatásnak tettem ki a szervezetemet, tüdőmet - csak ezt nem érzi a dohányos ember, hiszen rá van szokva...
Nekem így sikerált. -
#61
NoLF
veterán
Motion_Blur
#60
NoLF
veterán
válasz
Motion_Blur
#60
üzenetére
hétköznap 2, hétvégén nagyon sok.
-
gabranek
senior tag
én kb 13-14 éven keresztül dohányoztam, napi átlagban mondjuk 1 doboz erösebb fajtát...aztán mindenféle tapasz meg hokuszpokusz nélkül letettem egyik naprol a másikra...miota is, 2004 augusztusa ota tiszta vagyok
ja és ugy hagytam abba, hogy nem is igazán akartam. már többször is probáltam, de 1 orán belül ujra rágyujtottam, gondoltam még 1x megprobálom, aztán ha ez sem jön össze akkor hagyom a francba...ezért még kb 3 hétig mindig volt nálam cigi meg gyifa, hogyha nem birnám ki rá tudjak gyujtani a harmadik hét végén dobtam ki.
és azt kell mondjam ez volt életem legokosabb döntése. azelött reggel ugy ébredtem hogy majdnem kiköhögtem a fél tüdömet, az egész ház a krákogásomtol zengett. a köhögés pár hét alatt teljesen elmult, a közérzetem is sokkal jobb lett. ja és egyre csak csodálkoztam hogy mennyi pénzem megmaradt -
RadeonExClÛB
tag
válasz
Motion_Blur
#53
üzenetére
Én is így vagyok nagyjából vele én is inkább akkor gyújtok rá ha vizsgaidőszak van de az már elmúlt és hiába mondom haveroknak hogy ne cigizzenek de ők nem nagyon akarnak leszokni és én meg nem szívok cigit egész nap nagynehezen kibirom és este meg kínálgatnak agyba főbe.Többnyire visszautasítom de néha nagy a csábítás és elfogadom nem tudom nem birom ki még egy hétig hogy egy picit ne gyújtsak rá de majd eljön az az idő is.Csak türelem is kitartás.
-
#53
Motion_Blur
félisten
RadeonExClÛB
#52
Motion_Blur
félisten
válasz
RadeonExClÛB
#52
üzenetére
Szerintem ez így nem fog menni...én is próbáltam így, de nem ment. Úgy is próbáltam, hogy ultra gyenge cigit vettem, de 1 nap alatt elszívtam a dobozt...
Egyébként magamban soha sem cigizek (csak vizsgaidőszakban), általában akkor gyújtok rá, amikor itt van barátnőm, vagy haveromnál vagyok. De akkor is csak 1-2 szál... -
#52
RadeonExClÛB
tag
RadeonExClÛB
tag
Én is leszokó félbe vagyok és már eljutottam arra a szintre hogy már 2 hónapja nem vettem egy doboz cigit de haverokkal akikkel lógok azok cigiznek folyamatosan és nem tudok mindig még nemet mondani ha megkínálnak de 1hét alatt ha max elmegy 5 szál cigi az már nem sok szerintem de megy az lejebb is csak akrni kell.
De már a haveroknak is mondom hogy ne szívják azt a sz..rt . -
-
ngabor2
nagyúr
ilyenek olvasásakor örülök, hogy nekem cigiről, piáról, drogokról nem kell leszoknom, mert nem élek vele. cigivel egyáltalán, sőt, kifejezetten zavar. a pia egy kicsit más tésza, nem vagyok apszcinens, de van, hogy hetekig nem iszok, van, mikor napi 1-2 deci jófajta(!) bort, vagy egy üveg sört megiszok, bulikban is max. 2-3 sör meg 1-2 rövid. tavaly voltak hónapok, mikor csak úgy a magam kedvéért ''fogadtam'', hogy 1 hónapig nem iszok sört. semmi nehézséget, vagy elvonási tünetet nem okozott, bár néha volt egy gyenge ''de jól esne egy sör'' érzés. a hónap letellése után se vettem egyből egy rekesz sört. meg részben pótolta a tea, azt is próbálgatom, az legalább nem káros.
amitől függök, de egyelőre nem szeretnék lemondani, az a PH!. nem is maga a gép, vagy a net, hanem kifejezetten a fórum. otthon már/még nincs netem. volt, hogy napokig be se kapcsoltam a gépet, mert minek. ha volt, akkor 7x24-ben ment. ha tali, vagy tábor van, akkor az élő ph-s társak miatt nincs hiány, de ha nincs senki, akivel leglább hasonlóan el tudnám ütni az időt, akkor hiányzik. szerencsére ez ritkán van, és rövid ideig szokott tartani.
Aggregátor: miért nem akarsz egyelőre leszokni róla? van neki valami logikusnak mondható magyarázatod, vagy úgy érzed, még elég erős az egészséged, és van elég pénzed?
[Szerkesztve] -
#47
barnam_
nagyúr
Motion_Blur
#46
válasz
Motion_Blur
#46
üzenetére
Ezzel teljesen egyet értek, a dohányzásról való leszokás csak akarat kérdése.
Nekem egy doboz 1.5, vagy 2 napig bírja De egyelőre nem akarom abbahagyni. -
#46
Motion_Blur
félisten
barnam_
#43
Motion_Blur
félisten
Én 4 éve tolom, egyszer leszoktam 1,5 évre, majd visszaszoktam. Nekem a leszokás könnyen ment, talán azért, mert nem vagyok kemény dohányos. Gyakorlatilag nem is cigizek napi rendszerességgel, csütörtök óta pl. rá se gyújtottam
Arany marbit szoktam szívni ha nagyon átlagolni akarunk, akkor kb. heti 1 dobozzal (ebben benne van az is, amikor suli van, és napi 1 doboz).
A leszokáshoz nem kell semmi segédeszköz, csak akarat (lehet, hogy elcsépelt, de tényleg így van). Persze azt nem tudom átélni, hogy milyen az, amikor valaki napi 1-2 dobozzal tol el, de nem is akarom
Én nem is tudom, hogy egyáltalán dohányosnak valljam-e magam
Igazából akkor gyújtok rá amikor akarok, de most pl. már pár napja nem akarok -
MyKonzerv
senior tag
muhahaha
/me már fél éve nem bagózik...meg kell mondjam nem volt nehéz letenni össz-vissz 2 szálat szívtam el szept.11 óta (akkor szívtam el az uccsót gólyatáborban és ott fogadtam meg hogy no cigi, miután elkezdődött az egyetem), és azt is még novemberben
azóta spanglizgattam, de most már azt is félretettem, azt már nehezebben
most is van itthon tekerő, filter meg dohány, csak éppen papír nincs
régen sossem vettema cigit, hanem tekerővel gyártottam magamnak 
de nem kísért, még úccsem, hogy itt van a cumó mellettem
amúgy meg kókadt asztmás tüdőm van, és amíg bagóztam monnyuk edzés vagy bicajozás előtt, akkor mozgás közben majd' megfulladtam
mod: ja és nem is hiányzik a füst, sőt most már zavar is
[Szerkesztve] -
brownus
veterán
Én ma adom el a WoW-mat, kemény két hónap után nehéz volt meghoznom a döntést, de már mindenkitől csak azt hallottam, hogy egy kis köcsög zombi lettem
, és mivel a hétvégén nem volt netem, szombat reggel összetörtem, hogy most mi lesz?? és akkor mondtam azt, hogy eladom ezt a szart mert ez már nagyon súlyos
Szóval csak határozott döntést kell hozni, semmi tökölés! itt hever mellettem a picike a melóhelyemen, néha dobok neki egy csókot, megsimogatom a dobozát...
de nyertem és büszke vagyok magamra
soha többet mmorpg-t -
Szerintem főleg akarat kérdése.
Én kb. 5 éve dohányzom, sokszor abbahagytam rövid időre, de mindig visszaszoktam.
És minden alkalommal úgy tettem le, hogy ok, abbahagyom. Ez egy ideig működik, de ha nincs meg benned a komoly elhatározás, akkor hiába hagyod abba, egy idő után újra rágyújtasz
De ha jól tudom, vannak ilyen orvosi ''kezelések'', amik ugyan a nikotin utáni vágyat elkergetik, de a megszokott tevékenység hiányozni fog. -
Én is bagóztam(ok), bár idén nem vettem cigit. Korábban is leszoktam már egyszer a sajátomról
. Azóta néha rágyujtók, heti egy max két szál, kv mellé, mert a feleségem dohányzik, bár csak a munkahelyén.
Javaslom sportolj vmit, szaunázz, akkor gyorsabban kimegy a méreg. Én már nem kívánom, nyugodtan rá merek gyújtani , mert tudom hogy másnap nem fogok venni egy dobozzal.
Plusz a mostani főnököm nem dohányzik, sőt nagyon ellene van, így még könnyebb megállni. -
#40
qpakcovboy
őstag
qpakcovboy
őstag
Tegnap este kipróbáltam ezt a sűrűn reklámozott gyógyszert a hov@-t lefekvés előtt egy fél órával bekaptam 3 szemet, annyiból tényleg jó, hogy nem voltam megfeszülve, nem idegesítettem magam, viszont alig tudtam elaludni és kb 2 óránként egy pár perc erejéig fel is ébredtem....
-
Kidus
őstag
Én is ideges vagyok, de ha elvonulok, és nem próbál mindenáron megtalálni valaki a mondókájával, akkor nincs gond
Egyszer sikerült 2 hétre leszoknom, a harmadik nap után elmúlt az ideg. Ami előjön nálam egyből, ha nem cigizek, az a kajálási kényszer. Nem vagyok hízós, annyit eszek, amennyit akarok, de kb annyi csokit, chipset, müzlit, és rendes kaját zabálok össze, amennyibe 2 napi cigi kerül Aztán normalizálódik a dolog. Régen lehetett kapni mentholos, cigi alakú és kinézetű rágót, talán arra lenne szükség még
Gép előtt sokkal többet cigizem amúgy is, ezért igyekszem felállni, és mást csinálni helyette. Nehéz... -
behappy
aktív tag
nekem nagyon durva elvonási tüneteim vannak....a durva álmosságtól / komás állapottól a nagyon agressziv, ingerlékenységig minden. elég nehéz eset vagyok cigi nélkül
legutobbi leszokási próbám során annyira felhuztam magam autozás közben, hogy direkt nekimentem egy előttem szerencsétlenkedőnek -
Kidus
őstag
igen, régen mi is 25-30k-t költöttünk cigire ketten, + a sok kaffe, de most, hogy csak magamnak veszem, így is napi majdnem 1k a cigi meg a kávé. Elég erős mozgató rugó, még ha az embert nem is győzik meg az egészséges élet észérvei.
Jobban esne a sok elszívott cigi helyett a lakásba venni valamit, vagy valami gatyó stb. Meg is győztem magam, reggeltől nincs cigi
-
behappy
aktív tag
drágám (ipgirl) lacsapolta a vagyonomat napi 1ezer ft-tal (ennyit költök/nap cigire) és nem is olyan sokára ( kb 1 honapon belül) vettem a félretett pénzből 1 farmert és 3 pulcsit. ha mellette félretettem volna a +ba elköltött még1ezer ftot akkor huhh...szoval sok pénz...havi 30ezer durván amit én költök...
és azt is megtapasztaltam, ha nem gyujtok rá (volt ár példa már párszor leszokási kisérletek során) akkor KV sincsen, ugyhogy az is pénz +
az egészségről nem is beszélve... -
Kidus
őstag
sétálhatsz vele is, csak fárasztóbb
Legalább tisztul a tüdőd, amíg utána rohangálsz Amúgy én régebben aktívan sportoltam, kosár, futás, úszás, bicó.
Most meg ha futni kell a buszhoz 100m-t, kiköpöm a tüdőm. Iszonyat. Vissza akarom kapni a kondimat Nem mellesleg a cigi a hülyék adója, büdös, te is az leszel tőle, a ruháid is, ha a szobában cigizel, akkor az egész lakás is. Minden nap tedd el azt a pénzt, amit cigire költenél, és 2 hónap múlva nézd meg, mennyi lesz, és vegyél belőle valami hasznosat/szépet. Én is ezt fogom csinálni. -
Mosqu!to
addikt
Hmm...
Apám és nővérem nem is olyan régen tette le a bagót, illetve nagyanyám is letette, de ő már régebben. Nővérem nem szívott sokat, ráadásul csak ilyen light cigiket, tehát az neki nem volt nagy dolog. Viszont apám már 10+ éve szívott napi egy doboz piros multit, de volt, hogy többet, és erősebbet (piros malbi). Aztán apám elhatározta (kollégáival együtt, tehát még többen benne voltak, szvsz így is könnyít), hogy leteszi, mert mivel baromira megdrágult a cigi, nem akart erre ennyit kidobni. Egyik napról a másikra történt a leszokás, de azóta kell neki pótcselekedet. Ezt megtalálta a szotyiban (ugyebár száj és kéz is el van foglalva), azóta egy nap egy zacsi szotyit megzabál. Olcsó, nem károsítja a környezetét, nem hagy nyomot, nincs tele a kocsi hamuval (mondjuk ezt felváltja a szotyimaradvány), és van némi pénzrés is. Iszonyatos akaraterő kell hozzá, vagy valami nagyon nagy elrettentés. Elöbbi apámnál, utóbbi nagymamámnál volt.
Nagyim története: Szintén hosszú ideje szívta, és egyre jobban fájt a lába. Elment orvoshoz, és megállapították, hogy ez bizony érszűkület. Eleinte még annyira nem törődött vele, de aztán annyira rossz lett a helyzet, hogy ismét elment az orvoshoz, és mostmár azzal álltak elé, hogy vagy azonnal leteszi, vagy levágják a lábait. Ugyebár nem kell mondanom, letette, de azóta is borzalmas lábgörcsök gyötrik, és rendszeresen jár értágításra... Szerintem jobb meggondolni, az ember most még nem látja káros hatásait, de később nagyon meg fogja szívni, és akkor jöhet a ''bezzeg, ha akkor erősebb lettem volna...'' szöveg. -
Kidus
őstag
Én is cigis vagyok sajna, ha együtt élsz a pároddal, aki szintén cigis, még nehezebb leszokni, mi is elhatároztuk sokszor, aztán kudarcba fulladt. Pár hete minden nap elhatározom, hogy holnaptól nincs cigi. Vettem tapaszt, kiviszem és eldugom a hamust, nem veszek cigit, de fél napig bírom, aztán legyőz a ''miért ne''.
Holnaptól megint nem cigizem
Viszont máshogy csinálom. Tapasz, soksok müzliszelet, NO KAFFE, és egész nap takarítani fogok, hogy eszembe se jusson a cigi. Aztán, ha végeztem, akkor ablakot mosok, cd-ket katalogizálok, sétálok a kutyával ( utcán nem gyújtok rá, főleg ilyen időben ). És ha már végképp semmi elfoglaltságot nem találok, és elfáradtam, akkor vagy olvasok, vagy alszom. A gond majd holnap után kezdődik, mikor újabb questeket kell kitalálnom, hogy ne gyújtsak rá -
Apol77
tag
Ha az akaraterő megvan, akkor nem kell segítség
Volt hogy fél évig nem szívtam.
Egyik napról a másikra tettem le. Nem zavart hogy körülöttem füstölnek.
Mindíg volt nálam cigi, de nem nyúltam hozzá.
Aztán egyszer csak gondoltam egyet, és megint füstöltem.
Akkor megszakadt az akaraterő.
Most meg nincs miért leszoknom.
De ha eselteg egy leányzó kérné, akkor minden további gond nélkül abbahagynám.
Mondjuk azért 13 év után már elég nehéz lenne, de szerintem megbírkóznék vele. -
#12
Vangelis
félisten
qpakcovboy
#4
Vangelis
félisten
válasz
qpakcovboy
#4
üzenetére
Szerintem két három hét full alkoholmérgezés
és akkor könnyebb lesz -
behappy
aktív tag
én nagyon sokat gondolok rá, sokszor este el is határozom, hogy holnaptól aztán nem....és ugyanez csak a reggeli kávé és a már félig elszivott cigi után jut eszembe megint...
volt olyan is, hogy este összegyürtem fél doboz cigimet, hogy ne is tudjak rágyujtani reggel, hát nem maradt benne 3 szál épen amit el tudtam szivni?
szval nekem akarat meglenne, csak kéne még egy kis lökés... -
#4
qpakcovboy
őstag
Vangelis
#2
qpakcovboy
őstag
-
Johnny
senior tag
Ne menj olyan társaságba, ahol dohányoznak. Főleg ne piálni
Meg foglald el magad rendesen, ne maradjon időd a cigin gondolkodni. Első 1-2 hét a nehezebb, 1 év után meg már rohadtul fog zavarni.
Én speciel töb, mint 10 évig bagóztam (elég sokat). Egyik nap letettem, azóta se gyújtok rá - szvsz nem nagy ügy a leszokás. Asszony viszont 3 hónapig szenvedett vele. -
#2
Vangelis
félisten
qpakcovboy
#1
Vangelis
félisten
válasz
qpakcovboy
#1
üzenetére
Itt nem írtad miről szoksz le, gondolom a drogról
Az apóspom 30 év után úgy szokott le napi 3-4 doboz cigiről, hogy azt mondta holnaptól nem ,,és 6 hónapja nem szívja...ennyi (akarat kell hozzá) -
#1
qpakcovboy
őstag
qpakcovboy
őstag
Nos a mai napon elhatároztam, hogy megszabadulok egy káros szokásomtól. Ehez elég nagy akaraterő kell és még 1-2 dolog:
Azt hallottam, hogy ha valaki megpróbál leszokni (bármiről) akkor eléggé ingerlékeny és vannak dolgok, amik ezt fokozzák pl. a cukor, fűszerek tehát igyekszem minnél kevesebbet fogyasztani erre az időszakra.
Van egy olyan problémám is, hogy nehezen alszom el erre a célra vettem ma a patikában hova tabit, (mivel erre nem lehet rászokni és állítólag természetes alapanyagokat tartalmaz csak).
Ha valakinek van még valamijen tipp a tarsojában, azt kérem, hogy ne tarsa vissza, kiváncsi vagyok a véleményekre.
Ha valakit érdekel bővebben a téma, 
Na meg a gregorik-é is ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) akkor próbáljon meg valami gyengébbet... multi super light vagy világos kék cigiket. sophie vagy pall mall. stb..
és azóta is hiába mondjuk,hogy a saját érdekében mondjon e róla,nem teszi 
Lehet legközelebb nem lesz ilyen szerencséje és teljesen lebénul 
de azt sem használja.
régen sossem vettema cigit, hanem tekerővel gyártottam magamnak 
Sajnos meló miatt elég sokat kell bagófüstben ülni.... próbáltam egyszer ilyen tapaszt 3 rugóért vettem, de nem sokat segített. Van valakinek valami tippje? kb 2 éve dohányzok... 
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI topic
- Okos konnektor: tényleg spórol az áramon, vagy csak pénzkidobás?
- Google Pixel topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- OLED TV topic
- Apple iPhone Air - almacsutka
- TCL LCD és LED TV-k
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Vezetékes FÜLhallgatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- iPhone 14 Pro 128GB
- Asztali PC , R5 7600X , RX 6700 XT 12GB , 16GB DDR5 , 512GB NVME , 1TB HDD
- iPad Pro smart case tokok gyári!! iPad Pro és mini modellekhez
- Intel Core i9-9900K 8-Core 3.6GHz (16M Cache, up to 5.00 GHz) Processzor!
- Asztali PC , R5 8400F , RX 5700 XT , 16GB DDR5 , 512GB NVME , 500GB HDD
- REFURBISHED és ÚJ - HP USB-C Dock G5 docking station (5TW10AA) - 3x4K felbontás, 144Hz képfrissítés
- GYÖNYÖRŰ iPhone 11 64GB Red -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3121, 100% Akkumulátor
- Bomba ár! HP ProBook 6570B - i5-3GEN I 4GB I 320GB I 15,6" HD+ I Cam I W10 I Garancia!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7500F 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Xiaomi Mi 10T Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft.
Város: Budapest