Aktív témák
-
#4991
Agyzuzo
addikt
Koronás Maki
#4990
Agyzuzo
addikt
válasz
Koronás Maki
#4990
üzenetére
Fú vazze, nem mondod? Szerinted az eddigi 5000 hozzászólásban miről volt szó? Pont arról, hogy nem a koplalás a megoldás (illetve aki azt választja, az a lehető legrosszabb megoldás). Write-only üzemmód rulez.
-
#4985
Agyzuzo
addikt
Moddingfan
#4983
Agyzuzo
addikt
válasz
Moddingfan
#4983
üzenetére
Sajtot én is szeretem, de csak a mozarellát. Abból viszont lezavarok 30 dekákat csak úgy magába (egy kis paradicsommal).
-
#4980
Agyzuzo
addikt
Moddingfan
#4974
Agyzuzo
addikt
válasz
Moddingfan
#4974
üzenetére
Akkó' mégse rágod, vazze.
Amúgy nem véletlen tömik a kacsákat kukoricával. A disznyó is ettől hízik... Szóval csak csínján vele (haverom is kizárólag tömegelésnél nyomja a rizs mellé, ahogy elkezd szálkázni a diéta utolsó 12 hetében már nem eszik kukoricát). -
#4963
Agyzuzo
addikt
Moddingfan
#4961
Agyzuzo
addikt
válasz
Moddingfan
#4961
üzenetére
Speciel ha neked EZ a célod, arra SOKKAL jobb egy szép nagy zöldalma, mint a szar kukorica...
-
Agyzuzo
addikt
-
#4490
Agyzuzo
addikt
Moddingfan
#4489
Agyzuzo
addikt
válasz
Moddingfan
#4489
üzenetére
Hús zöldséggel, hús rizzsel, hús hússal.
-
Agyzuzo
addikt
Én ilyen höllyeséget bizots nem mondtam.
Amit meg belinkeltél nem egészen erről szól. 
''nem lehet specifikusan a hasból vagy seggből, vagy akárhonnan fogyni, nincs olyan, hogy lokális fogyás'' -> ez látom eléggé megkavart téged... Ott van a ''specifikusan'' szó, you know, tehát lehetséges, csak épp nem onnan, ahonnan te szeretnéd.
Attilam szépen összefoglalta. -
Agyzuzo
addikt
Azt mindig lehet inni, olyan, mintha meginna 1 liter tejet csak épp a tejzsír-tejcukor nélkül (ami miatt nem ajánlom még mindig
), szóval tiszta fehérje, szinte nulla zsír és cukor (1g).
Van shaker-ünk és frankó nem robbanós (felcsavarható tetejű PowerBar), ez végre télleg jó. 450 HUF. -
-
-
Agyzuzo
addikt
Ha most kezdted valamennyi izom biztos fog feljönni, de diéta alatt ne várd, hogy jöjjön az izomtömeg. Ami van, az viszont keményebb és sűrűbb lesz a rendszeres edzésektől, meg a megfelelő fehérjebeviteltől. A havi 2 kiló tiszta zsír szvsz le fog menni, lehet lesz amikor több is, kevesebb is. A lényeg, hogy ne térj le az útról, mert a várt eredmény elmarad. A felülést nem érdemes számolni, addig csináld, míg el nem kezd égni a hasfalad. Aztán kis pihi és megint (4x). De amúgy jó az elgondolás és jók a tápkiegek is.
-
Agyzuzo
addikt
Sajt gáz, joghurt (ha nem natúr) gáz, műzli (ha cukros) szintén gáz.
Amúgy kávé az kifejezetten előnyös diétánál, csak édesítővel kell nyomatni (én a reggeli proteinemhez keverek 2 nagy kanál instant kávét, csak úgy natúr) és extra adag C-vitamin + calcium kiegészítés is kell mellé. Nálam beválik (főleg ha kiegészítem egy kis zöldalmával). -
Agyzuzo
addikt
Az nem gond, ha csinálsz minden nap haspréseket és lábemeléseket, mert ugyan több zsír nem fog pucolódni, viszont jó feszes lesz a hasfalad. Szóval én támogatom az ötletet. Nem is kell olyan sok. Csinálj 4x annyi hasprést és lábemelést, amennyit tudsz. Pl. elkezded csinálni a hasprést, ha már nagyon ég a pocid akkor kis pihenés és átváltasz lábemelésre (de szép lassan csináld, hogy alhasból emeld, ne lendületből). Megy amennyi megy, utána megint pihi. Ez egy sorozat. Ebből csinálj négyet minden nap (vagy minden másnap) és durván 1 hónap múlva már érezhető ereménye lesz.
-
Agyzuzo
addikt
válasz
Jégkokó
#4173
üzenetére
Abból a 10 kilóból effektiíve a testzsír kb. 2 kiló... Ugyanis a test alap esetben durván ennyit képes felhasználni ilyen rövid idő alatt. Ha rólam 1 héten 2 kilónál több megy le, már kicsit visszább veszem a tempót, mert annak bizony a fele izom. Van az egészséges fogyás, mikor az izom (már ami van) megmarad és a testzsír tűnik el (ez az igazán látványos) és van a csipegetős ''kiskegyed'' fogyózás, amitől az ember nem fog jobban kinézni, max. ha ránéz a mérlegre megnyugszik (közben mindene ugyanolyan puha, ereje nincs és a teste sem köszöni meg ezt később).
-
Agyzuzo
addikt
válasz
Jégkokó
#4170
üzenetére
Aham... És elégedett vagy az eredménnyel? Ha meztelenül a tükör elé állsz, azt látod, amit látni akarsz? Hidd el, úgy fogsz lefogyni ha ilyeneket eszel, hogy csöppet sem fog tetszeni a látvány. Az étrendedből hol a fehérje? Szerinted az izomzatod így miből tartja fenn magát? Totál össze fogsz esni. Ennek így nincs cseppnyi értelme se, de te tudod...
[Szerkesztve] -
-
Agyzuzo
addikt
válasz
sasa311
#4153
üzenetére
A vérnyomásod túl alacsony ehhez a magassághoz pedig nem ártana plusz 6-8 kiló. Amúgy ''Amit én mindig javasolni szoktam nekik, hogy kevés szénhidrát (kenyér, krumpli, rizs, cukor, stb...) helyette sok cukor és fehérhús, mint a szárnyas vagy hal.'' - biztos ezt szoktad javasolni?
-
Agyzuzo
addikt
Ha gondolod tegyél vele egy próbát. Nálam bejött, hogy a rizst durumtésztára cseréltem. Ebben a tonhalsalátában meg az a jó, hogy baromi gyorsan elkészül és jól eláll a hűtőben, nem kell melegíteni. Meg olyan ''szolid'' íze van, el lehet eszegetni hosszú távon is. A tonhalkonzervet olykor Makrélakonzervvel helyettesítem, az is jó. Az elmúlt 2 hét alatt kb. 3-szor ettem csirkét és 1x marhát. A halhús nagyon bevált.
-
Agyzuzo
addikt
2 hete csak ez tolom:
20 deka durumtészta + pritamin-paprika, paprika, paradicsom, uborka, káposzta, saláta, répa + 2 konzerv tonhaltörzs + 3 főtt tojás egybe, ezt 3 részre szedem és 10-14-17 órakor benyomok egy adaggal (kajálások közben azért megy a proteinturmix is). Reggelire megy zöldalma, szilva (szóval gyümölcs leginkább), este már csak fehérje. Így 2 hét alatt lement 6 kiló.
Rájöttem, hogy a rizst hanyagolni kell. Ezt javaslom neked is. Kerülj mindent, amiben van keményítő (krumpli, rizs, banán), úgy vettem észre, hogy ahogy olyan kaját eszem, amiben sok a keményítő, egyszerűen nem megy le semmi. -
-
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#4103
üzenetére
Ha sokat hordozgatod magaddal és le van zárva, akkor bebüdösödik. Én amikor csak tehetem levett fedővel tárolom/szállítom (kivéve, ha benne van a por). De amint elmostam, már nem rakom vissza rá a fedőt. Ez sokat segít.
Szerk: azért hozzátenném, hogy én egy antibakteriális bevonatú, jó minőségű shaker-t (3K) használok, ami akkor se büdösödik be, ha elfelejtem elmosni. De azért inkább nem felejtem el.
[Szerkesztve] -
-
Agyzuzo
addikt
Gondolom ez az oldal: Bővebben: link nem újdonság neked, ez alapján 50mg alatti adagok azért nem üthetnek akkorát. Bár lehet hogy te érzékenyebb vagy rá, azt tudom, hogy nekem még a 40mg is csak kis mosolygást eredményezett + úgy daráltam melóhelyen, mint a gép.
Annyira sz'tem nem durva, egy nagyobb alkoholizálás jóval károsabb + jobban ki is tud ütni. -
Agyzuzo
addikt
válasz
szegedi
#3967
üzenetére
Az efedrin önmagában nem fogyasztószer, hanem teljesítményfokozó. Ha kombinálod koffeinnel és aszpirinnel a megfelelő arányban, akkor termogenikus hatású, azaz megemeli a testhőmérsékleted (egy ''kvázi lázat'' hoz létre), így magasabb lesz a tested energiafelhasználása és bármit csinálsz, fokozod vele. Viszont a nyugalmi pulzusod ugrásszerűen megnő. Max. 1 hónapig szabad csinálni, utána szünetet kell tartani, mert kialakul a tolerancia (magasabb adagok kellenek) és baszhatod, nem lesz semmi hatása. Jah és mikor abbahagyod kb. 1 hétig mocsok mód hasogatni fog a fejed (mintha elvonón lennél). Ennyi. Ha nem vagy cukros vagy szívbeteg, akkor 1 hónapig tolhatod, de ha a kajára nem figyelsz, max. szintentartásra lesz elég, fogyni nem fogsz. Ja és érdemes ilyenkor minél többet kardiózni. A folyadékfogyasztásod meg minimum 1,5x annyi legyen, mint normál esetben, mert izzadni fogsz mint a ló és pikk-pakk kiszáradsz. Ált. úgy tolják, hogy 25mg Ephedrin, 200mg koffein, 300mg Aspirin naponta 3x.
Bővebb info: Bővebben: link -
Agyzuzo
addikt
Stabil, biztos erőnövekedés. Az elmúlt 1 hónapban egy deka súlyt nem emeltem, ma kezdtem újra az edzéseket. 1 hónap alatt SEMMIT nem változtam, nem estem össze, nem tűnt el rólam egy deka izom se, minden méretem maradt. Ma lementem, melleztem, ugyanakkora súlyokkal nyomattam, mint 1 hónapja. Szóval azon felül, hogy baromi jó anti-katabolikus és izom/erő megtartó cucc, egy lassú, de biztos erőnövekedést hoz. Szerintem remek dolog. Nálam ami fix: fehérje, vitaminok, glutamin és HMB.
-
Agyzuzo
addikt
válasz
Woodslave
#3890
üzenetére
A rövidtávfutók elég keményen gyúrnak lábra, azért olyan buzinagy a combjuk. Fentebb írtam is, hogy a gyúrás növeli az izmok robbanékonyságát (mivel benga nagy súlyokat emelsz lassan), nekik pedig pont ez kell a jó rajthoz. A hosszútávfutók ellenben pálcikák, ha megnézed. Súlyzós edzést a sportolók legnagyobb része végez, azért (is) olyan izmosak.
Az arcomba meg ne kössé bele, puhánykám.
[Szerkesztve] -
Agyzuzo
addikt
-
Agyzuzo
addikt
Most hogy írtad az a baj hogy én is kedvet kaptam a csalónaphoz.
Sajnos nekem is mindig zabálhatnékom van. Na mindegy, ma még úgyis csak a szokásos saláta + csirkemell kombót toltam, most nyomok egyet krumplival is. Meg nagyanyám hozott jó kis meggyesrétest, abból is lecsúszik 2db. -
Agyzuzo
addikt
Jah, ez nem normális. Ha nem vitaminhiány, akkor lehet idegi alapú is a dolog. De vmi jó kis vitamin-kombót mindenképp kénye nyomatni Szancsinak (egy Daily One-t vagy Daily Formula-t kipróbálnék a helyében, nem tudom szed-e valamit, vagy kapható nálunk egy kifejezetten nőknek kifejlesztett vitamin csomag, ami Universal Women's Fitness Pak néven fut, külön kis vitamin-zacsik vannak benne a menstruációs időszakra is).
Amit írtál a felmelegedésről, az normális. Ha megvonom a CH-t és utána visszatöltöm kivörösödöm és a víz is kiver (de ez igaz akkor is, ha iszom egy csomó folyadékot, mikor ki vagyok tikkadva már teljesen). Kb. úgy lehetne elképzelni, mint amikor már csak parázslik a tűz és hirtelen rádobsz egy csomó jó minőségű tüzelőanyagot, hirtelen felcsapnak a lángok. -
#3809
Agyzuzo
addikt
Drótszamár
#3807
Agyzuzo
addikt
válasz
Drótszamár
#3807
üzenetére
Nagyon vérzett már a fejemen a bőr, úgyhogy lerepedt. Ez az eredmény.
-
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#3784
üzenetére
Ahogy fLeSs is mondta... Én sem zsírtocsogós meg mittomén milyen kajákat ettem, sőt, a kalóriabevitelem olyan magas se volt, mint most, csak épp össze-vissza és a legtöbb estére koncentrálódott, lefekvés előttre. És sok inzulinszint-növelő szart kajáltam, ilyen-olyan cukros tejes löttyöket (literszámra!!!), pudingokat, habos lófaszokat meg mittomén... Reggel semmi, suliban vmi kaja, hazaestem, lecsúszott 1 liter tejes-cukros turmix, amibe aztán raktam minden szart, amit találtam (kakaó, tejszín, kapuccsínó instant szar, meg mittomén), akkor erre ment valami kaja (persze főként tészták), kész is volt a baj. Szóval rendszertelen inzulindobáló kaják = totális behízás még akkor is, ha nem sok kCal-ra.
-
-
Agyzuzo
addikt
''Kajaltam ossze-vissza mindent ahogy kell, (zsiros kajak, edesseg,(esténként fél doboz nutella magába) ejjel-nappal, gep elott, suliban,mindenhol...) ehez persze pialgattunk is haverokkal masszivan+bagoztam is szepen (napi 1 doboz piros cigi minima), emellett erosen kávé fuggo lettem, (ami nalam kb napi !!! 1 !!! litert jelentett )''
Hát hallod baze, ez azért elég súlyos.
Ha még hernyóztál meg spangliztál is volna mellé, akkor mondanám hogy totálkár. 18 évesen, ijjj. Mindegy, örülök, hogy kinyíltak a csipáid, amíg még nem volt késő. A következő mission-t asszem te is tudod -> cigi nuku!!!
fLeSs: nice job.
Érdekes amúgy, hogy míg itt mindenki kilókról beszél, a ''gyúrósok'' testzsír%-ról. -
Agyzuzo
addikt
Én sem vagyok épp alacson a 2 méteremmel.
Amúgy bombariadó volt (a Mammut-ban és az Árkádban is), valamelyik ügyes azt hitte jó poén, ha betelefonálgat mindenhova. Az ilyennek törném ki a nyakát szemrebbenés nélkül, anyja temetésén szórakázzon.
Vasárnap leszek benn legközelebb. -
Agyzuzo
addikt
Nem a gyúrás eredményeként nő a súly, hanem a táplálkozás eredményeként! Ha nem kajálsz elég kalóriát csak annyit érsz el, hogy szintentartod az izmaidat! Látatlanban nem tudok nyilatkozni, ahhoz tudnom kell miket eszel és mik a lehetőségeid edzés ügyben! A szomszéd tehét tejét ihatod, ha nem érzed magad rosszul tőle (nem okoz hasmenést, vagy székrekedést), nem vagy semmire allergiás és nem vagy hízásra hajlamos!
-
Agyzuzo
addikt
válasz
Kalandor
#3736
üzenetére
Egen. Ezért írtam, hogy ez a kognitív dissznonancia klasszikus esete.
Én mindkét oldalnak utánajártam, de a pozitívumokról leginkább felületes, általános dolgokat írnak (igyá tejet mer' kalcium van benne, jó a csontoknak, stb). Azokat a kritériumokat, amiket felsoroltam egyik sem cáfolja, sőt, meg sem említi. Persze, vegye csak a sok buta fogyasztó, a profit a lényeg!!! -
Agyzuzo
addikt
''Forrásnak meg van jelölve pár irodalom. És elég részletes ahhoz, hogy tényleg elhigyjem.''
A kontrára is létezik egy igen jelentős méretű irodalom (gondolhatod, hogy én se az ujjamból szopom ezeket), akkor azokkal mit kezdesz? Az nem létezik számodra? Elég erős kongnitív disszonancia ez részedről... -
Agyzuzo
addikt
Azzal, hogy a ''különbség messze nem akkora'', pontosan arra utal, hogy közel olyan jó!
Az a táblázat, amit legalul belinkelét elég erős ferdítésnek tűnik nekem... A gépsonka fehérje tartalma 100g belül szerinte 58g. Ez eleve képtelenség, mert a tömegnének közel fele víz!!! A fennmaradó 50g-ben hogy a fenébe lehetne 58g fehérje??? És akkor mi van a CH-val és zsírral??? Ugyanilyen kamu az a táblázat, amit a mekiben kapsz. Kíváncsiságból bementem és elvettem egy ilyen mekis kalóriatáblázatot. Olyan fals értékeket volt pofájuk beleírni, hogy fogtam a fejem! Pl. a nem is tudom melyik csirke prémium szendvicsük SZERINTÜK több mint 100g fehérjét tartalmaz!!! Aszittem eldobom az agyam! És az egész táblázat végig ilyen ''hieteles'' volt. Na hát ez a gond itt ezzel az OFI-ssal is. 100g tejre ad meg olyan értékeket, amik 1000ml-re vonatkozinak, amin belül a SZÁRAZANYAGTARTALOM valóban 100g, csak épp meg kell inni hozzá azt a bizonyos 1 liter tejet. És miért pont a kCal értékbe kötöttél bele? Még a 40 is sok, a Coca-Cola is 40kCal/1 deci, sőt, minden gyümölcslé is. -
Agyzuzo
addikt
Igen, de leírva nagyon jól hangzik, csak sajna a fele sem igaz.
Sorjában:
''A tej az újszülöttek első és egyedüli táplálékául szolgál. Nem véletlen, mivel mindazt a nélkülözhetetlen tápanyagot, ásványi anyagot, vitamint és immunvédő faktort tartalmazza, amely a szervezet számára nélkülözhetetlen.''
Nos, ez valóban igaz. De CSAK az anyatejre...
''Természetesen az anyatej összetétele eltér a tehéntej összetételétől, viszont a különbség messze nem akkora, mint a különleges hőkezelésen és tartósító eljárások sorozatán átesett tejfajták esetén.''
Na már ez itt egy elég durva mondat... Szóval a bolti poros, vizes, mesterséges szirszarokkal telenyomott tej közel olyan jó, mint az anyatej? Ehhez azért kapitális nagy ökörnek kell lenni, hogy valaki ilyet leírjon. Ez olyan, mintha azt mondta volna, hogy a frissen sült szín marhahusi ugyanolyan jó táplálék, mint a marhapárizsi. Fogalmazzunk inkább úgy: mindkettő nevében benne van a marha (meg azéban is, aki a párizsit választja). Az anyatej messze túltesz a tehéntejen, azon egyszerű okból kifolyólag, hogy a természet is a csecsemő igényeinek megfelelően teremtette (úgyanúgy, ahogy a tehéntejet a kisbocinak). De ha valaki kedvet érez hozzá, nyugodtan neveljen föl egy kisgyereket bolti 2,8-as tejen, kíváncsian várom az eredményt...
''Mi az, amit megiszunk? Lássuk a táblázatot:''
A fehérje/zsír/CH érték már nem stimmel. A 1,5%-os tejben is 48g CH-van (direkt lementem és kikaptam a hűtőből a 1,5-es tejesdobozt hogy megnézzem -> mielőtt valaki belekötne, nem én iszom, fater-muter-húgom nyomatja a reggeli kávéba), zsír 15g (jelen esetben 28g, ugyebár). A fehérje pedig saccperkábé tényleg 20g, csak éppen 1 liter tejben, ami marha rossz arány (ha azt veszem figyelembe, hogy 100g túróban is több van, pedig az csak 100 gramm). Ráadásul 608kCal, ami egy igen kiadós étkezésnek felel meg. A sok vitamin/stb. felsorolás tényleg impresszíven néz ki, ameddig meg nem nézzük a mennyiségeket. Ugyanis 1 liter tejben ez a mennyiség NEVETSÉGESEN KEVÉS. Egy átlagos multivitamin készítmény ennek a többszörösét tartalmazza, egy ici-pici tablettában. Egyébként a benne levő vitaminok hasznosulása is vita tárgyát képezik, ugyanis egyes tudósok szerint a homogénezés/ultrapasztőrözés miatt ezek eleve kinyiffannak (gondoljunk bele, hogy a főtt zöldségben is kevesebb a vitamin, mint a nyersben).
Lépjünk tovább:
''Ez elsősorban a magas fehérje-tartalomnak és ezen belül is az aminosav összetételnek köszönhető.''
Ami csapnivalóan rossz. 1 kiló csirkében kb. 250g fehérje van. 1 kiló (=1 liter) tejben meg 20g. Kicsit szignifikáns a difi. Egy étkezés alkalmával illik 20g fehérjét bevinni, na most az ember vagy megeszik 20 deka csirkemellet (ez már bőven több 20g-nál), 4-5 tojást (1 tojás = kb. 6-7g), vagy lenyomat 1 liter tejet, amiben 30g zsír, 50g tejcukor, 608kCal és 20g fehérje van, aminek a biológaiai értéke még csak a tojás/hús közelében sincs.
''Számos megfigyelés bizonyítja, hogy a tejben lévő fehérje felszívódása rendkívül hatékony.''
Olyannyira hatékony, hogy lassítja az anyagcserét és kb. 1,5-2 óra a felszívódási ideje. Ezt én nem mondanám olyan hűde gyorsnak... Összehasonlításképp: 1 adag proteinturmixnak (3 deci vízben) a felszívódási ideje 20 perc (tartalma 20g fehérje a legmagasabb biológiai értékű tejsavóból, 1g CH és 1g zsír - kicsit jobban hangzik a tejhez képest, ugye?).
''Ebben szerepet játszik a tejcukor tartalom (laktóz), a nátrium, kálium, magnézium, kalcium jelenléte is.''
Durva, hogy kiemeli a laktóz jelentőségét, főleg hogy az emberiség jelentős hányada laktóz-érzékeny (többek között én is, valamilyen szinten), mivel nem tudják megemészteni. Ez megnyilvánulhat gyomorpanszokban (görcs, hasmenés), vagy akár durvább, allergiás reakciókban is. Ez abból adódik, hogy míg az csecsemők gyomra termel egy bizonyos enzimet, ami a laktóz lebontásához kell (szopás időszakában), ez az idő múltával abbamarad, így a gyomor kínkeservesen tudja csak feldolgozni a tejcukrot. Ha feldolgozza. Mert inkább elraktározza (= testzsír). A kálium nem értem megint miért lett kiemelve, köztudott, hogy a versenyzők vízhajtóként használják, túladagolva károsítja a szívet (persze annyit tejet nem fog meginni senki). A kalcium-magnézium stimmel (de ezt sem jó arányban tartalmazza a tej, mivel mindig 3x annyi kalcium tud felszívódni, mint amennyi magnéziumot bevittünk, tehát ha 1 liter tejben 170mg magnézium van, akkor kb. 500mg kalcium fog az 1200mg-ból hasznosulni - az átlagember napi szükséglete kb. 1500 mg).
''A zsírban oldódó vitaminok- A, D, E - jelenléte mennyiségileg nem számottevő, a vízoldékony vitaminok közül a B12, és B2- vitamin érdemel említést.''
Szerintem meg az sem épp számottevő. Mikrogrammokról van szó. Kb. annyit ér ez a mennyiség, mintha egy parfümösdobozt dörzsöltünk volna magunkhoz reggel és attól várnánk, hogy egész nap illatosak legyünk.
Amit alatta idéztél ahhoz nem tudok hozzászólni, ezeket nem ismerem, illetve a boltokban kapható ''BIO tej'' néven futó verziót sem próbáltam még, úgyhogy passz. -
Agyzuzo
addikt
válasz
DigitXT
#3721
üzenetére
Nem utálom a tejet, ezt sehol nem írtam, hanem azt írtam, a tej egy rossz tápanyag és ez, ha törik, ha szakad így marad. Attól mert te szereted, még nem lesz egészséges. És valóban nem CSAK a tejtől híztam el, hanem a rengeteg tejterméktől, amit zabáltam (ezalatt a teljes skálát képzeld el, kakaó-vaníliástej-sajtok-joghurtok-mindenféle tejipari édesség) és ez nagyon betette a kaput. Az a baj, hogy megint ebbe kötöttél bele, mikor már világosan kifejtettem az előző HSZ-ben, hogy nem konkrétan a tej, hanem a tejtermékek jelentős százaléka okozza a problémákat. A tej csak az egyik eleme ennek a halmaznak, ami már eddig is a kelleténél többször merült fel itt eddig. Tej téma over, én elmondtam miért rossz, de az ellenkezőjét még nem bizonyította senki, azon kívül, hogy tartalmaz 2 nanogramm kalciumot, ami fel sem szívódik.
A HSZ-ed többi részét nem kívánom kommentálni, nem ide tartozik (lehet hogy radikális vagyok, de senkinek nem adok rossz tanácsokat és eddig aki megfogadta, csak előnye származott belőle). Az Agykontroll-t továbbra is lehúzásnak tartom, de ez ide már nagyon OFF. -
Agyzuzo
addikt
válasz
Musztáng
#3719
üzenetére
A kissrácot nem korra, MÉRETRE értettem. Az a bizonyos dietetikus pedig akinek a szavára adok, ex naturál (!!!) testépítő BAJNOK is egyben, így az elmúlt 10 évben igen csak sokat tapasztalt, tanult, ezért mondhatom, hogy autentikus, megbízható forrás (magyarán nem csak azt tudja, hogyan lehet fogyni, hanem azt is, hogyan lehet izmot építeni, azt megtartani, mi jó, mi nem - baromi rutinos). Norbika nem. A tapasztalat nála is stimmel, csak épp őt dróton rángatják a szponzorok, akiről meg én beszélek, független személy (nem is olyan vagyonos épp emiatt).
Amúgy nem véletlen tömik a kacsákat kukoricával. A disznyó is ettől hízik... Szóval csak csínján vele (haverom is kizárólag tömegelésnél nyomja a rizs mellé, ahogy elkezd szálkázni a diéta utolsó 12 hetében már nem eszik kukoricát).
). Vannak jó és rossz pontjai a dolognak. Én spec. ha csak ezt enném egész nap éhen döglenék. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amikor a barátodról írtál, azt hittem tényleg barát, nem kedves.
Aktív témák
- Gyorsjavítást kapott a visszavont, majd újra kiadott GeForce driver
- Google Pixel topik
- Motoros topic
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Méltó folytatás, de önmagában is jó: Planet of Lana II: Children of the Leaf
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Jövedelem
- Milyen okostelefont vegyek?
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- DTK 2.1 Multimedia Speaker System 3D-168D
- iPhone 17 256 GB Black - Bontatlan !! www.stylebolt.hu - Apple eszközök és tartozékok - Számlás
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4418
- 2db Kolink kontinium 1200w platinum
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 10400F 16/32GB/64GB RAM RTX 5050 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest